Horúca čokoláda

zriediť vodou

Nemáte chuť robiť bez čokolády? Máme vynikajúci recept na horkú čokoládu, ktorý vás určite uspokojí - žiadna laktóza ani cukor. Ale buďte opatrní: vhodné iba pre absolútnych milovníkov čokolády a len v malom množstve. Horká čokoláda je dosť bohatá. Verte mi, že mi stačí aj pol vreca.

Vhodné pre milovníkov čokolády: horká čokoláda

Recept: horká čokoláda

prísady

  • 200 ml kokosového mlieka
  • 20 g tmavej čokolády
  • 1 čajová lyžička mletej vanilky
  • 1 polievková lyžica medu

príprava

  1. Kokosové mlieko s medom a vanilkou privedieme do varu.
  2. Po kúskoch pridávajte čokoládu.
  3. Všetko dobre premiešame metličkou.

Vhodný pre

Náš tip

Ak je pre vás chuť príliš intenzívna, môžete ju zriediť vodou. Potom všetko opäť privedieme k varu. Horká čokoláda chutí aj s akýmkoľvek iným orechovým mliekom, napríklad s mandľovým alebo kešu.

Kto má rád rafinované muškátovým orieškom, škoricou alebo čili.

Horká čokoláda: okamžité šťastie

Horúca čokoláda je pre mňa zárukou okamžitého zlepšenia nálady. Stačí pár dúškov a hneď sa cítim lepšie. Skús to! Základný recept na horkú čokoládu je možné obmieňať podľa želania. Aj môj posledný experiment sa osvedčil dobre: ​​namiesto sladenia medom som si najskôr uvaril niekoľko datlí a potom na záver prepálil horkú čokoládu. To má výhodu v tom, že med nemusíte zohrievať.

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

Uverejnila Michaela

Diskutujte s nami

12 komentárov

Ďakujem za skvelý recept! Pridala som trocha vody a lyžičku nesladeného kakaa. MUSÍTE pre fanúšikov čokolády ako som ja? Kontrola GLG

Recept je úžasný. Mali by ste však kokosové mlieko trochu zriediť s vodou a nebrať toľko čokolády, inak je to v skutočnosti príliš skvelé:) ste úžasní

Ďakujem za pochvalu! Áno, máte úplnú pravdu: nemôžete ho piť veľa nezriedeného, ​​kým nebudete plní papiera. Prípadne funguje aj polovičné kokosové mlieko/polovičné mandľové mlieko.

Prečo nemôžete na Paleo použiť surové mlieko? Svoj kvark si vyrábam sám a hovorí sa, že má veľa zdravotných výhod. Mnoho mastných kyselín, ako je napríklad kyselina maslová, vytvára črevnú sliznicu a posilňuje imunitný systém. Kyselina laurová chráni orgány, pretože je zabudovaná do bunkovej membrány. Výrobky z kyslého mlieka sú určené pre dobré črevné prostredie. Nemôžem si ako raňajky zvoliť ouark? Bol by som veľmi vďačný za každú informáciu.

Mliečne výrobky môžu byť (ak sú tolerované) „povolené“ v paleo diéte. Tvaroh je teda úplne v poriadku:) Ale odporúčame vyhýbať sa mliečnym výrobkom minimálne 30 dní.

Au, pálenie záhy! Bolo veľmi chutné, ale je pre mňa príliš mastné (kokosové mlieko), dalo by sa kokosové mlieko zriediť vodou, aby bolo kakao menej tučné? Máte nejaké tipy, ako ušetriť tuk? Moje brucho hovorí ďakujem!

Milá Evi, rada používaš mandľové mlieko alebo kešu mlieko - to funguje rovnako dobre.

A opäť bude existovať forma výživy, ktorá to vie lepšie ako ktorákoľvek iná. Je pekné, že keď sa budete riadiť týmto, cítite sa ako so všetkými ostatnými oslavami po zvyšok „nevedomej hmoty závislej od cukru“.

P.s. duchovní géniovia nikdy nemysleli na jedlo a vždy konzumovali cukor

Ahoj milá komunita Paleo, chcel by som od budúceho týždňa postupne prejsť na stravu Paleo a som úplne neistý.
Ako ste začali a poskytli potrebné nákupné zoznamy (základný rozsah)?
MfG Schäfer A.

podporíme vás pri vašom štarte s 30-dennou poštovou podporou pre Paleo-Challenge: http://www.paleo360.de/produkt/30-tage-challenge/
Získate motivačné pomôcky, podrobné tipy a základné informácie a všetky dokumenty, ktoré potrebujete, aby ste mohli začať (zoznam potravín, prípravy, vybavenie kuchyne atď.)

To by bolo naozaj zaujímavé. Tiež sa mi teraz veľmi ťažko orientuje. Máte pocit, že ste zavalení masou informácií. Jeden je príliš zvyknutý na rýchle a jednoduché varenie s chlebom/rožkami/syrom/mliekom a musli. Mám pocit, že by bolo najlepšie už nič nejesť ...

Použite informačný bulletin a informácie na domovskej stránke, aby ste objasnili hrubé skupiny potravín (zoznam potravín), ktoré môžete jesť, a nenechajte sa okamžite zahltiť všetkými podrobnosťami, stačí sa sústrediť na povolené skupiny potravín.

Potom by ste si mali prezrieť recepty a ísť nakupovať prvý týždeň (napr. Kokosový olej na varenie, vajcia, zelenina atď.).

Takže ste dobre pripravení.

Na začiatok (ak ste stále závislí na sacharidoch/cukre) majte vždy pripravené zdravé občerstvenie/so sebou (napr. Vajcia uvarené na tvrdo a ak máte neodolateľnú chuť na sladké): 99% čokoláda napr. Od Lindt, 100 g za 2,20 € v supermarkete, je to veľmi intenzívne, ale zvyknete si veľmi rýchlo).

Som tam iba 14 dní a už som schudla 1 kg a 7 dní sa cítim ako novorodenec! Nie je to nič zložité, ak niečo organizujete, funguje to úžasne! Bavte sa!