Apple Watch, ako získať všetky ocenenia za aktivitu Macworld
Odznaky za dosiahnutie úspechu sú zábavná vec. Iba ponúkajú malý vizuálny vkus, dokonca ani nič nerobia, a napriek tomu ich z nejakého dôvodu musíte iba zhromaždiť. Achievementy sú veľkým motivačným prvkom a odznaky Activity Tracking Achievement Badges na Apple Watch inšpirovali mnohých ľudí k cvičeniu.
Ak chcete maximalizovať počet svojich odznakov, budete sledovať čo najviac aktivít. Väčšina odznakov je k dispozícii celoročne, existujú však aj niektoré špeciálne udalosti s obmedzeným časom. Tu je zoznam všetkých aktivít pre Apple Watch a informácií o tom, ako ich odomknúť.
Štandardné služby
Väčšina služieb môže byť poskytovaná celoročne. Ak otvoríte aplikáciu Aktivita na svojom iPhone a potom prejdete na kartu „Ocenenia“, niektoré z nich už budú uvedené, ak ešte neboli splnené ich podmienky - v tomto prípade sú zobrazené sivým obrysom.
Existuje však niekoľko bonusov, ktoré sa objavia až potom, keď ich získate. Napríklad sa nezobrazia minulé a budúce mesačné výzvy, ani rôzne individuálne tréningy.
Tu je zoznam všetkých štandardných odznakov, ktoré môžete získať.
Prvýkrát, keď budete cvičiť nové cvičenie aspoň 5 minút, dostanete výkonnostný znak. Typy školení, ktoré je možné na tento účel použiť, sú:
Aktivity spojené s vnútorným aj vonkajším variantom, ako je cyklistika a pešia turistika, sú spojené; Ak chcete získať odznak, môžete vykonať obe tieto činnosti a môžete ho získať iba raz.
Záznam o tréningu
Zakaždým, keď prekonáte svoj najlepší rekord v spálených kalóriách pri niektorom z cvikov uvedených vyššie, získate tento odznak.
Existuje výhrada: najskôr musíte absolvovať päť tréningov tohto typu. Ak chcete systém trochu oklamať, uistite sa, že vaše prvé štyri tréningy každého typu sú pomerne krátke a ľahké, aby vás nebolo treba poraziť.
Odznak získate pri prvom vykonávaní väčšieho druhu cvičenia a pri prekonaní rekordu.
7 tréningových týždňov
Každý deň v týždni jednoducho ukončite cvičenie v trvaní najmenej 15 minút. Všimnite si, že týždeň je pondelok - nedeľa a každý z týchto dní si musíte zacvičiť (nemôžete cvičiť iba sedem dní po sebe). Ak začnete s bežeckým tréningom kedykoľvek idete von, je to možné ľahko dosiahnuť.
Nový pohybový záznam
Každý deň, keď váš pohybový krúžok pôjde ďalej ako kedykoľvek predtým (to znamená, že ste spálili viac kalórií za deň), získate toto ocenenie. Má to háčik: aby ste mohli získať toto ocenenie, musíte hodinky Apple Watch používať desať dní.
Nový tréningový rekord
Je to ako s pohybovým záznamom, iba pre zelený krúžok. Cvičenie počíta minúty cvičenia, nie spálené kalórie, takže odznak je skutočne ľahké získať. Rovnako ako v prípade záznamu o pohybe, musíte najskôr hodinky Apple Watch používať desať dní.
Cieľ pohybu 200%, 300%, 400%.
Tieto ocenenia si zaslúžite, ak dvakrát, trikrát alebo štyrikrát prekročíte svoj cieľ kalórií (červený cvičebný krúžok). Inými slovami, musíte červený kruh aktivity krúžiť dvakrát, trikrát alebo štyrikrát denne. Je ľahké sa k tomu dostať, keď držíte svoj cvičebný cieľ veľmi nízko. ( Bolo by to však nešportové, poznámka d. Červená )
Nový pohybový cieľ
Pokaždé, keď zmeníte svoj denný cieľ v cvičení a potom tento nový cieľ prekonáte, dosiahnete tento úspech. Svoj pohybový cieľ môžete zmeniť otvorením aplikácie Activity na hodinkách Apple Watch a stlačením obrazovky.
Najdlhší beh
Ak dosiahnete svoj cvičebný cieľ (zatvorte červený krúžok) niekoľko dní po sebe, je to pruh. Toto ocenenie získate, až keď sa táto séria definitívne skončí a keď bude dlhšia ako predchádzajúca najlepšia séria. (V redakcii je momentálne záznam 89 dní, pozn. Red.)
Perfektný týždeň
Toto je uvedené pre štyri kategórie: pohyb, cvičenie, státie a všetky činnosti. U prvých troch stačí krúžky (červené, zelené alebo modré) každý deň v týždni uzavrieť. Ak chcete získať odznak Perfect Week (All Activity), zatvorte všetky tri krúžky každý deň po celý týždeň. Toto môžete zarobiť viackrát, aj keď zobrazuje iba jeden odznak. Pamätajte, že týždeň ide od pondelka do nedele!
Zatvorte tieto prstene každý deň od pondelka do nedele, aby ste získali niekoľko odznakov.
Perfektný mesiac
Na rozdiel od dokonalého týždňa neexistuje pre rôzne zafarbené prstene niekoľko rôznych odznakov Perfect Month. Jedinou podmienkou Perfektného mesiaca je uzavrieť červený kruh pohybu každý deň v mesiaci.
Každý mesiac má svoju vlastnú jedinečnú výzvu v oblasti fitnes. Ak ste na svojich hodinkách Apple Watch nastavili upozornenia pre aplikáciu Aktivita, na začiatku mesiaca sa vám zobrazí cieľ, výzva aktuálneho mesiaca sa však zobrazí aj na karte Achievementy v aplikácii pre váš iPhone. Spočiatku to bude sivý obrys, ale môžete klepnúť a zistiť, čo znamená výzva.
Mesačná výzva môže zahŕňať spálenie určitého počtu kalórií, cvičenie určitý čas alebo cestovanie na určitú vzdialenosť. Vopred neviete, čo prinesie každý nový mesiac, vždy musíte hľadať.
Každý mesiac sa objavuje iná výzva, takže si pozrite svoju aplikáciu Aktivita.
Ciele pohybu 100, 365, 500, 1 000-krát
Keď 100-krát dosiahnete svoj denný cieľ v cvičení (zatvorenie červeného krúžku), dostanete odznak za úspech. Ďalšiu získate, ak ju zatvoríte 365-krát, 500-krát a 1 000-krát. Tieto krúžky nemusia byť po sebe nasledujúce, iba celkový počet prípadov, kedy ste niekedy zasiahli cieľ.
Červený krúžok často zatvárajte, aby ste odomkli niekoľko odznakov.
Časovo obmedzené ceny
Apple príležitostne zverejňuje jednorazové výzvy, ktoré sú k dispozícii iba na obmedzený čas. Často sú tam iba deň alebo víkend. Niektoré sú obmedzené na USA, pretože súvisia s americkými sviatkami.
Na niektorý z týchto upozornení dostanete na svojich hodinkách Apple Watch (uistite sa, že ste upozornenia pre aplikáciu Činnosti zapli pomocou aplikácie Apple Watch na svojom iPhone).
Spoločnosť Apple sprístupňuje počas celého roka množstvo špeciálnych časovo obmedzených odznakov.
50 rokov národného parku Redwood
Používateľ Twitteru Kyle Seth Gray zistil, že ďalší cieľ v oblasti obmedzeného výkonu prichádza 1. septembra (minimálne v USA) pri príležitosti osláv 50. výročia vzniku národného parku Redwood. Ak chcete získať odznak, musíte behať, chodiť alebo cvičiť na invalidnom vozíku najmenej 50 minút.
Aby ste to dosiahli, musíte 1. septembra behať, kráčať alebo používať invalidný vozík 50 minút.
Národný deň fitnes (8. augusta, iba Čína)
Stále existuje veľa časovo obmedzených aktivít a niektoré z nich sú špecifické pre jednotlivé regióny, ale toto je prvá venovaná Číne. 8. august je v Číne vyhlásený za Národný deň fitnes a spoločnosť Apple poskytuje špeciálny odznak aktivity pre tých v Číne, ktorí v ten deň trénujú 30 minút alebo dlhšie. ( 8. augusta 2008 o 8:08 miestneho času sa v Pekingu otvorili olympijské hry, kde sa 8 považuje za šťastné číslo. Červená. )
Deň Zeme 2018 (22. apríla)
Tento odznak mal v roku 2018 rovnaké požiadavky ako v roku 2017. Choďte von a absolvujte tréningovú aktivitu v trvaní najmenej 30 minút.
Všetko, čo musíte urobiť, aby ste získali tento roztomilý odznak, je cvičenie v Dni Zeme 30 minút vonku.
Tu sú niektoré z minulých výziev, ktoré by sa mohli tento alebo budúci rok takto vrátiť:
Medzinárodný deň žien (8. marca 2018)
Aby ste dostali tento odznak, museli ste zdvojnásobiť svoj pohybový cieľ - štvrtok 8. marca.
Srdcový mesiac (8. - 14. februára 2018)
Na splnenie Výzvy Srdcový mesiac ste museli každý týždeň pred Valentínom na týždeň zavrieť cvičebný krúžok.
Prsteň v novom roku (január 2018)
Novoročné podujatie v roku 2018 bolo rovnaké ako v roku 2017. Ak chcete získať odznak, museli ste v januári sedem dní po sebe každý deň uzatvárať všetky tri krúžky (pohybujúce sa, precvičujúce a stojace). Je to podobné ako v prípade Perfect Week, až na to, že to môže byť sedem dní po sebe, zatiaľ čo Perfect Week musí byť týždeň od pondelka do nedele.
Deň vďakyvzdania (23. novembra 2017, iba USA)
Je čas vstať z jedenia moriaka! Ak chcete získať tento odznak, museli ste absolvovať 5K tréning na Deň vďakyvzdania. To znamená beh, chôdza alebo tréning na invalidnom vozíku, ktorý je dlhý najmenej 5,1 míle alebo 5 kilometrov. Rovnakú výzvu ponúkol Apple aj v rokoch 2016 - 2018 sa nebude veľmi líšiť. Táto výzva je obmedzená na tých v Spojených štátoch, pretože Deň vďakyvzdania je sviatkom USA.
Deň veteránov (11. novembra 2017, iba USA)
Ďalšia výzva špecifická pre USA, na získanie ste museli trénovať iba 11 minút.
Národný park (15. júla 2017)
To si vyžadovalo prechádzku, jogging alebo cvičenie na invalidnom vozíku v dĺžke najmenej 3,5 míle. Prečo práve táto dĺžka? Je to vzdialenosť medzi Old Faithful a Mallard Lake v Yosemitskom národnom parku (veľmi obľúbená túra).
Deň matiek (14. mája 2017, iba USA)
Stačí absolvovať prechádzku, beh alebo cvičenie na invalidnom vozíku aspoň kilometer. Myslím, že to má byť „ísť na prechádzku s mamou“ alebo niečo podobné?