Horúce mlieko s medom → Prečítajte si, ako môže pomôcť v mnohých ohľadoch

Horúce mlieko s medom: zdravé proti kašľu a bolestiam hrdla

Kašeľ, kašeľ a bolesti hrdla vás môžu pri prechladnutí zahnať do bieleho tepla: Ako možno zastaviť nepríjemné škrabanie? V tomto prípade ľudová medicína odporúča pacientovi pohár horúceho mlieka s medom - a je to správne. Horúce mlieko s medom má v skutočnosti zmierňujúci účinok na príznaky nachladnutia; vďaka tomu je minimálne taký účinný ako klasický čaj proti kašľu.

Mlieko môže upokojiť boľavé, poškriabané hrdlo. Domáce liečivo má predovšetkým vďaka zložkám medu taký priaznivý účinok na infekcie dýchacích ciest. Toto zahŕňa:

draslík
horčík
vitamín C
Vitamín B1
Vitamín B2

Med má navyše antibakteriálny účinok. To sa však odvíja iba od medu hádzaného za studena. Tento efekt sa, bohužiaľ, stratí v teple - takže namiesto horúceho mlieka radšej vypite vlažné mlieko s medom. Med pomáha aj proti kašľu a bolestiam hrdla, ak si ho necháte roztopiť v ústach alebo si ním osladíte vlažný bylinkový čaj.

Pozor! Medové mlieko nie je prospešné pre všetkých: nikdy by ste nemali dávať med deťom do jedného roka. Pretože sa jedná o prírodný produkt v surovom stave, existuje príliš veľké riziko, že obsahuje baktérie, ktoré môžu viesť k život ohrozujúcim chorobám.

Ak sa príznaky nachladnutia, ako je bolesť hrdla alebo kašeľ, nezlepšia ani po troch dňoch, navštívte ORL lekára. Pre choré deti je lepšie ísť na bezpečnú stranu k pediatrovi.

Horúce mlieko s medom, ktoré vám pomôžu zaspať

Horúce mlieko s medom je tiež veľmi populárne ako pomoc pri spánku. Toto sa pripisuje hlavne mlieku. Obsahuje aminokyselinu tryptofán. Naše telo si nedokáže samo vyrobiť tento stavebný blok bielkovín. Potrebuje ho však na to, aby v mozgu vytvoril posolskú látku serotonín. Serotonín je zase zodpovedný za celkovú pohodu a má upokojujúci účinok, ktorý vám môže pomôcť zaspať. Mlieko obsahuje aj hormón melatonín podporujúci spánok. Medové mlieko je preto ideálne ako prírodný pomocník pri spánku (aj pri poruchách spánku).

Zatiaľ je všetko dobré. Ak však chcete získať dávku tryptofánu, ktorú vedci tvrdia pre pokojný spánok, pomocou tohto prírodného nočného klobúčika, museli by ste denne naliať asi dva litre mlieka. Obsah melatonínu v pohári mlieka stojí za zmienku.

Ale: Horúce mlieko s medom pred spaním môže mať psychický vplyv na poruchy spánku - takzvaný placebo efekt. Už len viera, že teplé mlieko s upokojujúcim prírodným medom vám pomáha zaspať, vás uvoľní. Niektorí ľudia zároveň môžu mať pocit, že im detstvo pripomína sladká chuť nápoja, a cítia bezpečie tej doby - môže byť jednoduchšie zdriemnuť si.