Hostina s malými kalóriami Tipy pre štíhlu ponuku - FIT FOR FUN

Už sa bojíte povianočného pohľadu na misky váh? Neboj sa! S týmito lahodnými tipmi zostanete napriek svojej hostine štíhla!

tipy

Štíhle alternatívy

Na sviatky nemusí vždy ísť o hus alebo ovečku. Vyskúšajte to so štíhlou alternatívou: morčacie, kuracie alebo rybie mäso je rovnako chutné a (konzumované bez kože) sú skutočnými tvorcami fitnes.!

Prílohy vyberajte s rozumom

Tukové halušky, hranolky a krokety roztrhnú každú túžbu po štíhlosti ako mydlová bublina! Existujú aj vynikajúce alternatívy: zemiakové šupky a varené zemiaky, ako aj lahodná zelenina, ako je brokolica alebo ružičkový kel, sú super ľahké a zneškodňujú aj tie najtučnejšie kalorické bomby! A už pri príprave môžete ušetriť veľa kalórií: namiesto vo fritéze je možné prílohy pripravovať v rúre s nízkym obsahom tuku. To isté platí pre parenie zeleniny. V našej databáze nájdete aj viac nízkokalorických receptov.

Výber nesprávneho nápoja zasiahne aj vaše boky

Ak je jedlo dostatočne „ťažké“, mali by ste byť minimálne opatrní, aby ste nezaťažili svoj kalorický účet nápojmi obsahujúcimi cukor alebo alkohol. Voda a čaj by tu mali byť vašou prvou voľbou.

Cvičením zostaňte fit

Ak by sa slávnostné jedlo ukázalo byť trochu honosné - žiadny problém! Využite voľný čas prázdnin na šport. Spoločnosť Jogging and Co. vynahradzuje zvýšený príjem kalórií a zaručene vám dá dobrú náladu!