Hotové jedlá - nepripravený počet kalórií (zdravie, stravovanie, varenie)
Ahojte všetci:) Zvyčajne sa poznám z výpočtu kcal atď. Od abwr dnes na pravé poludnie som bol trochu zmätený. Kúpil som si zo supermarketu sladkokyslé kuracie mäso s ryžou basmati ako mrazený výrobok. Keď som odstránil obal, pripomenulo mi to výživové údaje: 1 porcia (400g = zodpovedá celej miske) NEPRIPRAVENÉ obsahuje: 364 kcal atď. Celkom nerozumiem. Zahriatím mrazeného produktu v mikrovlnnej rúre pridám viac surovín alebo podobne, čo by zmenilo celkový počet kalórií oO. Prečo potom hovoria výživové informácie NEPRIPRAVENÉ.
Koľko kalórií som teraz spotreboval? 364 kcal, ako je uvedené, alebo viac? Pretože keď uvarím 100 g rezancov, počet kalórií vo varených rezancoch zostane rovnaký, zmení sa iba hmotnosť, keď sa uvaria v slanej vode.
Dúfam, že na svoju otázku dostanem normálne odpovede.
1 odpoveď
To isté som si položil už predtým a myslím si, že odpoveď je, že napríklad veľa ľudí si po uvarení cestovín pridá kúsok masla. Alebo pri ohrievaní jedla vmiešajte šľahačku. Myslím, že to máš na mysli. Hovoril som o tom aj s odborníkom na výživu a tiež povedala, že obsah kalórií sa nemení, keď varíte cestoviny - presne z toho dôvodu, ktorý spomínate - varíte iba s vodou a trochou soli. Záver: Spotrebovali ste 364 kcal, pokiaľ ste nezmiešali niečo iné alebo ste si cestoviny neopražili na masle.
podobné otázky
Áno, ľudia v servuse a dobré ráno. Takže na základe mojich predchádzajúcich otázok v oblasti hmotnosti, schudnúť bla bla bla som sa teraz prekonal, že budem jesť oveľa viac, ale myslím si, že to trochu degeneruje. O mne: Mám 18, 170 cm a vážim 58 kilogramov (7% KFA), ale býval som o niečo hrubší (približne takmer 90 kíl ._.) Dostal som to dole viac športom a zmenou stravovania. Ale teraz je to už mesiac, čo som ráno vždy pracovala (1500-1600 kcal), ale len zdravé jedlo deň dostanem medzi 2 500 na TT a na NT na 2 000 - 2 200 kcal. Je to čudné, že ráno môžem toľko jesť
Moje raňajky sú nasledovné: 4:30: 125 - 250 gramov mliečnej ryže (domácej) s ovocím a 2 kopčekmi srvátky 1/2 lyžice čaju z arašidového masla zmiešaného s vodou
42 gramov ovocia z ovsených vločiek 1 naberačka arašidového masla zo srvátkového medu
o hodinu neskôr: 1 celozrnný chlieb, 2 vajcia
na ceste do práce o 10:00 ráno: ISS Ach jo čokoládová mandľa
Ryža Basmati, kuracie alebo morčacie mäso a pol kila zeleniny
o 22:00 je potom tetovanie
Cvičím 90 minút silového trojboja 4 krát týždenne v kombinácii s kulturistikou a 1 hodinu Zumby dvakrát týždenne
Môže to byť dôvod na chuť do jedla? pretože sa príliš hýbem ?
Reč je o takých instantných rezancových polievkach tu:
Na obale je vždy uvedených 100 gramov
65-91 KCAL sa líši v závislosti od značky a vkusu. A vedľa každej porcie (
Teraz som však prekvapený. Balík syna má 85 gramov, takže v skutočnosti je to asi 50-90 kcal . Pridáva sa IBA horúca voda. Ako je známe, voda nemá žiadne kalórie a namáčanie v rezancoch ťažko vytvorí žiadne kalórie. Koľko kalórií má balíček rezancovej polievky po uvarení? A prečo je to napísané tak zložito, že žiaden normálny človek nemôže ničomu rozumieť? o.ö
S fitness sme začali pred 9 mesiacmi s cieľom budovania svalov. Začal som na 88 kilách a teraz na 97. Je vlastne dobré, ak som nemal pocit, že som väčšinu váhy dostal na bruchu (som chudý tuk, bolo to predtým). Športujem 3,4-krát týždenne po dobu 1 hodiny (3x závažie plus 1x kardio). Každé cvičenie 4x12 a medzi sériami 1 minúta prestávka (medzi cvičeniami 3 minúty), kým už nemôžem (pri šanci, že sa nikdy nespotím). Moja strava je tiež zdravá:
1. 4 miešané vajcia (omeleta) + 100 g celozrnného pečiva + 50 g šalátu + 2 lyžice olivového oleja
2. srvátka 50 + 70g malto + jablko
3. Pilník na kuracie prsia 200g + 100g brokolice + 150g celozrnné cestoviny (alebo ryža 150g alebo 400g zemiaky) + 50g šalát + 2 lyžice olivového oleja
4. srvátka 50 + 70g malto + banán
5. Štíhly tvaroh 250 g s červenou repou 100 g a 100 g ovsených vločiek 0
Podľa aplikácie na internete mám 366 g sacharidov, 233 g bielkovín, 112 g tukov (3417 kcal). Pri svojej výške 194 by som musel podľa aplikácie skonzumovať 3 400 kalórií (podľa ďalších 3 800). Vlastne nikdy neprekračujem počet kalórií. Ak si doprajem kebab (dvakrát týždenne, potom vynechám jedlo). Pijem iba vodu (2,3-krát týždenne malý energetický nápoj) a 1 tmavú čokoládu týždenne. To skutočne nemôže byť rozhodujúce, však? Čo robím zle?
Ahoj
Práve som zjedol polievku a neskôr som si všimol, že tento plastový obal od Kinder Bueno bol na tanieri v polievke (takmer som ho prehliadol), ale skôr ako som ho zbadal, myslím, že som zjedol malý kúsok, pretože som bol stále ohromený keď som zjedol lyžicu, prečo je v nej malé vlákno.
Je to teraz naozaj zlé? Nebol veľký, ale nie je trávený resp.
Dosť znepokojenie.