Hovädzí steak so steakovým fazuľovým mäsom, nápady na diétne recepty

steak

Príprava: Filetový steak vyberte z chladničky najmenej pol hodiny pred prípravou, aby sa dostal na izbovú teplotu.
Medzitým scedíme a scedíme popraskané voskové bôby. Nakrájajte cibuľu a pridajte k fazuli. Teraz pridajte smotanu a ocot a dochuťte soľou, korením a zmesou kôpru a byliniek. Fazolová príloha sa preto podáva v pohode. Teraz tuk rozohrejte na vhodnej panvici, kým už nebudú bubliny. Tuk musí byť skutočne horúci. Zapnite odsávač pár a vložte steak do panvice. Opečte ho z oboch strán maximálne 1 minútu a znížte na stredný oheň. Odteraz to závisí od hrúbky steaku a vašich preferencií. Nakoniec steak dochutíme a dochutíme soľou, korením a korením Maggi „chrumkavé šaláty“. Toto perfektné jedlo je hotové. Pri konzumácii je povolený malý kúsok bylinkového masla. To sa však pri výpočte výživových hodnôt nezohľadnilo.

Zloženie: 150 g hovädzieho steaku, 1 sklenená nádoba s prasknutými voskovými bôbmi, 100 ml smotany na varenie (7%), 1 polievková lyžica octu, ½ cibule, soľ, korenie, „chrumkavé šaláty“ Maggie číslo 4

Nutričné ​​hodnoty na porciu:
Výhrevnosť 281 kcal
Bielkoviny 38g
Tuk 9g
Sacharidy 12g