Hovorí sa, že pizza je na raňajky zdravšia ako musli
Pizza namiesto obilnín
Pizza od dodávateľa, studená pizza z predchádzajúceho dňa alebo pizza z mikrovlnky - je jedno, aká talianska špecialita bola dnes na vašom tanieri, pretože ste ju stále ochutnali. A skutočnosť, že presne toto kvasnicové cesto bolo pravdepodobne zdravšími raňajkami ako müsli müsli, vás teraz môže potešiť a už vám nebude robiť zlé svedomie. Aspoň tak to teraz vyhlásili niektorí odborníci na výživu z Ameriky. Chelsey Amer je meno jednej z dám, ktorá si zarába ako dietologička a okrem iného potvrdila svoje vyjadrenie pre denník „The Daily Meal“ nasledovne: „Budete prekvapení, že priemerný kúsok pizze a miska musli s plnotučným mliekom sú takmer rovnaké množstvo. obsahovať v kalóriách. Pizza má naopak oveľa vyšší podiel bielkovín, ktoré vás môžu nasýtiť počas celého rána a cítiť sa sýty. “
Američan napriek tomu vysvetlil, že kvasnicové cesto má menej cukru ako müsli - testovali sa sladké varianty, ako sú kukuričné lupienky, mrazené slučky a spol. - a preto vás zachránil pred cukrovým šokom. Amer napriek tomu poprel skutočnosť, že pizza je zdravou možnosťou raňajok a že by ste ju nemali len jesť. Jedením kúska však môžete uspokojiť svoje chute a zabrániť vám, aby ste si celú pizzu zjedli aj neskôr.
Všetko je o musli
Celkovo sa samozrejme môžete po noci pitia odmeniť alebo utíšiť kocovinu kúskom pizze, ale chytiť každý deň taliansku špecialitu by nebol dobrý nápad a pravidelnou konzumáciou a pretrvávajúcim nedostatkom pohybu môže prispieť k priberaniu.
Odborníčka na výživu Rhiannon Lambert pre Independent tiež povedala, že by sme sa mali stravovať vyvážene a viac si všímať druh obilnín, ktoré máme: „Je pravda, že pizza môže byť dobrým a vyváženým jedlom, ktoré obsahuje sacharidy, bielkoviny a esenciálne tuky. Stále to nie je zdravšia voľba raňajok ako tradičné obilné výrobky. [...] Namiesto toho by sme sa mali skutočne sústrediť na to, aby sme dbali na výživový obsah našich potravín a nie na počet kalórií. Nie všetky kalórie sú tvorené rovnako. [...] Ak si na raňajky doprajete müsli, nezabudnite, že obsahuje veľa vlákniny a mal by obsahovať niekoľko orechov alebo semienok na zvýšenie bielkovín. Potom je tento variant určite zdravší ako mastná pizza. “
Či už je pizza ráno lepšou voľbou ako tradičné müsli, je preto v očiach pozorovateľa.