How Not To Diet kúpiť online

3,5 z 5 hviezdičiek

Napíš komentár na tému „Ako nedržať diétu“.

Ako nezomrieť pri pandémii

Ako nediéta, audio CD, MP3

Kuchárska kniha Ako nedržať diétu

AKO NEZEMRIEŤ kuchársku knihu

Ako nediéta

Ako nie do kuchárskej knihy

Michael Greger, Gene Stone

Autor: Michael Greger
Vekové odporúčanie: 16 - 99 rokov
2020, 1. vydanie, 752 strán, rozmery: 15,2 x 21,8 cm, pevná väzba, nemčina
Prekladateľka: Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe, Barbara Röhl
Vydal Bastei Lübbe
ISBN-10: 3431070116
ISBN-13: 9783431070118
Dátum vydania: 30.04.2020

3,5 z 5 hviezdičiek

Napíš komentár na tému „Ako nedržať diétu“.

najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
najužitočnejšia recenzia ako prvá
najnovšie hodnotenie ako prvé
najlepšie hodnotenie ako prvé
najhoršie hodnotenie ako prvé

všetko
vynikajúci
veľmi dobre
Nuž
menej dobre
zlé

3 z 6. Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Martina W., 4. mája 2020, Weltbild

Bol tento komentár pre vás užitočný?

5 z 10 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Jasika, 27. mája 2020, Weltbild

Hodnotené ako kniha

K obsahu (prijaté):
Jedna módna strava prenasleduje druhú. Záverom ale je, že žiaden z nich neprináša želané trvalé chudnutie. Tí, ktorí na chvíľu zostanú bez jednotlivých potravín, môžu krátkodobo schudnúť, ale z dlhodobého hľadiska ich produkuje nedostatok - a hlad. Michael Greger uplatňuje holistický prístup: Zložitú tému výživy rozoberá do najmenších detailov. A svoje zistenia čerpá výlučne z faktov založených na dôkazoch.
Od vytvárania zdravého mikrobiómu po zlepšenie metabolizmu pomocou chronobiológie až po vplyv korenia poskytuje Greger tipy a vedecky overené techniky, ako si každý môže bez námahy udržať svoju ideálnu hmotnosť. Dajte zbohom počítaniu kalórií a zaobísť sa bez nich. Odporúčania Michaela Gregersa vás nielen zoštíhlia, ale aj zaručia pevné zdravie.

Môj názor:
Máte v rukách sprievodcu ťažkými váhami so 752 stránkami, čo by som nečakal. Autor začlenil početné štúdie, vďaka ktorým je čítanie únavné. V predhovore sa hovorí, že Michael Greger chcel predstaviť svoju radu zrozumiteľne. Kvôli množstvu rôznych štúdií je to však niekedy mätúce. Bol by som rád, keby každá kapitola na konci uvádzala najdôležitejšie zistenia vo forme poznámok.
Mne malé krabičky „jedla na zamyslenie“ so sivým pozadím boli veľmi zaujímavé.
S mnohými poznatkami som už bol oboznámený a niektoré sa mi zdajú otázne, napríklad ukladanie kameňov pod posteľ, aby sa vytvorila určitá tendencia, alebo skutočné pridávanie octu do každého jedla.

Určite nie je novinkou, že priemyselne vyrábané jedlo/rýchle občerstvenie nie je zdravé a tiež nie je vhodné na chudnutie. Autor odporúča výlučne rastlinnú stravu (tiež bez vajec).

Myslím si, že každý si musí nájsť tú správnu (strednú) cestu pre seba. Je tiež dôležité, aby jedlo aj tak chutilo.

Veľa vecí mi prišlo veľmi zaujímavých, napríklad vplyv dobrého a primeraného spánku na zdravie, kedy je najlepšie športovať, aký je zmysel pôstu atď.

Záver:
Sprievodca, ktorý sa oplatí prečítať, ale ktorý vás doslova zabije bohatstvom štúdií. 3,5 z 5 hviezdičiek.

Bol tento komentár pre vás užitočný?

2 z 4 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

lucie15, 8. mája 2020 v spoločnosti Jokers

Hodnotené ako kniha