Hra na bubny - športová hudba - Stiftung Warentest

Britskí športoví vedci chcú pomôcť mladým ľuďom pri chudnutí netradičným spôsobom. Odporúčajú: Pre deti s nadváhou, ktoré sa zdráhajú cvičiť, je hra na bubny dobrou alternatívou. Je to zábava, spálite veľa kalórií a zostanete fyzicky fit.

Jednoznačné dôkazy zo štúdie: Bývalý bubeník Blondie Clem Burke bubnoval počas záťažových testov v laboratóriu a počas koncertu zameraného na výskum. Výsledok: Bol fit ako špičkový futbalista. V 90-minútových bicích setoch dosiahol priemerný srdcový rytmus 150 úderov za minútu. Za ten čas tiež spálil okolo 600 kalórií. U hudobných diel s veľkým fyzickým úsilím sa srdcová frekvencia zvýšila na 190 - čo je údaj pre výkonných športovcov. Teraz sa majú vypracovať programy pre mladých ľudí, ktorí sa nezaujímajú o iné športové aktivity.

hudba

Tento článok je užitočný. 625 používateľov si myslí, že je to užitočné.