Hroznová diéta vám pomôže schudnúť
Považovali ste ich niekedy za zakázané ovocie? Napadlo vám niekedy, že hrozno môže byť kľúčovým prvkom úspešnej stravy?
Takáto strava dodáva vášmu telu extra zdravie a uľahčuje vás.
hrozno
možno použiť na liečbu a prevenciu nasledujúcich stavov: zápcha, poruchy močových ciest, poruchy žlčových ciest, ochorenie pečene, poruchy trávenia, asténia, rekonvalescencia, anémia, mierna hypertenzia, kardiovaskulárne choroby, horúčka, obezita, infekčné choroby.
Prvý deň
deväť hodín
Zmiešajte 3 lyžice obilnín namočených vo vode so 150 g bieleho hrozna a 100 g jogurtu (0,1% tuku).
11 hodín
200 g čierneho hrozna, plátok čierneho chleba.
13 hodín
Ingrediencie na 4 porcie:
- 4 vajcia
- šalát
- 500 g čierneho hrozna
- 2 cibule
- 1 zväzok petržlenovej vňate
- soľ korenie
- 2 lyžice octu
- 2 čajové lyžičky oleja
- 200 g bravčovej svaloviny. Vajcia uvaríme, očistíme a nakrájame na plátky. Šalát je
nakrájame na kúsky, cibuľu a petržlenovú vňať nasekáme nadrobno, hrozno rozpolíme-
Tesca. Cibuľu zmiešame so soľou, korením, octom, trochou vody a nakoniec olejom. Hrozno, šalát, svalovina a vajcia sú poukladané na tanieri a polejú sa cibuľovou omáčkou. Čas prípravy 25 minút; 340 kalórií/porcia
15 hodín
150 g bieleho hrozna, káva s mliekom
Ora 17
Ingrediencie na 4 porcie:
- 4 tekvice (veľmi malé),
- 4 lyžice olivového oleja
- 300 g syra
- 20 - 30 veľkých hrozna
- 4 paradajky, korenie, soľ, rozmarín. Cukety sa očistia a nakrájajú na plátky hrubé asi 2 cm, okorenia a trochu osmažia na olivovom oleji. Hrozno a paradajky sa umyjú. Paradajky a syr nakrájame na kocky. Miešajte a premiešajte
dochutíme soľou, korením a rozmarínom.
Nasledujúci deň
deväť hodín
2 krajce čierneho chleba s dvoma lyžicami tvarohu a 100 g hrozna.
11 hodín
100 ml hroznovej šťavy zmiešajte s 200 ml jablkového džúsu a vypite po malých dúškoch.
13 hodínIngrediencie na 4 porcie:
- 300 g bieleho hrozna
- 300 g čierneho hrozna
- 200 g šampiňónov
- 500 g kuracieho mäsa
- 3 lyžice oleja
- 2 lyžice jogurtu
- 100 g chleba
Hrozno je rozpolené, huby nakrájané na plátky a mäso na pásiky. Vyprážame šampiňóny. Samostatne opečieme kuracie mäso na rozpálenom oleji do zlatista. Pridáme huby a hrozno a necháme chvíľu podusiť. Nakoniec pridáme jogurt a na kocky nakrájaný chlieb.
Čas prípravy 40 min; 400 kalórií/porcia
15 hodín
1 plátok čierneho chleba s 1 plátkom šunky.
Ora 17Ingrediencie na 4 porcie:
- Zeler
- 4 malé jablká
- 30 hrozna; Pre „omáčku:
- 2 lyžice horčice
- 150 g jogurtu
- 2 lyžice octu
- 2 lyžice oleja
- 7-8 lyžíc jablkového džúsu
- soľ korenie.
Suroviny na omáčku dobre premiešame. Na misu s omáčkou nastrúhame zeler. Jablká sa umyjú, olúpu a vykôstkujú, nakrájajú na veľmi tenké plátky, ktoré sa potom položia na zeler. Hrozno dobre umyjeme a pridáme do šalátu.
Tretí deň
deväť hodín
2 krajce čierneho chleba, 1 lyžička margarínu, 2 plátky syra, 100 g hrozna.
11 hodín
100 g miešaného tvarohu 100 g hrozna.
13 hodín
Ingrediencie na 4 porcie:
- 175 g ryže
- 700 g hrozna
- 480 g chudého bravčového mäsa
- 2 lyžice oleja, korenie
- 2 červené cibule
- 3 čajové lyžičky vegety, soľ
- 1 čajová lyžička tužidla na omáčku.
Voda sa varí so soľou. Keď zovrie, pridáme ryžu a dusíme asi 20 minút. Nakrájané mäso nakrájané na kocky osmažíme na rozpálenom oleji, osolíme, okoreníme a pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu. Smažte ďalšie 2-3 minúty, na správnom ohni. Mäso sa vyberie z oleja, kde sa potom umiestni hrozno. Zalejeme ich 200 ml vody a vegetou a necháme zovrieť. Pridajte tužidlo a ešte raz prevarte. Pridajte soľ a korenie. Omáčka sa zmieša s mäsom a jedlo sa podáva teplé.
Čas prípravy 30 minút; 400 kalórií/porcia
15 hodín
100 g hrozna, 1 banán, 2 marhule.
Ora 17
Ingrediencie na 4 porcie:
- 3 lyžice octu
- lyžička cukru
- soľ korenie
- 5 lyžíc oleja
- 300 g hrozna
- 400 g konzervovaných húb
- 1 zväzok petržlenovej vňate
- 4 krajce čierneho chleba.
Zmiešajte ocot, cukor, soľ a korenie. Keď sa soľ a cukor rozpustia, pridáme olej. Hrozno sa umyje a rozreže na polovicu. Huby sa umyjú, očistia a nakrájajú na plátky. Všetko zmiešajte v miske a nechajte 30 minút v chladničke. Šalát dáme na krajce chleba a posypeme nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou.