Hroznová strava
Hroznová strava. Objavujú sa v stánkoch koncom leta a my si užívame ich parfumáciu a chuť. Hrozno je po pomarančoch najpestovanejším ovocím na svete. Majú veľa liečivých vlastností, pomáhajú udržiavať krásu, sú plné vitamínov a sú ideálne na chudnutie.
100 gramov hrozna obsahuje iba 69 kalórií, takže je ideálnym ovocím, ak chcete zhodiť pár nechcených kilogramov. Hrozno zvyšuje diurézu a pomáha eliminovať prebytočné toxíny. Resveratrol, antioxidant, ktorý sa nachádza v hrozne, navyše zabraňuje rozvoju určitých druhov rakoviny a udržuje na uzde srdcové choroby.
Táto strava pomáha zvyšovať imunitu tela. Pomáha tiež zlepšovať pamäť. Tieto výhody sú spôsobené veľkým počtom vitamínov B-komplexu, ale tiež minerálmi ako fosfor, vápnik, horčík a železo, hovorí click.ro.
Hroznová strava. Schudnete 4 kilogramy iba za 7 dní
- Raňajky: pohár hroznovej šťavy (bez prísad a cukru), omeleta a krajec celozrnného chleba.
- Snack: hrozno
- Obed: 200 g grilovaných kuracích pŕs a miešaný šalát
- Snack: hrozno
- Večera: šošovicová krémová polievka
- Raňajky: krajec celozrnného chleba so 100 g odtučneného syra, 100 g hrozna
- Snack: hrozno
- Obed: 200 g grilovanej alebo pečenej ryby so 100 g prírodných zemiakov a šalátu
- Snack: hrozno
- Večera: prírodný jogurt s 2% tuku
- Raňajky: miska musli s mandľovým mliekom alebo odstredeným mliekom
- Snack: hrozno
- Obed: 200 g pečeného alebo grilovaného hovädzieho mäsa so 150 g zelerového pyré a dusenej zeleniny
- Snack: hrozno
- Večera: šalát s paradajkami, uhorkami, paprikou a listovým špenátom s 1 lyžičkou extra panenského olivového oleja
- Raňajky: pohár hroznovej šťavy, dve vajcia uvarené natvrdo a plátok celozrnného toastu
- Snack: hrozno
- Obed: zeleninový guláš s polentou
- Snack: hrozno
- Večera: špenátová krémová polievka
- Raňajky: plátok toastu s trochou masla a misa hrozna
- Snack: hrozno
- Obed: 200 g grilovaných alebo pečených rýb so zeleninovým a zeleným šalátom poliaty citrónom a čajovou lyžičkou extra panenského olivového oleja
- Snack: hrozno
- Večera: 200 g dusených zemiakov s kôprom a cesnakom
- Raňajky: 200 g nízkotučného jogurtu a plátok celozrnného chleba
- Snack: hrozno
- Obed: 200 g grilovaných kuracích pŕs s hnedou ryžou a strúhaným letným šalátom s citrónom a čajovou lyžičkou extra panenského olivového oleja
- Snack: hrozno
- Večera: šalát z kyslej kapusty s citrónom a čajová lyžička extra panenského olivového oleja
- Raňajky: omeleta z dvoch vajec a hroznovej šťavy
- Svačina: strapec hrozna
- Obed: 300 g baklažánu, tekvice, paradajok a zemiakov
- Snack: hrozno
- Večera: zeleninová krémová polievka
Čomu by sa ľudia mali určite vyhnúť tomuto typu stravovania
Hroznová diéta NIE JE indikovaná pre diabetikov alebo tých, ktorí majú ochorenie obličiek a zadržiavajú vodu v tkanivách. Neodporúča sa jesť hrozno po šiestej hodine večer, pretože je bohaté na sacharidy. Strava MUSÍ byť doplnená dvoma litrami vody a bylinkovými čajmi denne. Diéta vám môže pomôcť stratiť až 4 kg za týždeň, ak sa správne drží.