Hrušky ako diéta proti obezite Hrušky vám zoštíhlia Augsburger Allgemeine

Hrušky sú dokonalým ovocím pre diétu. Iba jedna hruška denne vám pomôže schudnúť a zníži riziko obezity.

diéta

Jablko denne udrží lekára preč. Poznáme túto múdrosť. Netreba však podceňovať ani hrušky. Štúdia ukázala: Ak budete každý deň jesť hrušku, môžete ľahšie chudnúť. Vedci z poľnohospodárskeho centra Štátnej univerzity v Lousiane zistili, že hrušky zabraňujú obezite.

Jedna alebo viac hrušiek denne údajne znižuje riziko obezity o tretinu. Hlavným dôvodom by malo byť vysoké množstvo vlákniny v ovocí, vďaka čomu budete štíhli.

Obezita: hrušky vám pomôžu schudnúť

Vďaka vláknine v hruškách sa ľudia cítia dlhšie sýti. Ovocie stimuluje trávenie. Hrušky vás teda zasýtia na dlho, hoci v priemere - v závislosti od odrody a veľkosti - majú iba 100 kilokalórií.

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú hrušky, navyše trpia nedostatkom vitamínu C, draslíka, horčíka a vitamínu A - pretože ovocie je všeobecne veľmi bohaté na živiny.

Hrušky vás zoštíhlia

Vedci však tiež zistili, že ľudia, ktorí každý deň jedia hrušky, žijú spravidla zdravšie: jedia vyváženejšie jedlá, menej fajčia a menej pijú alkohol. Je zrejmé, že vysnená postava potrebuje niečo viac ako len jednu hrušku denne.