Hula Hoop- stále idem na oriešky! Kto má skúsenosti Page 2 fórum na chudnutie

Fleur de Lis

Zefix

Die_Ines_87

Poznám problém od mojej matky. Pred pár rokmi sme jej dali normálnu pneumatiku HoolaHoop. Nemohla však urobiť jednu zákrutu. Pretože sa jej zdalo príliš ľahké, najskôr ho naplnila pieskom. Myslím si, že jej trvalo takmer pol roka, kým sa tá súčiastka udržala otočená pol minúty. Skúšala to však znova a znova, kým to nezabralo. Možno by ste mohli najskôr vyskúšať menej ťažkú ​​pneumatiku? Moja matka prešla na túto pupienkovú zdravotnú slučku minulý rok. Vedela celkom dobre krúžiť. To by však pre nich bolo spočiatku nemožné s touto náročnou časťou.
Mimochodom, teraz to trvá viac ako 30 minút každý deň a bez podliatin.
Takže: prax robí majstra!

Aby ste sa vyhli nepríjemným nárazom pri páde a ušetrili nervy susedov: jednoducho si dajte mäkkú prikrývku

Swanda

Sunshine_230

jillaroo86

Torti šmolko

Hexxchen

Pneumatiku teda nasadím asi na výšku pupka a otočím ju doľava (je to naozaj ON na zadnej strane!)
Potom ho stále krúžim tým, že tlačím bedrom viac-menej doprava a dozadu. NEOTÁČAJTE! To je úplne nesprávne, potom s pneumatikou zatáčate namiesto toho, aby ste ju držali v zákrute.

Vo štvrtok som mal problémy aj na kruhových tréningoch (nie, u mňa je to vždy iné, niekedy to nejde). Len pár kruhov a tréner mi povedal, že je veľmi dôležité, aby som si napínal brušné svaly a aby bolo všetko tvrdé.

Bez toho, aby ste boli zraňujúci (neviem, čo tu kto váži), ale môže sa stať, že je to oveľa ťažšie, ak máte väčšie brucho?

jillaroo86

Ananka

táto „vratká“ vec je - myslím si - flexi-hula-hoop. a hoci normálna hula-hoop pre mňa nie je absolútne žiadny problém, s flexi-hula-hoop absolútne neviem narábať.

---