Hunger forum diskusie, otázky a odpovede na pomoc, rady a tipy
Otázky, odpovede, diskusie a pomoc
Tu sa môžete prehrabávať, aktívne sa zúčastňovať diskusií, odpovedať na otázky alebo sami písať nový článok na tému hlad. Ak ste u nás prvýkrát, vopred si prečítajte pravidlá nášho fóra.
Zodpovedané otázky (20)
19.04.20
Existujú tablety, ktoré potláčajú pocit hladu?
Niekto z priateľov schudol za týždeň takmer 4 kilá. Údajne hltal tabletky, vďaka ktorým pociťoval hlad. čítať viac>
30.05.17
Keď som hladný, som rýchlo podráždený a hektický - prečo to tak je?
Všimol som si, že keď som hladný, som neskutočne hektický a veľmi rýchlo podráždený. Vie niekto z vás prečo. čítať viac>
15.09.15
Naozaj potrebujem liek na žalúdočné zavrčanie!
Ahoj! Žijem v Aachene a pracujem v Düsseldorfe. O piatej ráno odchádzam z domu bez raňajok. Spím vo vlaku do Dьsseldorfu. čítať viac>
7.7.15
Prečo som len hladný?
Čaute ľudia! Posledné dni som mohol jesť nonstop. Bez ohľadu na množstvo, ktoré zoberiem, po krátkej dobe môžem. čítať viac>
16.05.15
Týždeň dokážem jesť - prečo už nenastáva pocit sýtosti?
Už roky mám pomerne vyváženú stravu a mám normálnu postavu. Ale teraz som asi týždeň mohol nepretržite jesť a pokračovať v čítaní>
28.10.14
Ako môžete napriek emocionálnemu stresu znova stimulovať pocit hladu?
Za posledných pár týždňov som z toho ledva zahryzol (bolesti z odlúčenia) a som skutočne vychudnutý. Teraz sa musím vrátiť. čítať viac>
08/05/14
Jeden je pri diétach vždy väčší hlad ako v bežnom živote?
Ahoj všetci. Momentálne držím diétu, pretože som od poslednej dovolenky pribral pár kíl. Preto sa musí tuk vrátiť. čítať viac>
08/04/14
Pocit hladu krátko po jedle - aká je príčina?
Som pomerne štíhla, jem vegetariánsku stravu a stravujem sa pravidelne ráno, na poludnie a večer. Už po 1-2 hodinách sa moja mama cíti dobre. čítať viac>
22.07.14
Čím to je, že každý deň máte iný pocit hladu?
Ahoj! Takmer každý deň sa cítim inak hladný. Predvčerom som bol vždy hladný a veľa som jedol. Včera som. čítať viac>
12.5.2014
Prečo plávanie stimuluje chuť do jedla?
Aspoň pre mňa mám po plávaní nepotlačiteľný apetít. Aký môže byť dôvod, prečo je to apetít. čítať viac>
23.02.2014
Pretrvávajúci hlad zastaví iba na krátko nevoľnosť - čo je to za choroba?
Už pár dní pociťujem neobvyklý hlad a jediné, čo môžem urobiť, je nakŕmiť sa. Pocit sýtosti jednoducho nevzniká. čítať viac>
25.09.13
Napriek vyváženej strave, nočné útoky hladu - ako to mám dostať pod kontrolu?
Stravujem sa zdravo a vyvážene a zvyčajne jem okolo 18. hodiny teplá. Potom som naozaj plný. Večer si dám ďalší pohár bieleho. čítať viac>
27.08.13
Môžete dostať väčší hlad tým, že budete viac jesť?
Ak sa zúčastním seminára v hoteli niekoľko dní a budem plne zabezpečený (raňajky, obed, koláč, večera), mám. čítať viac>
23.7.13
Čo znamená neustály pocit hladu?
Ahoj! Neviem, prečo mám stále hlad. Jem pravidelne a nie málo. Aj napriek tomu krátko po jedle tak vznikne. čítať viac>
23.05.13
Ako dlho môžete hladovať bez zdravotných problémov?
Chcel by som sa pokúsiť čo najdlhšie vydržať bez jedla. Som zdravotne v poriadku a mám len pár kíl navyše. čítať viac>
27.04.2013
Som neustále hladný a napriek tomu, že viac jem, chudnem - čo to môže byť?
Už dva týždne cítim neobvykle hlad, a preto som jedol podstatne viac ako predtým. Čo ma však udivuje je, že som. čítať viac>
23.03.13
Ako sa môžem vyhnúť zlej nálade pri pôste?
Chcem si prečistiť telo raz ročne a postiť sa niekoľko týždňov. Minule som bol pre svoju rodinu neúnosný, prečítajte si viac>
01/01/13
Kedy je hlad - kedy je to chuť do jedla?
Ahoj, niekedy neviem zistiť, či som hladný alebo len hladný. Viete ich nejako odlíšiť? Ako mi to hovorí telo. čítať viac>
19.11.12
Čo je príčinou, keď sa zvýšil pocit hladu?
Ahoj! Ani ja neviem prečo, ale v poslednom čase som mal taký veľký apetít, že sa musím ovládať. To sa mi vôbec nepáči. čítať viac>
24.01.11
Vždy som hladný a netučnem prečo?
Ahojte, dlho som bola vždy hladná po všetkom možnom, mastné veci potom len sladkosti, proste všetko, kde sa dá. čítať viac>
Nedostatočne zodpovedané otázky (7)
- Ako môžete znížiť silný pocit hladu, keď je vaša štítna žľaza príliš malá?
- Po dlhom bežeckom tréningu sa cítite veľmi hladný až po mnohých hodinách - aký je dôvod?
- Máte hlad ihneď po tréningu alebo to trvá pár hodín?
- Plávanie ma veľmi hladuje, čo by mohlo byť dôvodom?
- Po konzumácii sladkých nápojov dostávam záchvat hladu, prečo?
- Príliš veľa jedla. Vždy som hladný
- Pitná voda proti hladu?
Ako môžete znížiť silný pocit hladu, keď je štítna žľaza príliš malá?
Ahoj, mám štítnu žľazu príliš malú a neskutočne rýchlo priberám.
Každý deň musím brať tabletky na štítnu žľazu a vždy som hladná.
Opäť som pribrala pár kíl a už mi nič nevyhovuje.
Teraz sa bojím, že ma môj priateľ opustí, ak budem stále tlstnúť.
Ako môžete potlačiť silný pocit hladu?
Môžeš mi pomôcť?
Vďaka. LG Kirsten
Ahoj Kirsten,
Ak máte hlad, skúste len jesť zdravé jedlá, ktoré sa nezačínajú dobre.
a myslím si, že tvoj priateľ by ťa mal podporovať a nemal by si sa báť, že ťa opustí!;)
Potlačte pocit hladu
Najskôr predpokladám, že vás váš dokument nastavil správne, pokiaľ ide o tablety.
V každom prípade musíte skonzumovať menej kalórií, ako ste skonzumovali, potom chudnete.
Snažte sa piť čo najviac vody a vyhýbajte sa sladkostiam a nezdravým jedlám.
Keď večer príde malý Hunge, zahryznite si do ovocia alebo zjedzte papriku alebo niečo podobné.
Po dlhom bežeckom tréningu sa cítite veľmi hladný až po mnohých hodinách - aký je dôvod?
Vďaka blížiacemu sa maratónu som výrazne zvýšil tréningové jednotky. Potom už nemám hlad a nemôžem si z toho zahryznúť. Po mnohých hodinách cítim o to väčší hlad. Čo môže byť dôvodom a mám podľa toho jesť viac, čo si myslíš?
Hmm.Takže ma nenapadá dôvod. možno preto, že vaše telo je tak vystresované a umyté? alebo kvôli adrenalínu? ale nie je to také zlé, že? pokiaľ budeš tringovať dosť
Jedlo a pohyb
Po tréningu by ste mali konzumovať bielkoviny. To premosťuje vznikajúci pocit hladu po niekoľkých hodinách. Banán je tiež dobré občerstvenie po dlhom behu.
Máte hlad ihneď po tréningu alebo to trvá pár hodín?
Hneď po tréningu dostanem hlad a potom musím niečo zjesť, je to normálne?
Chcem vlastne schudnúť cvičením a bolo by lepšie večer po tréningu nič nejesť, že?
Pravidlom vlastne je, že až pol hodiny po tréningu nič nejete. Potom si bez svedomia môžete dopriať šalát alebo niečo podobné;)
Vždy som okamžite hladný, ale potom sa vždy snažím dať dohromady: d
Plávanie ma veľmi hladuje, čo by mohlo byť dôvodom?
Ahoj! Veľa športujem, vrátane pravidelného plávania. Ale keď som plával, som taký hladný, že si musím cestou domov kúpiť niečo na zjedenie. Hlad však prichádza až po tomto športe. Prečo? Máte podobné skúsenosti? Mám radosť z každého tipu, veľmi pekne ďakujem! Zdravím EvaW
Plávanie je jedným z tých športov, ktoré zvyčajne zahŕňajú pohyb v chladnom prostredí. To zahreje telo a potom sa cíti veľmi hladné.
To som už počul. ak chcete schudnúť, najlepšie je ísť si zabehať alebo bicyklovať. Šport v „teplom“ prostredí nespôsobuje hlad:)
Po konzumácii sladkých nápojov dostávam záchvat hladu, prečo?
Ahoj! Všimol som si, že po konzumácii džúsov alebo iných sladkých nápojov dostávam priamo hladové bolesti. Keďže chcem schudnúť, teraz pijem iba minerálnu vodu a vyhýbam sa džúsom a limonádam. Ale prečo vás tieto nápoje hladujú, pýtam sa sám seba. Čo tým všetci myslíte? LG Emmely
odpoveď
To je celkom jednoduché:)
Limonády, ovocné džúsy atď. Obsahujú jednoduché a dvojité cukry (napr. Fruktóza, t.j. ovocný cukor). Ten sa nemusí v tele odbúravať a dostane sa priamo do krvi, čo spôsobí veľmi rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi. Uvoľňuje sa inzulín a hladina cukru v krvi klesá veľmi rýchlo - až do bodu, kedy vás prepadne hlad. Toto je rozdiel u viacerých cukrov, ako napríklad v celozrnných výrobkoch, tento cukor sa musí najskôr rozdeliť v tele, a preto sa do krvi dostáva iba pomaly.
Ale nápoje bez cukru sú ešte horšie - náhrada cukru je sladká a signalizuje telu, že práve vstrebal cukor, čo nie je pravda. Telo produkuje inzulín, aj keď nie je zvýšená hladina cukru v krvi a klesá útok hladu.
Príliš veľa jedla. Vždy som hladný
Čaute ľudia,
musíš mi pomôcť. Jem celý deň a každých 10 minút som opäť hladná. čo sa so mnou deje?
odpoveď
Možno len zjete nesprávnu vec.
Čo jete?
Pitná voda proti hladu?
Bohužiaľ mám na ňom pár kíl príliš veľa a vždy som hladný. Vyskúšal som už pomerne veľa diét, ale nič som nepoužíval. moja otázka na vás, testovali ste niekedy pitnú vodu proti hladu? niečo prináša?
odpoveď
Zatiaľ som to netestoval, ale znie to logicky.
Stačí vypiť liter vody 1/4 hodiny pred jedlom a budete jesť menej!