Hypertriglyceridémia, Hypertriglyceridémia a Cholesterol monasan®
Triglyceridy patria do skupiny tukov v potrave. Ak sú v tele zvýšené, lekár hovorí o hypertriglyceridémii. Zvýšené triglyceridy môžu zvýšiť riziko vzniku artériosklerózy alebo srdcového infarktu. Je potrebné liečiť príliš vysoké hladiny triglyceridov, najmä ak existujú ďalšie zdravotné riziká, ako sú vysoké hladiny cholesterolu, vysoký krvný tlak alebo fajčenie.
Čo sú to vlastne triglyceridy
Triglyceridy sú hlavnou zložkou každého tuku. Prijímame ich spolu s jedlom alebo si ich naše telá vyrábajú sami, napr. B. z jednoduchých sacharidov, ako je cukor. Tuky nám dodávajú životne dôležitú energiu. Nadbytočná energia, ktorú telo okamžite nepotrebuje, sa ukladá v tukových bunkách vo forme triglyceridov. Tieto tukové zložky sa potom transportujú v krvi pomocou transportných proteínov (lipoproteínov). Terapeut hovorí o hypertriglyceridémii, ak sú triglyceridy v krvi vyššie ako 200 miligramov na deciliter (mg/dl). U pacientov s existujúcimi stavmi, ako je diabetes mellitus alebo koronárne ochorenie srdca, sú však všeobecne žiaduce hodnoty nižšie ako 150 miligramov na deciliter (mg/dl).
Kedy lekár určí triglyceridy?
Triglyceridy sa stanovujú pri podozrení na metabolickú poruchu lipidov. Okrem triglyceridov sa potom stanovujú ďalšie parametre, ako napríklad LDL alebo HDL.
Podozrenie na vysoké hodnoty triglyceridov existuje napríklad u pacientov, ktorí majú viditeľné tukové usadeniny na koži (tzv. Xanthelasma) alebo majú rodinnú anamnézu. Triglyceridy v krvi sa tiež merajú s cieľom skontrolovať úspešnosť liečby znižujúcej hladinu lipidov (napríklad pomocou diéty alebo liekov), zistiť príčinu akútnej pankreatitídy alebo posúdiť riziko srdcových a cievnych chorôb.
Kedy sú triglyceridy príliš nízke?
Nižšie hladiny triglyceridov sú v zámožných krajinách, ako je Nemecko, pomerne zriedkavé. Môžu byť napríklad indikátorom podvýživy, zhoršenej absorpcie tukov v čreve alebo nadmerne aktívnej štítnej žľazy. Rovnakým spôsobom môžu príliš vysoké dávky liekov, ktoré majú skutočne znižovať zvýšené hladiny triglyceridov, viesť k nízkym hodnotám.
Kedy sú zvýšené triglyceridy?
Od hodnoty 200 mg/dl (dospelí) sú triglyceridy príliš vysoké. Príčinou môže byť porucha metabolizmu lipidov. Ak je to vrodené, nazýva sa to primárna hypertriglyceridémia. Ak sa vyskytne ako súčasť iných chorôb, lekári hovoria o sekundárnej hypertriglyceridémii. Zvýšené triglyceridy sa vyskytujú napríklad pri nezdravom životnom štýle, ak je nedostatok pohybu a strava s vysokým obsahom cukrov a tukov. Závislosť od alkoholu, obezita, chronické metabolické choroby, ako je cukrovka, Cushingova choroba alebo dna, chronická dysfunkcia obličiek, tehotenstvo alebo užívanie určitých liekov, ako sú betablokátory alebo kortikosteroidy, môžu tiež zvyšovať hladinu triglyceridov.
Čo robiť, ak sú hodnoty zvýšené?
Hypertriglyceridémia môže predstavovať vážne zdravotné riziko: ak je hladina triglyceridov vyššia ako 150 mg/dl, predstavuje to rizikový faktor pre vznik cukrovky. Ak je takzvaný HDL cholesterol („dobrý“ cholesterol) tiež nízky, existuje tiež riziko vaskulárnych ochorení, ako je vaskulárna kalcifikácia (arterioskleróza). Veľmi vysoká hladina triglyceridov (nad 1 000 mg/dl) môže tiež spôsobiť akútnu pankreatitídu. Je potrebné urgentne normalizovať hodnoty lipidov v krvi a v mnohých prípadoch stačí zmena životného štýlu s dostatkom pohybu a zdravá výživa.
Tipy na udržanie normálnych hladín triglyceridov
Cvičte, šetrne s mäsom, klobásou a syrom a sledujte svoju váhu. Škodlivý je najmä brušný tuk. Ovocným šťavám, limonádam a alkoholu by ste sa taktiež mali čo najviac vyhýbať pri zvýšenej hladine triglyceridov. Vyhýbajte sa výrobkom z bielej múky a sladkostiam s vysokým obsahom sacharidov. Väčšina vašich jedál by mala pozostávať zo zeleniny, strukovín, ovocia (s mierou) a rýb. Vysoký podiel omega-3 mastných kyselín - DHA (kyselina dokosahexaénová) a EPA (kyselina eikosapentaénová) - v strave tiež pozitívne ovplyvňuje hladinu triglyceridov.
Omega 3 mastné kyseliny z antarktického krilu sa odporúčajú zvlášť, pretože sú viazané na fosfolipidy, pretože sa môžu ľahko vstrebávať v tele. DHA a EPA pomáhajú udržiavať normálnu hladinu triglyceridov v krvi. Tento pozitívny účinok sa vyskytuje pri dennom príjme 2 g EPA a DHA. Nesmie sa prekročiť celkový denný príjem z doplnkov výživy 5 g EPA a DHA.