Hypnobirthing Ako som prežívala pôrod bez bolesti Wunderweib
Narodenie bez bolesti? O tom snívajú nastávajúce mamičky. Jennifer to zažila metódou Hypnobirthing a informuje o svojich skúsenostiach s Wunderweibom.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Čo je to hypnobirthing?
Hypnobirthing je metóda prípravy pôrodu, ktorú vyvinula Marie Mongan v roku 1989. Vychádza z predpokladu Grantleyho Dicka-Reada, že strach vedie k napätiu a iba to vedie k bolesti. Podľa toho sa relaxačné techniky učia počas pôrodu, ktorý sa psychicky pripravuje na pôrod. Uvoľňujú sa obavy a blokády a posilňuje sa dôvera vo vlastné telo.
Princíp je založený na skutočnosti, že na pôrod sa opäť pozerá ako na niečo prirodzené. Počas prípravy sa budúca matka naučí príslušné techniky, pomocou ktorých by ona a jej pôrodný partner mali počas pôrodu upadnúť do akéhosi tranzu. Bolesť sa necíti negatívne, ale dá sa zvládnuť.
Hypnobirthing: poľná správa
„Cítil som sa ako šteklenie v žalúdku a vedel som: Ach áno, som tehotná! Praskla som radosťou.
Ale zároveň ma premohol iný pocit: Ach nie, pôrod ... Znova a znova tichý hlas vo mne hovoril: „Nemá zmysel, aby pôrod bol najbolestivejším dňom môjho života.“.
Matne som si spomenul na rozhovor, v ktorom mi povedali o hypnopôrode: „Hypno ... ČO?!“ Povedal som, „čo je to za hovno!“ Takto prebiehal môj prvý kontakt s hypnobirthingom (v tomto okamihu: je mi to naozaj ľúto - dnes som sám inštruktorom kurzu).
Ale keď som bol zvedavý, začal som hľadať pozitívnu pôrodnú prípravu a hypnirodenie. Našiel som neďaleko kurz a prihlásil sa doň.
Ako som stratila strach z pôrodu
Vždy som mal pocit, že nado mnou visí toto obrovské slovo NARODENIE a sprevádza ma stále, drví ma, paralyzuje, nenecháva si tehotenstvo užívať. Bál som sa, že sa toto slovo na mňa zrúti a zabije ma. Až v priebehu kurzu som si skutočne uvedomil svoje obavy.
Počas kurzu sa obrovské slovo zrodenie zmenšovalo a zmenšovalo, až kým nebolo také malé, že sa zmestilo do mojej ruky, kde som sa na neho mohol s úctou a bez strachu pozerať zo všetkých strán. Toto slovo som si mohol vziať do svojho srdca. Premohlo ma obrovské očakávanie a viera v moje sily budúcej mamičky.
Uvedomila som si, že môžem veľmi dobre ovplyvniť svoj pôrod a že nebudem bezmocná vydaná na milosť a nemilosť. S manželom sme sa stali pôrodným tímom. Dokázali sme sa dokonale zladiť.
Tehotenstvo som si mohla vychutnať úplne inak. Cítila som sa tak bezpečne a v spojení so svojou malou myšou. Z celého srdca prajem každej budúcej matke túto bezpečnosť, túto dôveru a toto očakávanie.
S hypnirodením sa pôrod stal najkrajším dňom môjho života
V sobotu popoludní sa mojej matke stiahla pečať a večer som mierne stiahla kríže. Stále viem, že som toho večera išiel skoro spať, ale stále som sa budil a cítil, ako to ťahá.
O štvrtej ráno som sa okúpala, aby sa cvičebné vlny pozastavili a mohla som ísť späť spať. To je môj plán. V každom prípade je veľkou výhodou, ak je tam racionálne uvažujúci človek.
Môj manžel vošiel do kúpeľne a spýtal sa: „Čo tam robíš?! Je 4:30 ráno?! Nemyslíš si, že by sme mali zavolať pôrodnú asistentku? “.
Potom, čo odpor neutíchal, dokázal sa presadiť a zavolal pôrodnú asistentku. Cesta tam bola pre mňa najnepríjemnejšia časť pôrodu. Áno, viem, že tomu ťažko uveríte.
Čakala nás pôrodná asistentka a robili sme CTG (to bolo mimochodom jediné). Spýtala sa ma, či vidí, aký široký mám otvorený krčok maternice. „Páni, Jenny, urobil si dobré základy. Už máš 9 cm. “ Nerobil som vôbec nič!
Iba som dýchal. „To má byť všetko? Úžasné.' Veľmi som chcel ísť do vane. Až potom nastal malý problém. malá slečna v mojom žalúdku spala.
Keď bola Mia hore, mohla som vojsť do vane. Vedel som veľmi dobre dýchať vlny a ponoril som sa hlbšie do svojho narodenia. Vlny som vnímal iba ako intenzívnu ťažnú silu v krížoch. V žiadnom okamihu som nemal pocit, že by som to už nemohol ovplyvniť. Vďaka tomu som mal pocit kontroly a bezpečia.
Zabudol som na všetko okolo. Bol som len ja, moje dieťa a moje telo. Každú chvíľu som začul svoje okolie a znova sa vzdialil. Nič som si nemyslel. Bol som na inom mieste.
Potom som pocítil nutkanie pridať sa a dýchať. Zrazu mi v očiach hral film. Prepadol mi strach a panika. Pomyslel som si: „STOP, STOP! Zatiaľ nemôžem byť mamou. Nemôžem to spraviť. To nechcem. Teraz sa tu láme a ja odchádzam. Začína to na mňa príliš veľa. “ To bolo naozaj intenzívne, všetky moje obavy sa znovu objavili a boli mi ukázané.
Mnoho žien prichádza k tomuto bodu pri pôrode. Niekto to nazýva Never Land. Pre mňa to bol prechod na to, že som mama. V pozadí hralo CD, ktoré mi dalo pekné vety ako „Ty to zvládneš! Vydýchnite svoje dieťa uvoľnene “, sprevádzané pôrodom. Zrazu som ju znova začul a opäť tu bola moja dôvera a bezpečie.
Hypnobirthing a záverečný šprint: Tschakka, dokážem to.
Prešla som týmito dverami do materstva s neistotou, čo za nimi možno čakať, a pokračovala som ďalej. S každou vlnou narodenia som dýchala a tlačila spolu s ňou. Presne tak, ako to moje telo potrebovalo.
Skutočne som mala pocit, akoby moje dieťa vydýchlo. Bolo to veľmi ľahké a necítil som žiadnu bolesť, iba tlak. Keď sa narodila hlava, cítil som mierne popáleniny a tam bola. Moje dieťa, moja Mia. Táto láska, toto bytie jedno, táto vďačnosť. Prvý pohľad v jej očiach.
Prosím, ďalšie narodenie!
Moje narodenie je dnes mojim zdrojom sily, keď potrebujem povzbudenie, keď sa necítim dobre. Keď dosiahnem svoje hranice ako mama alebo ako partnerka. Zakaždým, keď myslím na svoje narodenie, znovu mám pocit, že mi nikto nemôže ublížiť. Cítim sa tak neskutočne silná a bezpečná.
Tieto myšlienky ma pozdvihujú a napĺňajú láskou, vďačnosťou, dôverou a bezpečím. Život so mnou myslí dobre. Je pre mňa skutočne neuveriteľné, ako veľmi mi dnes stále pomáha môj pôrod. To by som nečakal.
Nešlo iba o narodenie môjho dieťaťa, ale akosi to bolo aj o moje narodenie ako matky, nezávislej ženy a rodiny. Je to naozaj skvelý pocit. Byť schopný cítiť túto moc, porodiť svoje dieťa.
Čo by som vám ešte chcel povedať o hypnirodení
Pre vaše dieťa je narodenie základom pre celý jeho život. Ten jeden špeciálny deň ovplyvní celý život vášho dieťaťa a tiež váš. Pôrodná skúsenosť je spomienka, ktorá vám zostane po celý život. Uvedomte si to a uvedomte si, že ako mama môžete dosiahnuť veľa, aby sa tento štart do tohto úžasného života pre vašu rodinu vyznačoval radosťou, ľahkosťou a láskou. ““
Jennifer je matkou 2,5-ročnej dcéry a pomocou HypnoBirthing sa pripravovala na svoj pôrod počas tehotenstva. Je certifikovanou vedúcou kurzu HypnoBirthing a spustila prvý podcast o príprave na pôrod, ktorý si sám určuje: „Birth with floW - podcast, pomocou ktorého si určíte svoj vlastný pôrod!“ Podelí sa tu s cennými tipmi a so svojimi poznatkami sa tu podelia ďalší odborníci v tejto oblasti. Podcast obsahuje aj povzbudivé správy o pôrode od iných matiek.