Hypnoterapia pri poruchách spánku

Popis projektu

Spánok je životne dôležitý a zásadným spôsobom prispieva k pohode a zdraviu. Spánok sa však v priebehu života výrazne mení. Aj keď ako deti spíme oveľa viac a inak ako dospelí, spánok sa s pribúdajúcimi rokmi mení. Nedostatok spánku alebo príliš veľa spánku sa považujú za rizikové faktory na jednej strane pre vznik poruchy spánku, ale aj pre vznik psychickej alebo fyzickej choroby.

Renomovaný terapeut vykoná pred liečbou podrobnú diagnostiku, pretože existuje veľa rôznych porúch spánku a malo by sa najskôr určiť, či skutočne existuje nespavosť alebo niektorá z mnohých ďalších porúch spánku. K tomu zvyčajne použije podrobnú anamnézu, spánkový denník a rôzne dotazníky, aby mohol vylúčiť, že nejde o organickú poruchu spánku. Napríklad, ak pacient chrápe a v noci sú časté prestávky v dýchaní, sú to náznaky ďalšej poruchy spánku, ktoré však súvisia aj s nedostatkom energie, dennou únavou, tendenciou k zaspávaniu a stratou koncentrácie. Preto je nevyhnutná podrobná diagnóza.

pred liečbou

Je potrebné poznamenať, že hypnoterapeutická liečba nespavosti má zmysel, mala by však určite obsahovať aj psychoedukačné prvky. Kvalifikovaný terapeut by mal pred liečbou zohľadniť všetky ďalšie psychologické ťažkosti a pred liečbou objasniť nespavosť spôsobenú inými poruchami spánku.