Hypnóza ako podporný nástroj v strave

Hypnoterapia je čoraz viac používaným nástrojom na lekárskych klinikách na liečbu obezity. Je mimoriadne účinná pre tých, ktorí chcú schudnúť, byť štíhlejší a zdravší. Získaním kontroly nad svojou mysľou sa ľahšie dosiahne váš cieľ v oblasti hmotnosti.

Pretože sa ma často pýtali: „Môžem schudnúť vďaka hypnóze?“ Toto som si vybral ako predmet dnešného článku. Moja odpoveď na túto otázku je: Áno, ale musíme vedieť viac o tom, ako tento terapeutický nástroj funguje.

Hypnoterapia je mimoriadne efektívny nástroj na dosiahnutie vášho cieľa, ktorým je strata nadbytočných kilogramov. Nečakajte však, že po hypnóznom sedení budúci týždeň schudnete o 20 kilogramov menej, pretože to tak nefunguje.

Klasická sugestívna hypnoterapia je mimoriadne užitočná pri úprave návykov, ktoré vám prinášajú kilá navyše alebo vám sťažujú zmenu stravovania a životného štýlu.

Na stanovenie toho, do ktorých oblastí týkajúcich sa chudnutia je potrebné zasiahnuť pomocou hypnoterapie, je veľmi užitočný 7-10-denný denník o jedle, kde je nevyhnutné byť veľmi čestný.

Po analýze vašej stravy a životného štýlu sú oblasti, na ktorých môžeme pracovať pri chudnutí pomocou klasickej sugestívnej hypnoterapie:

1. druh jedla/možnosti stravovania: to, čo jete, priamo súvisí s tým, čo sa rozhodnete kúpiť. Takéto písma vám pomôžu zvoliť police s ovocím namiesto tých so sladkosťami a tie so zeleninou a prírodnými potravinami namiesto spracovaných výrobkov.
2. časy stravovania: jedným z najbežnejších problémov v oblasti stravovania je jedlo neskoro v noci/v noci.
3. vylúčenie občerstvenia medzi jedlami/občerstvením: tento zvyk je bežný u ľudí, ktorí tvrdia, že nič nejedia a „tukujú vzduchom“, je to preto, že tento zvyk nejako neumožňuje uvedomenie si aktu jedenia.
4. potravinové závislosti, napríklad závislosť na sladkostiach, ale aj na iných nezdravých potravinách. YFAS (Yale Food Addiction Scale) hodnotí závislosť na jedle pre niekoľko kategórií: sladkosti; výrobky z múky, ako je biely chlieb, cestoviny a ryža; slané občerstvenie, ako sú hranolky, praclíky; mastné jedlá, ako je steak, slanina, hamburgery, cheeseburgery, pizza a hranolky; sýtené nápoje, ako je coca cola alebo iné; alebo akákoľvek iná kategória potravín, ako je uvedená v zozname.
5. šport/pohyb.

Počet relácií na riešenie každého z vyššie uvedených problémov je v priemere 3 - 5 relácií, v závislosti od klienta a hĺbky problému. Medzi jednotlivými sedeniami je potrebné sledovať pokrok hodnotením merateľných symptómov.

Výnimkou je riešenie závislosti na kokakole alebo pepsi. Pre tento typ závislosti sme vyvinuli osobnú metódu, ktorá spočíva v jednom sedení klasickej sugestívnej hypnoterapie.

Existujú prípady, kedy je za účelom zmeny zvyku, jedla alebo iného, ​​potrebné predovšetkým zvýšiť motiváciu klienta. Toto je uvedené v rozhovore, ktorý predchádza skutočným hypnoterapeutickým sedeniam.

Okrem životného štýlu a stravovacích návykov býva zdrojom nadbytočných kilogramov aj emocionálny problém. V týchto prípadoch sú užitočné pokročilé hypnózne nástroje, ako napríklad hypnotická regresná terapia.

Čo ešte možno urobiť, po ubezpečení, že sme napravili všetky zlé návyky alebo identifikovali a vyriešili zdroj emočného stravovania, je skript na urýchlenie metabolizmu.

Roy Hunter, úspešný hypnoterapeut a autor kníh v odbore, hovorí: „Hypnóza už nie je zahalená temnotou, ale v jasnom svetle porozumenia je uznávaná ako pozoruhodný prostriedok na kontrolu najväčších ľudských darov: ľudskej mysle. . “

Prevezmite kontrolu nad svojou mysľou a urobte z nej nástroj, ktorý vám pomôže byť štíhlejší a zdravší.

---