Hypotonická nadmerná hydratácia
Pre hypotonickú hyperhydratáciu neexistuje bežné slovo, hoci toto niekedy smrteľné ochorenie nie je až také zriedkavé.
Slovo sedí najlepšie „Otrava vodou“, popísať hypotonickú hyperhydratáciu zrozumiteľným slovom. Môžete to nazvať aj zalievaním.
Táto otrava vodou často súvisí so silným smädom a je spôsobená opatreniami na zabránenie dehydratácii v horúcich dňoch. Často ide o nepochopené ošetrovateľské opatrenie, ktoré vedie k nebezpečnej hypotonickej hyperhydratácii.
Pri vysokých teplotách musíte vymeniť vodu aj minerály, ktoré sa pri potení stratia. Tieto straty sa musia doplniť nápojmi.
Problémy však môžu nastať, ak pijete príliš veľa vody bez toho, aby ste súčasne dbali na minerály.
príčiny
Pite v horúcich dňoch
Čaj, voda z vodovodu a minerálna voda nemajú zloženie, ktoré telo potrebuje. Nadmerný prísun normálnej vody je často spojený s hyponatrémiou (nedostatok sodíka v krvi).
Starší ľudia sú obzvlášť ohrození, ak v teplých dňoch vypijú viac, ako potrebujú, alebo sú dokonca nútení piť naraz viac.
Aj malé deti sú v horúcich dňoch vystavené riziku otravy vodou, pretože detské telá sú citlivejšie na narušenie rovnováhy vody a minerálov.
Keďže kuchynská soľ sa považuje za zdraviu škodlivú, jedlá majú často aj v horúcich dňoch málo solí, čo problém ešte zhoršuje. Už dlho sa zistilo, že kuchynská soľ nevedie k vysokému krvnému tlaku. (Viac informácií o soli nájdete v našom partnerskom projekte guten-salz.de.)
Nie nadarmo mala v púšti voda a kuchynská soľ hodnotu zlata.
Okrem sodíka v kuchynskej soli potrebuje telo draslík a horčík.
Ľudia na diéte s nízkym obsahom solí môžu utrpieť smrteľné hypotonické nadmerné pitie pitím 1,8 litra vody.
Pri bežnej slanej strave sú 3 litre nebezpečné.
Pri týchto množstvách však treba brať do úvahy stratu vody potením.
športovec
Športovci potom potrebujú veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii.
Ak sa v takom prípade voda pije vo veľkých množstvách bez toho, aby ste súčasne konzumovali soľ, môže ľahko dôjsť k hypotonickej nadmernej hydratácii.
Špeciálne športové nápoje sú preto zvyčajne mierne slané, aby potiaci sa športovci konzumovali nielen vodu, ale aj dôležité soli.
Športovci by nemali piť čistú vodu s nízkym obsahom soli, ale mali by si radšej trochu soliť, ak nemajú k dispozícii izotonický športový nápoj.
Ochorenie gastrointestinálneho traktu
Ak v týchto prípadoch dáte veľa vody na správne pitie, môže sa pri nedostatku soli vyskytnúť aj hypotonická nadmerná hydratácia.
Pre deti s hnačkami sa odporúča kombinácia čierneho čaju s jablkovým džúsom (alebo colou) a tyčinkami praclíka.
Pacienti s obličkami
Ak nemôžete vylúčiť dostatok tekutín obličkami, problém otravy vodou sa prehlbuje.
Pite veľa destilovanej vody
Pretože niektorí odborníci odporúčajú destilovanú vodu ako obzvlášť zdravú, môže sa v zriedkavých prípadoch vyskytnúť hypotonická hyperhydratácia.
Normálne množstvo destilovanej vody je však neškodné, najmä ak s ňou konzumujete bežné a slané jedlo.
Stávky na pitie
Ak v takýchto prípadoch nekonzumujete soľ, môže to viesť k hypotonickej nadmernej dehydratácii.
V extrémnych prípadoch to môže viesť dokonca k smrti.
Tento variant hypotonickej hyperhydratácie je však veľmi zriedkavý.
Umelá výživa
Koncentrácia solí v infúziách a rovnováha elektrolytov v tele by sa preto mali sledovať veľmi opatrne.
Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže dôjsť k úmrtiu na hypotonickú hyperhydratáciu.
Telo procesy
Voda sa v ľudskom tele nevyskytuje v čistej forme, ale vždy je zmiešaná so soľami.
Skutočnosť, že telo potrebuje slanú vodu, pravdepodobne súvisí s pôvodom života v mori. Rôzne koncentrácie vody vo vnútri a mimo buniek tiež umožňujú transport živín cez bunkové membrány buniek tela. Toto sa nazýva osmóza a táto funkcia je pre život nevyhnutná.
Ľudia teda nielen pravidelne potrebujú vodu, ale aj minerálne soli.
Z týchto minerálnych solí potrebujete predovšetkým normálnu kuchynskú soľ, ale tiež horčík a draslík a ďalšie minerálne soli, ktoré sú však v bežnej výžive dostatočne obsiahnuté.
Aby bolo telo vyživované, obsahuje telesná tekutina prirodzene aj živiny ako cukor a hormóny a mnoho ďalších látok. Tieto živiny však pri otravách vodou nehrajú žiadnu úlohu, a preto sú v nasledujúcom texte ignorované.
Fyziologický soľný roztok
Fyziologický soľný roztok obsahuje 9 gramov soli na liter vody.
Samozrejme, nemusíte vždy piť slanú vodu, ktorá zodpovedá tomuto fyziologickému soľnému roztoku.
Vo väčšine prípadov postačuje dostatočne piť a jesť solené.
Ak však stratíte veľa vody, napríklad potením v teple alebo cvičením, môže mať zmysel piť izonické nápoje, aby sa absorbovalo dostatočné množstvo vody a solí.
Zvyčajná minerálna voda obsahuje aj soli, aj keď je ich zvyčajne menej ako vo fyziologickom soľnom roztoku.
Žiadne vylučovanie vody bez soli
Obličky potrebujú určitý obsah solí, aby mohli vylučovať vodu ako moč.
Aj pot je vždy trochu slaný, aj keď menej ako moč.
Ak v telesnej tekutine nie je dostatok soli, táto tekutina sa nemôže vylúčiť.
Vyskytuje sa hypotonická hyperhydratácia a otrava vodou.
Emestres z narušenej rovnováhy tekutín
K tomuto prieniku vody do tkaniva dochádza prostredníctvom takzvanej osmózy.
V prípade osmózy sa nekoncentrované kvapaliny, v tomto prípade voda s nízkym obsahom solí, nasávajú cez bunkové membrány do oblastí s vyššou koncentráciou solí. Pri hypotonickej hyperhydratácii sú to bunky tela.
Bunky tela sa stávajú hrubšie, nafúknuté ako balón. Bunky už kvôli vode nemôžu pracovať správne.
V extrémnych prípadoch bunky dokonca prasknú.
Opuch buniek tela sa nazýva emedeme.
Demy v mozgu sú obzvlášť zlé pri otrave vodou. Takéto Цdémy sa tiež nazývajú dema mozgu. Môžu mať vážne následky vrátane smrti.
Príznaky hypotonickej hyperhydratácie
V miernych prípadoch sa môže stať:
- závrat
- Nevoľnosť
- Zvracať
- bolesť hlavy
- Cítiť sa chorý
V takom prípade by ste mali zistiť, koľko soli človek za posledných pár hodín skonzumoval.
Ak je to potrebné, mali by ste ponúknuť soľ vo forme vývaru, slaných sušienok alebo podobne.
Vážne prípady
Keď pijete veľké množstvo vody, črevo absorbuje vodu do tela aj po tom, čo ste už dávno nepili.
Menej ako 2,3 gramu soli na liter telesnej tekutiny má vážne následky.
Tieto vážne dôsledky sa zvyšujú nasledovne:
- Mozgový démon
- Záchvaty
- kóma
- smrť
Liečte hypotonickú hyperhydratáciu
Osolíme, aby sa mohla vylúčiť voda.
V závislosti od situácie však toto jednoduché opatrenie môže vyzerať veľmi odlišne.
Nedostatok vody (dehydratácia) je oveľa bežnejší ako otrava vodou pri horúčave a pri športe.
Preventívne by ste sa teda nemali zaobísť bez prívodu tekutín.
Je to dôležité v horúcom počasí alebo pri športe: veľa pite a konzumujte soľ!
Svetelné puzdrá
Môžu to byť praclíkové tyčinky alebo praclíkové sušienky.
Vhodný je aj slaný vývar alebo polievka.
V zásade sa dajú použiť všetky slané jedlá.
Malo by sa však vziať do úvahy, že napríklad slaná klobása nie je veľmi dobre znášaná, ak ste chorí. Preto sú vhodnejšie obyčajné tyčinky alebo vývar z praclíku.
Dotknutá osoba by navyše nemala spočiatku nič piť.
A keď sa neskôr napije, mal by byť nápoj prednostne mierne slaný.
Je dôležité, aby dotknutá osoba bola schopná prepúšťať veľké množstvo vody.
Vážne prípady
Príjem soli a potrebné trávenie by navyše trvalo príliš dlho, aby sa otrava vodou včas napravila.
Preto v závažných prípadoch otravy vodou musí človek ísť do nemocnice veľmi rýchlo!
Tam musíte čo najskôr informovať lekárov, že pravdepodobne došlo k otrave vodou, pretože v súčasnosti otravu vodou nerozpozná každý lekár dostatočne rýchlo.
Lekár potom podá intravenózne minerálne soli na stabilizáciu rovnováhy elektrolytov.
Okrem toho sa podávajú diuretiká, aby sa prebytočná voda mohla vylúčiť čo najrýchlejšie.
Zabráňte hypotonickej nadmernej hydratácii
Ale predovšetkým je veľmi dôležité: Pite dosť!
Izotonické nápoje
Izotonické nápoje sú ponúkané ako športové nápoje.
Ich obsah solí zhruba zodpovedá fyziologickému roztoku.
Existujú aj prášky a šumivé tablety, ktoré obsahujú minerálne soli a ktoré sa dajú použiť na prípravu nápojov.
Takéto prísady sú dostupné pre zdravých športovcov, napríklad v supermarketoch a drogériách.
Pre ľudí trpiacich hnačkami sú v lekárňach takéto prísady.
Slaná minerálna voda
Preto sú celkom vhodné pre každodenný život, aby telu dodali nielen vodu, ale aj dostatok solí.
Výnimkou sú minerálne vody s nízkym obsahom sodíka.
Takéto vody sa často odporúčajú ľuďom s vysokým krvným tlakom.
Vysoký krvný tlak však nie je spôsobený soľou. Toto je dlhotrvajúca chyba.
Soľné nápoje
Na to stačí normálna kuchynská soľ, ak človek inak jesť viac alebo menej normálne, aby prijímal aj horčík a iné minerálne soli.
Fyziologickým soľným roztokom by bolo 9 gramov soli na liter vody, ale to je pre väčšinu ľudí z hľadiska chuti príliš slané.
Spravidla stačí menšie množstvo soli, ak konzumujete aj slané jedlá.
Slané jedlá
Hodia sa k tomu slané sušienky, tyčinky z praclíka, ale aj zeleninový vývar.
Existujú aj osviežujúce studené polievky, ktoré obsahujú soľ. Typicky také polievky väčšinou pochádzajú z horúcich krajín.
Veľmi vhodné sú aj nápoje so slaným, zriedeným jogurtom. V Indii sa takéto nápoje nazývajú Lassi, v Turecku Ayran.
Bežné jedlá zvyčajne obsahujú dostatok solí, aby sa zabránilo otrave vodou.
Ale v horúcom počasí máte často príliš malú chuť na bežné jedlo.
V horúcich dňoch sa preto môžete vyhnúť šalátom so slanou šalátovou omáčkou a podobným ľahkým jedlám.
Napríklad solený jogurt s nasekanými uhorkami alebo paradajkami chutí veľmi chutne. Miska pochádza z Indie a volá sa Raita. S cesnakom sa stáva tzaziki.