Iba tak dosiahnete trvalé chudnutie
Ahojte a vitajte pri mojom prvom blogovom príspevku. Tento 1. marec 2020 je pre mňa bežným dňom pre mnoho ľudí, ale znamená to začiatok našej veľmi zvláštnej cesty. Od dnešného dňa moja vízia začína pomáhať ľuďom dosiahnuť väčšie šťastie a naplnenie vďaka lepšiemu telu.
Zrieknem sa extravagantného úvodu, ktorý sa už nachádza na stránke „O mne“. Oveľa radšej by som sa venoval téme tohto blogového príspevku. Dlho som premýšľal, ktorá téma bola dostatočne významná, aby som mohla využívať privilégium byť obsahom tejto prvej historickej položky v blogu. A keďže moja vízia je o pomoci ľuďom realizovať zdravé telo snov a udržať si ho natrvalo, chcel by som začať s jednou z najzásadnejších tém. V skutočnosti:
„Prečo sa nám nepodarí schudnúť a zostať štíhli a zdraví?
Táto jednoduchá otázka odráža miliardový priemysel. Priemysel na chudnutie/diéty. Každý deň sa objavuje nespočetné množstvo nových liekov vo forme tabletiek, práškov, doplnkov výživy alebo iných vecí, ktoré, zdá sa, našli jednoduchú a pohodlnú odpoveď na túto otázku. Na odpoveď na túto otázku sa vyvinuli celé odvetvia priemyslu, aby boli ľuďom schopné ponúknuť produkty alebo služby.
Otázka „prečo sme tukovali vôbec?“ Sa dnes v roku 2020 v zásade nevyskytuje. Každý, kto má nadváhu, pravdepodobne vie, že sa stravuje nezdravo. Vie, že by mal viac športovať alebo viac cvičiť. Zhruba vie, čo má jesť a čo robiť, aby získal štíhlejšie telo. V dnešnej dobe je veľmi ľahké zohnať dostupnú literatúru, ktorá krok za krokom vysvetľuje, ako schudnúť. Keď sa prechádzam vo svojom kníhkupectve, tejto téme je venovaná nezanedbateľne veľká časť. Počet obéznych ľudí sa napriek tomu zo dňa na deň zvyšuje. Ústredná otázka dneška teda znie:
„Prečo sa nám nepodarí schudnúť a zostať štíhli a zdraví?
To je otázka, ktorá pre mňa osobne viedla k prielomu. Keď som sa zúfalo snažil dosiahnuť svoju starú váhu 68 kíl, stále sa mi nedarilo ani potom, čo som už bol certifikovaným výživovým poradcom. Vždy som veril, že nemám potrebné vedomosti. Tak to bolo aj v prípade. Ale ani potom, čo som to získal, som stále nenašiel úspech. Jedného pekného dňa som si teda sadol a položil si túto dôležitú otázku.
Veľmi osobné a hlboké „PREČO“ všetko mení
Dokázal som vylúčiť hypotézu „nedostatok vedomostí“. Vďaka môjmu obsedantnému záujmu o témy týkajúce sa zdravia a titulu odborník na výživu sa mi podarilo túto hypotézu vylúčiť. Robil som svoj prieskum a čítal som úspešné príbehy ľudí, ktorí to dokázali. Podarilo sa to natrvalo! V zásade dobrý tip, ak chcete vopred dosiahnuť cieľ, vyhľadať radu od ľudí, ktorí tento cieľ už dosiahli. V každom prípade som si rýchlo všimol, že títo ľudia nemali nedosiahnuteľné vedomosti o telesných procesoch, nutričných informáciách ani zasvätených znalostiach. Samozrejme, každý sa časom naučil základy. Nemohli ste hrať futbal úspešne, keby ste si namiesto kopačiek obuli korčule. Ale títo ľudia mali spoločné niečo iné. A to bola odpoveď na ústrednú otázku, ktorú som už v tomto príspevku viackrát položil. Všetci títo ľudia boli z dlhodobého hľadiska úspešní, pretože našli svoje vlastné „prečo“!
Samozrejme, to nebol jediný dôvod, prečo sa zdalo, že všetko zrazu funguje. Bol to však základný kameň, na ktorom bolo postavené všetko, čo príde v nasledujúcich rokoch. Bez toho, aby ste poznali svoje veľmi osobné „prečo“, nikdy nedostanete pohon, ktorý potrebujete, aby ste dosiahli skutočnú zmenu.
Zostať zdravý a atraktívny pre spoločnosť ako sme my nikdy nebolo také ťažké. Potravinársky priemysel neustále napreduje a snaží sa čo najviac sťažiť spotrebiteľom zdravé stravovanie. Nech už je to prostredníctvom nepriehľadného označovania, tajuplných informácií o zozname prísad alebo predpisov zo strany vlád, ktoré im nechávajú otvorené zadné vrátka.
Celosvetové reťazce rýchleho občerstvenia sú tiež v dražobnej vojne a lákajú spotrebiteľov na konkurencieschopné ceny. Služby a pokroková elektronika umožňujú, že sa musíme pohybovať tak málo ako nikdy predtým. Dnes by bolo ľahké už nikdy viac opustiť dom. Doručovacie služby by nám doručili všetko, čo si len môžeme predstaviť. Služby ako kaderníci alebo lekári tiež telefonujú z domu. Samohybné vysávače, umývačky riadu, práčky a umelá inteligencia, ako napríklad Alexa, by nás zbavili všetkého pohybu v dome. Spoločnosť ako tá naša ešte nikdy nebola konfrontovaná s takýmto prostredím. Musíme sa ešte naučiť zvládnuť túto podmienku. A do tej doby potrebujete osobné, nevyvrátiteľné „prečo“, aby ste sa chceli vzdať všetkého tohto vybavenia.
„Ak človek nemá dôvod niečo robiť, má dôvod to neurobiť.“ - Walter Scott
Dajte tomu šancu! Sadnite si za pokojnú minútu, oddýchnite si a na chvíľu uľahčite trápenie, prečo vlastne chcete mať zdravé a atraktívne telo. Čo vám umožňuje atraktívne telo? Bez čoho sa nakoniec zaobídete? Aký dopad by to malo na váš profesionálny život? Váš súkromný život? Koľko rokov by ste si mohli predĺžiť život so zdravým telom a čo by ste chceli robiť s týmto získaným časom?
Nech je to čokoľvek, všetko spochybnite a všetko si zapíšte. Tie najemotívnejšie a najsilnejšie dôvody potom dáte na samostatný list papiera a prečítate si to každé ráno. Vytvorte spojenie medzi svojim podvedomím a týmito dôvodmi. Keď ste to urobili, naliali ste betón, na ktorom bude postavené všetko v budúcnosti!
V budúcnosti budem viac štruktúrovať témy spojené s týmto blogom. Ale pri prvom príspevku som chcel hovoriť o zásadnej veci, ktorá osobne zmenila všetko pre mňa. Dúfam, že aj vy z toho budete mať obrovský úžitok.