Iba tekutina
Dobrý deň budem brať tekutinu iba tak dlho ako ja. kým nezmizne tých zatracených 8kg!
Bohužiaľ som nestíhal jesť veľmi málo, cítim sa oveľa ľahšie, keď nič nejem. nech mi príde do cesty čokoľvek, hlavné je, že to čoskoro bude opäť TENKÉ
a buď krásna!
konečne chcete opäť nosiť pekné veci, nosím tie isté nohavice už takmer pol roka. trápne, pretože nič nesedí, nechce sa mi kupovať nič nové. iba ked som schudla!
Pijem cmar, fanta, džús, červený bulll.
ak niečo slané, tak možno polievka, zeleninový vývar. ale za soľ málo!
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Takže.
. toto sú naozaj obrovské hovadiny. Ako si to predstavuješ? Ako dlho ním chcete trápiť a ničiť telo?
8 kg pravdepodobne zmizne do 2 týždňov, ale pokožka vám bude voľne visieť z tela a hneď ako začnete jesť, ako by ste mali, znova ju budete brať. Vyhľadajte na Googli niečo o téme „jo-jo efekt“! Hrozí vám tiež poškvrnená pokožka, tmavé kruhy, už sa nemôžete tak dobre sústrediť, budete sa neustále cítiť slabá. Naozaj to chcete urobiť pre seba?.
„Diétou“ všetko iba zhoršujete. Je lepšie chudnúť pomalšie (2 - 3 kg týždenne), s dostatkom pohybu, zdravou stravou bohatou na bielkoviny a nízkym obsahom tukov. Cvičenie napína vaše svaly, tlačí na spaľovanie tukov. Zdravá výživa naďalej dodáva vášmu telu všetky potrebné živiny, aby ste vyzerali krásne, fit a zdravo.
Ak máte ďalšie otázky, radi vám pomôžeme.
Takže.
. toto sú naozaj obrovské hovadiny. Ako si to predstavuješ? Ako dlho ním chcete trápiť a ničiť telo?
8 kg pravdepodobne zmizne do 2 týždňov, ale pokožka vám bude voľne visieť z tela a hneď ako začnete jesť, ako by ste mali, znova ju budete brať. Vyhľadajte na Googli niečo o téme „jo-jo efekt“! Hrozí vám tiež poškvrnená pokožka, tmavé kruhy, už sa nemôžete tak dobre sústrediť, budete sa neustále cítiť slabá. Naozaj to chcete urobiť pre seba?.
„Diétou“ všetko iba zhoršujete. Je lepšie chudnúť pomalšie (2 - 3 kg týždenne), s dostatkom pohybu a zdravou stravou bohatou na bielkoviny a nízkym obsahom tukov. Cvičenie napína vaše svaly, tlačí na spaľovanie tukov. Zdravá strava poskytuje telu všetky potrebné živiny, aby ste vyzerali krásne, fit a zdravo.
Ak máte ďalšie otázky, radi vám pomôžeme.
"Proste nie."
Palm3r je úplne tam.
Pri tekutom jedle konzumujete príliš málo kalórií ! Vaše telo sa prepne na zadný horák a potom to ide rovnako pomaly, akoby ste sa mali normálne stravovať ... a ak ste niekedy skutočne schudli tých 8 kg, po niekoľkých týždňoch sa opäť zapnú.
Sama chudnem (4 - 5 kg) . Robím to počítaním kalórií.
Môj celkový obrat: 1917 kcal
Môj bazálny metabolizmus:
1437 kcal
Snažím sa každý deň dostať na okolo 1400 kcal, aby sa moje telo nepreplo na vedľajšiu koľaj. každú chvíľu si trochu zacvičte. a teraz som už 3 dni schudla pol kila * buď hrdá *
Takže ak by som bol na tvojom mieste, naozaj by som si dvakrát premyslel „tekuté krmivo“.
Prajem veľa šťastia pri chudnutí
Hovadina
proste nejesť zdravo, trochu sa obmedziť a veľa športovať! proste nie!
radšej len piť džús, dobrý nápad. hlavne Fanta a redbull sa majú dobre! (sarkazmus pozornosti)
Prajem veľa zábavy s jojo efektom!
a na tému soľ. telo potrebuje trochu soli.
Venoval by som sa hlavne téme výživy. pretože niečo ako tam píšeš . neuveriteľné.
Ach človeče.
ona to dostane?!
je úplne normálne, že máš tekuté dni.
Aj ja som . a vďaka tomu chudnete rýchlejšie ako so sonem kakom, ako ste tu!
zdravo zdravo “, pretože si robíte srandu.
Už je jasné, že Pije nesprávne veci, ale celkovo to funguje!
V zásade dobrý nápad, ALE.
. vynechajte produkty ako redbull, fanta, cola light.
Tu je niekoľko chutných a zdravých návrhov pre „tekuté jedlo“
- Mrkvovú šťavu zmiešajte s čerstvo vytlačenou pomarančovou šťavou
- Proteínové koktaily (uistite sa, že majú rastlinné aj živočíšne bielkoviny
mať)
- Cmar (vezmite ten, ktorý má najviac bielkovín v 100 ml - veľmi dôležitý pre
svaly)
- Zmiešajte čerstvú papáju so sójovým mliekom (prírodným) v mixéri, dostatok sójového mlieka
vezmite, že sa stane pekným a tekutým
- Organický zeleninový vývar (v tej normálnej je toľko umelých prísad)
- Paradajková šťava (vlažná alebo studená s veľkým množstvom korenia na vrchu)
A uistite sa, že konzumujete najmenej 800 kcal (lepšie 900 - 1 000 kcal) denne. S jo-jo efektom sa skutočne nedá zahrávať - môj priateľ schudol 9 kg do 2 týždňov a schudol 9,5 po 1 mesiaci. Koniec koncov, nemôžete vždy prijať tak málo kcal.
Ja sám mám 171 cm a vážim medzi 52 - 55 kg (podľa toho, či som v nedeľu jedol koláč - môj jediný zverák) a túto váhu si držím už 2 roky - so zdravou stravou (veľa zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov, chudá ryba, sójové výrobky a veľa iného Pite neperlivú vodu s citrónom.