IDEÁLNE veľkonočné stravovanie

Horúce novinky

20:09 - Slogan USR-PLUS „Rumunsko bez zlodeja“ bol zakázaný

20:00 - Varovanie! Prestaňte brať lieky podľa sluchu zo strachu z pandémie

19:53 - Aktuálne správy. Rumunsko, ďalších 30 dní v pohotovosti. Čo dokument poskytuje

19:42 - Nadia Comeneci, najcennejšia rumunská značka, sa dožíva 59 rokov

19:33 - Vchádza Danicu do PNL? „Rozhodol sa priblížiť k liberálom a dištancovať sa od USR“

19:24 - Letecká tragédia! Vrtuľník sa zrútil v kľúčovej oblasti. Najmenej 7 mŕtvych

19:15 - Chcete sa zbaviť moru a obmedzení? Môžete žiť v luxusnom rezorte s malými peniazmi. Cieľ je vysnívaná FOTO

19:06 - Nicolae Botgros, vyznania z „pekla“: „Viete, aké je to kričať ako pes v úplnej izolácii?“

18:57 - Výbuch v šoubiznise. Bittman o Andreea Esca: „Zinscenovala svoju chorobu“

18:50 - Týždeň štedrosti sa uskutoční od 1. do 8. decembra. Dobré skutky začína Rumunsko

18:43 - Najtvrdšia správa, ktorú poslal kancelár Sebastian Kurz: „Politický islam bude trestným činom“

Počas tejto diéty sa odporúča vypiť aspoň osem pohárov vody denne, aby ste udržali svoje telo veľmi dobre hydratované. Okrem toho sa zbavíte toxínov z tela.

veľkonočné

Musíte tiež cvičiť. To však neznamená, že musíte chodiť do posilňovne. Môžete tancovať alebo jazdiť na bicykli alebo vykonávať akékoľvek iné fyzické aktivity, ktoré vás bavia.

Čo nesmiete jesť

Pečivo, rýchle občerstvenie, sladkosti sú v tejto diéte zakázané. Mali by ste sa tiež vyhnúť alkoholu.

Jedálny lístok na týždeň

Raňajky: 2 varené vajcia a jablko
Obed: grilované kuracie a kapustový šalát
Večera: šalát s paradajkami, uhorkami, cibuľou, syrom, vareným vajcom a trochou strúhaného syra.

Raňajky: 2 varené vajcia a pomaranč.
Obed: Grilovaná zelenina (cuketa, paprika) a rezeň.
Večera: zelený šalát s citrónom, 2 varené vajcia.

Raňajky: 2 varené vajcia a grapefruit. Môžete tiež jesť nízkotučný jogurt.
Obed: Chudý syr, paradajka, uhorka a červená paprika. Môžete tiež jesť krém z paradajkovej polievky.
Večera: polenta s nízkotučným syrom a varenými vajcami.

Raňajky: 2 varené vajcia a hruška.
Obed: orientálny šalát: sladké zemiaky, varené vajce, cibuľa a olivy
Večera: steak, špenátová obloha.

Raňajky: 2 varené vajcia a jogurt
Obed: 2 varené vajcia a dusená zelenina (cuketa, paprika, karfiol)
Večera: Grilovaná ryba a zelený šalát s paradajkami a uhorkami.

Raňajky: 2 varené vajcia a grapefruit
Obed: ovocný šalát
Večera: zeleninový šalát

Raňajky: 2 varené vajcia a pomelo
Obed: Paradajkový a kurací šalát
Večera: Grilovaná zelenina