IIFYM; Flexibilné Di; t Dokonalý sprievodca F; r Anf; nger To Flexible Calorie; akcia -

Ďalšie zaujímavé titre

Panier

Nevyhnutné výhody týkajúce sa rezervácií VIP !

Votre panier est vide

Votre panier ne contient accellement tiež článok.

* Žiadny záväzok, kedykoľvek zrušiť

K dispozícii:

1 audiokniha mesačne

+ 30-denná skúšobná verzia ZDARMA

Získajte 1 kredit každý mesiac na výmenu za audioknihu podľa vášho výberu

* Žiadny záväzok, kedykoľvek zrušiť

K dispozícii:

1 audiokniha mesačne

+ 30-denná skúšobná verzia ZDARMA

Získajte 1 kredit každý mesiac na výmenu za audioknihu podľa vášho výberu

* Žiadny záväzok, kedykoľvek zrušiť

Accueil
Živý zvuk
Essais a dokumenty
IIFYM a flexibilná strava: Sprievodca flexibilným počítaním kalórií pre úplných začiatočníkov - zjedzte všetky jedlá, ktoré máte radi, ak sa vám hodia k vašim makrám (knihy v nemčine/nemčine)

Návrat k dokumentom essais et

par Jennifer Louissa

Lu par: Anne Meinecke

Vous possédez ce livre audio

Dozviete sa viac o vašich živých zvukových telefónoch a tabletoch so systémom Apple (iOS) alebo Android.

GRATUITEMENT Commencez à écouter

Essayez un livre audio de votre choix. Il est gratuit et il est à vous.
Après 30 jours, obtenez-en un autre chaque mois pour seulement 9,99 €. Annulez à tout moment.
En savoir plus sur les livres audio

0,00 € bez odmeny

Vous êtes v butiku vo Francúzsku

Pas en France? Choisissez la boutique de votre pays pour voir les livres available à l'achat.

Pokračovať

Tento typ stravovania si získal popularitu a je pravdepodobné, že ste o ňom už počuli. Ak ste v minulosti robili akýkoľvek výskum v oblasti IIFYM a flexibilných diét, možno ste si uvedomili, že žiadne potraviny nie sú zakázané. Žiadne skupiny potravín nie sú označené ako dobré alebo zlé pre vás. Pri tomto type stravovania záleží na tom, kedy má váš makro rozpočet miesto pre potraviny, ktoré chcete jesť. Ak áno, ste si istí!

Ako teda vznikol tento typ stravovania? No, kulturisti zo starých čias boli dosť na to, aby jedli rovnaké nevýrazné jedlá v rámci prípravy na súťaž. Jedli také jedlo, ktoré ľuďom na prvom mieste bráni v chudnutí! Tie nudné, čisté jedlá vrátane kuracieho mäsa, brokolice, ryže, zeleniny, vajec a dobre - dostanete, o čom hovorím. Niet pochýb o tom, že tento „vedecký prístup“ k diéte funguje, ale skutočnou otázkou je, stojí to za to? Po rokoch, keď boli kulturisti nešťastní, sa zrodilo album If It Fits Your Macros. IIFYM je teda spôsob, ako zlepšiť zloženie tela nielen spoliehaním sa na čisté jedlá.