imunitný systém

Imunitný systém chráni ľudské telo pred patogénmi a škodlivinami. Ako však táto sebaochrana funguje a ako ju môžeme posilniť? Zhrnuli sme všetky informácie o tejto téme.

Čo je imunitný systém?

Naše telo je každý deň vystavené nespočetnému množstvu vírusov, baktérií, plesní a iných patogénov. Existujú medzi nimi dokonca aj jedy. Niektorí z nich sa snažia dostať dovnútra vzduchom, ktorý dýchajú, iní jedlom - a ďalší si hľadajú cestu cez pokožku.

Problémy v každodennom živote si všimneme len zriedka. Pretože náš imunitný systém pracuje na plné obrátky a odráža ich. Bez tejto funkcie by bolo naše telo úplne bezbranné, skrátka: prežitie by bolo nemožné. Rôzne orgány, bunky a látky prenášajúce signál spolupracujú, aby fungoval imunitný systém.

Definícia imunitného systému

Nielen ľudia majú imunitný systém, ale aj zvieratá a rastliny. V zásade slúži na ochranu všetkých týchto biologických organizmov pred vonkajšími škodcami. Ak imunitný systém funguje, uvádza do pohybu určité procesy (imunitné reakcie), ktoré bojujú proti patogénom a tým bránia chorobám. Lekári delia ľudskú imunitnú obranu na dva systémy: vrodený a získaný imunitný systém.

Funkcie imunitného systému

Ak preniknú do tela cudzie mikroorganizmy, takzvané antigény, môžeme ochorieť. Typickými patogénmi sú baktérie, vírusy, huby alebo parazity. Úlohou imunitného systému je odraziť takýchto votrelcov a zabrániť infekciám. Za týmto účelom uvedie do pohybu určité mechanizmy, ktoré sa tiež nazývajú imunitné reakcie.

Aby nedošlo k ohrozeniu, obrana obvykle rozlišuje medzi látkami, ktoré patria do tela, a cudzími štruktúrami. Imunitný systém napriek tomu monitoruje aj svoje vlastné tkanivo. Môže sa stať, že bunky degenerujú a nekontrolovateľne rastú. Dôvodom sú chyby v delení buniek. Bunky môžu poškodiť aj rôzne vplyvy prostredia. Takéto cudzie „nádorové bunky“ predstavujú potenciálne nebezpečenstvo. Imunitný systém ich spravidla rozpozná skoro a vylúči ich.

Imunitný systém zároveň reguluje svoju vlastnú bakteriálnu flóru, napríklad tú v čreve.

Imunitný systém hrá tiež hlavnú úlohu pri hojení rán. Na jednej strane zabraňuje poškodeniu tela antigénmi. Na druhej strane pomáha obnoviť poškodené tkanivo.

Budovanie imunitného systému

Ľudský imunitný systém sa neobmedzuje iba na konkrétny orgán. Je zastúpená skôr v rôznych častiach tela. Súčasťou obrany tela je niekoľko orgánov, buniek a látok prenášajúcich informácie. Sú úzko koordinovaní. Bunky a humorálne látky - rozpustené v telesných tekutinách - spolupracujú pri imunitnej reakcii.

Koža a sliznice

Koža je dôležitou prvou ochrannou bariérou medzi prostredím a vnútornou časťou tela. Ochranný obal má mierne kyslé pH, čo vedie k zničeniu niektorých patogénov.

Sliznice majú tiež mechanizmy, ktoré zabraňujú vírusom a baktériám preniknúť do tela. Sú pokryté ochrannou vrstvou hlienu, ktorá sa tiež nazýva hlien. Je to veľmi viskózne a spolu s bunkami sliznice predstavuje prekážku, do ktorej je ťažké preniknúť cudzou látkou.

Mandle

Mandle sú orgány a patria do žliaz. Sú umiestnené pri vchode do priedušnice a pažeráka. V závislosti od miesta sa nazývajú „faryngálne mandle“, „palatinové mandle“ alebo „jazykové mandle“. Po stranách steny hltana je ďalšie lymfoidné tkanivo. Ak patogény prejdú týmto vchodom, mandle ich zachytia a pokúsia sa s nimi bojovať. Orgány však môžu byť zapálené a bolestivé. Ak sa to stane často, je lepšie chirurgicky odstrániť mandle.

Gastrointestinálny trakt

Patogény vstupujú do tela prostredníctvom potravy alebo kvapiek. Aj keď sliny obsahujú špeciálny enzým, ktorý dokáže zničiť bunkové steny mnohých patogénov, niektoré škodlivé mikroorganizmy sa z nich dostanú do žalúdka. Ak ich žalúdočná šťava, ktorá obsahuje okrem iného kyselinu chlorovodíkovú zabíjajúcu baktérie, nedokáže vylúčiť, dostáva sa do čreva.

Črevo je zodpovedné za trávenie a absorbuje látky obsiahnuté v potravinách. Ale hrá tiež ústrednú úlohu v imunitnom systéme. Asi 80 percent imunitných buniek tela sa nachádza v tenkom a hrubom čreve, takže choroboplodné zárodky nemajú počas tráviaceho procesu šancu. Ich úlohou je ničiť škodlivé cudzie látky. Zároveň musia tolerovať baktérie v črevnej flóre. Imunitná obrana sa v priebehu života neustále učí. Črevo odovzdáva všetky nové informácie krvnou cestou priamo do ďalších obranných centier v tele. Zdravé črevo je preto dôležitou súčasťou fungujúceho imunitného systému.

týmus

Tento malý orgán sa nachádza nad perikardom a je tiež známy ako „škola imunitnej obrany“. To je miesto, kde dozrievajú bunky imunitného systému, T lymfocyty. Naučia sa rozlišovať medzi nežiaducimi votrelcami, vlastnými bunkami tela a baktériami skôr, ako migrujú do iných orgánov.

Kostná dreň

Vo „vnútorných“ priestoroch kostí je mäkké tkanivo, kostná dreň. Z kmeňových buniek v kostnej dreni sa červené krvinky a krvné doštičky vyvinú do bielych krviniek. Zahŕňajú tiež takzvané „fagocyty“, ktoré môžu priamo absorbovať a ničiť patogény alebo nádorové bunky.

Lymfatické uzliny

Lymfatický systém transportuje odpad a odvádza tkanivo. Cesty prechádzajú početnými malými lymfatickými uzlinami. Tieto sa nachádzajú na rôznych miestach tela. Teda tiež na krku, v slabinách alebo v podpazuší. V prípade choroby patogény pristanú v lymfatických uzlinách. Imunitné bunky sa aktivujú a vytvárajú sa protilátky. Keď lymfatický systém beží plnou rýchlosťou, tieto uzliny napučiavajú. To sa stane, keď je v tele obzvlášť veľký počet patogénov.

Obsahuje biele krvinky, ktoré bojujú proti infekciám. Slezina ukladá rôzne obranné bunky a ak je to potrebné, prenáša ich krvou do zodpovedajúcich orgánov. Ďalej rozkladá poškodené krvinky a reguluje množstvo krvi v tele.

Imunitný systém: funkcia

Vlastná obrana tela spočíva v interakcii medzi určitými bunkami, orgánmi a látkami prenášajúcimi látky. Podľa toho, ktorá zložka je zapojená do obranného mechanizmu, lekári hovoria o nešpecifickej alebo konkrétnej obrane.

Nešpecifická obrana

Nešpecifický alebo vrodený imunitný systém chráni ľudské telo pred choroboplodnými zárodkami od narodenia. Skladá sa z nasledujúcich komponentov:

Vonkajšie ochranné bariéry: Koža a sliznice zabezpečujú, aby patogény nemohli preniknúť dovnútra tela. Sliny a slzná tekutina obsahujú enzým, ktorý ničí mnoho patogénov. Silná žalúdočná kyselina a moč sú tiež súčasťou vonkajších ochranných bariér.
Vnútorné obranné mechanizmy: Ak patogény prekonajú prvé prekážky a dostanú sa do tela, o choroboplodné zárodky sa starajú špeciálne imunitné bunky (biele krvinky alebo leukocyty). Svoju úlohu tu zohrávajú aj vlastné látky prenášajúce telo, látky ničiace baktérie a rôzne bielkoviny.

Špecifická obrana

Špecifická alebo tiež získaná obrana je zameraná proti patogénom a cudzím látkam, takzvaným antigénom.

V jednej forme imunitnej odpovede produkujú B bunky protilátky, ktoré sa zameriavajú na votrelca. Tieto môžu rozpoznať patogén, viazať sa na neho a zviditeľniť ho pre fagocyty. Potom likvidujú škodcu. Stáva sa to hlavne u patogénov, ktoré sa nachádzajú mimo buniek tela.

Keď vírusy, huby a baktérie napadnú bunky tela, T bunky sa stanú aktívnymi. Škodlivé mikroorganizmy môžete zabiť priamo.

Špeciálna vec pri špecifickej obrane: telo sa dokáže adaptovať na tieto patogény a pamätá si antigén. Takže v budúcnosti môže reagovať rýchlejšie a silnejšie.

Oslabený imunitný systém: príčiny

Imunitný systém zvyčajne funguje spoľahlivo. Ale niekedy to dosiahne svoje hranice a stále ochorieme. Ľudia so zníženou imunitou sú obzvlášť náchylní na infekcie - pretože telo je nedostatočne chránené alebo vôbec nie chránené pred choroboplodnými zárodkami a inými látkami zvonku.

Slabý imunitný systém môže byť výsledkom veľmi rozdielnych vplyvov. Okrem nezdravého životného štýlu môžu lieky poškodzovať imunitný systém. Závažné a chronické ochorenia môžu tiež viesť k oslabeniu imunitného systému.

Nezdravý životný štýl

Nezdravý životný štýl vedie k zvýšeným infekciám z rôznych dôvodov, pretože náš imunitný systém nie je dostatočne posilnený.

Primárna imunodeficiencia - vrodená imunodeficiencia

Vrodená imunitná nedostatočnosť je badateľná už v detstve vďaka vysokej náchylnosti na infekcie. Vzniká buď v dôsledku defektu enzýmu, alebo v dôsledku poruchy vývoja buniek. V závislosti od toho, ktorá oblasť imunitného systému je postihnutá, môže byť pre ľudí s vrodenou imunodeficienciou ťažšie odolávať bakteriálnym útokom. Potom sa u nich vyvinie závažnejší priebeh choroby, napríklad jednoduchým prechladnutím, a zotavenie sa im potrvá dlhšie. Alebo často trpia infekciami spôsobenými vírusmi alebo parazitmi.

Získaná imunodeficiencia

Získaný imunitný nedostatok je spôsobený určitými chorobami, ktoré narušujú imunitný systém rôznymi spôsobmi. Príklady získanej imunitnej nedostatočnosti:

Vírus HI, ktorý môže viesť k AIDS, napáda pomocné bunky T. Tieto bunky imunitného systému sú okrem iného zodpovedné za rozpoznávanie cudzích narušiteľov a za indukciu tvorby protilátok. Pretože už nie sú k dispozícii v dostatočnom množstve, môže sa vyvinúť imunitná nedostatočnosť - dokonca aj malé prechladnutie sa môže stať problémom.
Plazmocytóm, tiež známy ako mnohopočetný myelóm, má tiež imunitnú nedostatočnosť. Toto je rakovina kostnej drene. Charakteristika tohto ochorenia: Určité bunky imunitného systému, plazmatické bunky, sú zdegenerované. Tvoria protilátky, ktoré už nepracujú správne. Stratili svoju funkciu. Dôsledok tejto poruchy: imunitná nedostatočnosť.
Pri leukémii (rakovine krvi) sa niektoré nefunkčné biele krvinky nekontrolovane množia. Vytlačujú kmeňové bunky v kostnej dreni, ktoré sú zodpovedné za tvorbu všetkých buniek v tele - vrátane buniek imunitného systému. Ak tieto chýbajú, vyvinie sa imunitná nedostatočnosť.

Lieky

Niektoré lieky môžu spôsobiť slabý imunitný systém. Patria sem napríklad účinné látky, ktoré sa používajú pri chemoterapii, takzvané cytostatiká. Inhibujú rast nádorových buniek, ale niekedy tiež napádajú zdravé bunky tela.

Existujú aj lieky, ktoré špecificky oslabujú imunitný systém. Nazývajú sa imunosupresíva a používajú sa vtedy, keď má byť potlačená reakcia imunitného systému, napríklad:

Ak máte autoimunitné ochorenie ako je roztrúsená skleróza, imunitný systém sa nesprávne zameriava na zdravé endogénne bunky. Na potlačenie tohto mechanizmu sa používajú imunosupresíva.
Po transplantácii orgánu Postihnutí ľudia musia brať imunosupresíva na celý život - inak by telo orgán odmietlo, pretože by ho rozpoznali ako cudzí.

Iné príčiny

Na imunitný systém môžu mať vplyv aj rôzne ďalšie faktory. Tie obsahujú:

Základné choroby: Ak človek trpí chronickým ochorením, imunitný systém neustále beží na plné obrátky a už je na plný výkon. Patogény majú potom ľahšiu hru ako u zdravých ľudí.
Vek: Obrana novorodencov a malých detí ešte nie je úplne vyvinutá. Zdraví dospelí sú najlepšie chránení. S vekom telo produkuje menej imunitných buniek a protilátok. Starší ľudia majú preto tiež slabší imunitný systém.
Gravidita Počas tehotenstva sa imunitný systém budúcej matky vypne, takže plod môže nerušene rásť. To však znamená, že tehotná žena je náchylnejšia na infekcie.
Enviromentálne faktory: Na obranyschopnosť tela môže mať vplyv aj počasie. Vlhkosť a chlad pôsobia na telo a zvyšujú jeho odolnosť voči patogénom.

Oslabený imunitný systém: príznaky

Ak je imunitný systém oslabený, môžu sa vyskytnúť veľmi odlišné príznaky. Znaky sú individuálne od človeka k človeku. Možné indikácie môžu byť:

Únava, vyčerpanie a slabá koncentrácia

Ak nespíte dobre, po dlhom dni v práci alebo po náročnej športovej aktivite je úplne normálne byť unavený. Schopnosť sústrediť sa potom tiež klesá. Ľudia, ktorí sú neustále bezdôvodne vyčerpaní, by však mali venovať pozornosť. Chronická únava a ťažkosti so sústredením sú klasickými znakmi imunitnej nedostatočnosti.

Náchylnosť na infekciu

Ak jedna nádcha prenasleduje ďalšiu a niekto neustále trpí sťažnosťami, ako je bolesť v krku, nádcha alebo kašeľ, je obzvlášť náchylný na patogény. Krvácanie z ďasien, infekcie močového mechúra a opary môžu byť tiež príznakmi náchylnosti na infekciu. Postihnutí by to nemali brať na ľahkú váhu. Pretože telo ukazuje tak zreteľne, že ťažko bojuje s vírusmi, baktériami a plesňami.

Pomalé hojenie rán

Hojenie rán je zložitý proces a je výzvou pre telo. Zapája sa aj imunitný systém. Ak je oslabený, môžu sa rany hojiť veľmi zle alebo vôbec.

Alergie

Ak imunitný systém z určitých dôvodov trvale pracuje proti škodlivým látkam a patogénom, je veľmi zaneprázdnený. Z dlhodobého hľadiska vedie taký neustály stres k nadmernej reakcii na vlastnú obranu tela. Vyjadrujú sa pri alergiách.

posilniť imunitný systém

Niektorým chorobám sa nedá zabrániť. Existuje však veľa vecí, ktoré môžu pomôcť imunitnému systému pri vykonávaní jeho práce:

výživa

Ukázalo sa, že vyvážená strava pomáha posilňovať imunitný systém. Každý deň by sa mali na tanieri podávať tri porcie zeleniny a dve porcie ovocia. Pre obranyschopnosť tela sú dôležité najmä stopové prvky zinok a selén. Na konzumácii selénu sa okrem bravčového a hydinového mäsa podieľajú aj orechy a zelenina. Zinok sa nachádza v mäse, vnútornostiach, mlieku a zrnách.

Ľudia so slabým imunitným systémom by navyše mali dôslednejšie sledovať rovnováhu tekutín. Každý človek by mal denne vypiť najmenej 1,5 až 2 litre vody alebo nesladeného čaju. Takto udržujete vlhké sliznice. Patogény to majú preto ťažšie.

Pravidelné cvičenie

Pohyb poskytuje aj lepšiu obranu. Odporúčaným pokynom je 30 minút denne. S vytrvalostným športom sa dá dosiahnuť veľa, najmä ak je to pravidelne v dennom rozvrhu. Tí, ktorí to pri športe myslia príliš dobre a sú totálne vyčerpaní, naopak oslabia svoj imunitný systém.

vyhnúť sa stresu

Psychika ovplyvňuje aj imunitný systém. Stresu sa nedá úplne vyhnúť - je však dôležité dopriať si trochu odpočinku. Ktokoľvek, kto chce aktívne pôsobiť proti zvýšenej hladine kortizolu, môže tomu čeliť cvičením, jogou alebo meditáciou.

Striedavé sprchy a sauny

Zmena z teplého na chladný stimuluje krvný obeh a trénuje telo. Ak ste však prechladnutí, mali by ste sa saunovaniu vyhýbať. To spôsobuje ďalšie zaťaženie tela.

Zdravý životný štýl

Všeobecne zdravý životný štýl podporuje obranyschopnosť tela. To zahŕňa dostatok spánku. Spotreba alkoholu a nikotínu by sa mala tiež čo najviac znížiť. Intoxikácia alkoholom deaktivuje imunitný systém najmenej na 24 hodín. Neurotoxín nikotín tiež nie je dobrý pre imunitný systém: oslabuje funkciu bielych krviniek.