Indická strava chudne 1 kg denne bez toho, aby ste hladovali
Ak chcete zhodiť prebytočné kilá v rekordnom čase, vyskúšajte indickú stravu. Táto vegetariánska diéta na chudnutie sľubuje, že sa zbaví osem kíl len za sedem dní.
Považuje sa za jednu z najlepších vegetariánskych diét. Indická diata je najzdravší a najrýchlejší spôsob, ako zhodiť nadbytočné kilogramy. Ak sa prísne dodržiava, môže stratiť medzi piatimi a ôsmimi kilogramami. Strata hmotnosti sa samozrejme líši v závislosti od počiatočnej hmotnosti každého človeka, ale aj od spôsobu stravovania.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - prvý deň;
Prvý deň je najťažší. A to preto, že všetky chute musia byť potlačené. Prvý deň zjedzte akékoľvek množstvo ovocia. Môžete jesť akékoľvek ovocie okrem hrozna, banánov, liči a manga. Odporúča sa jesť melón, limetku, pomaranč, jablko, granátové jablko, jahody a melón. Môže sa jesť aj 20-krát denne, jedlá by však mali obsahovať iba ovocie. Ak sa prvý deň zje iba melón, je veľká šanca, že zhodíte jeden kilogram iba v prvý deň diéty.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - nasledujúci deň;
Je to deň, keď je povolená zelenina. Nasledujúci deň sa odporúča jesť ovocie a zeleninu, varenú alebo surovú. Môžete začať vareným zemiakom, na ktorý je na raňajky položená štipka masla. Zeleninu konzumovanú nasledujúci deň je možné dochutiť bazalkou alebo oreganom.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - Tretí deň;
Tretí deň je kombináciou prvých dní diéty. Ovocie a zelenina sa dajú konzumovať podľa vášho výberu, okrem zemiakov. V tento deň je indikovaná nadmerná spotreba vody. Telo je odteraz pripravené spáliť kilá navyše.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - Štvrtý deň;
Keďže banány sú doteraz zakázané, štvrtý deň je to úplne inak. Po celý deň je dovolené jesť tieto plody, maximálne šesť banánov. Pri tejto diéte je úlohou banánov dodávať telu draslík a sodík. Pri jednom z jedál môžete skonzumovať misku s veľmi zriedenou polievkou.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - Piaty deň;
Je to deň, kedy môžete jesť paradajky, kapustu a tvaroh, ale aj kúsky sóje. V tento deň sa môže jesť najviac šesť paradajok. Táto zelenina má vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha tráveniu, a pitná voda čistí telo od toxínov.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - šiesty deň;
Šiesty deň sa dá jesť kapusta, tvaroh a iná zelenina, ale paradajky nie sú povolené. Zelenina dodáva telu potrebné vitamíny a vlákninu
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - siedmy deň;
Posledný deň tejto diéty je najdôležitejší. Môžete vypiť pohár čerstvého ovocného džúsu, pohár hnedej ryže a zeleniny.
Toto je program, ktorý musíte striktne dodržiavať. Aby táto indická strava mala vplyv na organizmus, je dôležité nekonzumovať sladený čaj, kávu alebo alkohol.