Indická strava! Schudnite za 7 dní 8 kilogramov - Rodinné správy
Ak chcete zhodiť prebytočné kilá v rekordnom čase, vyskúšajte indickú stravu. Táto vegetariánska diéta na chudnutie sľubuje, že sa zbaví osem kíl len za sedem dní.
Považuje sa za jednu z najlepších vegetariánskych diét. Indická diata je najzdravší a najrýchlejší spôsob, ako zhodiť nadbytočné kilogramy. Ak sa prísne dodržiava, môže stratiť medzi piatimi a ôsmimi kilogramami. Strata hmotnosti sa samozrejme líši v závislosti od počiatočnej hmotnosti každého človeka, ale aj od spôsobu stravovania.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - prvý deň;
Prvý deň je najťažší. A to preto, že všetky chute musia byť potlačené. Prvý deň zjedzte akékoľvek množstvo ovocia. Môžete jesť akékoľvek ovocie okrem hrozna, banánov, liči a manga. Odporúča sa jesť melón, limetku, pomaranč, jablko, granátové jablko, jahody a melón. Môže sa jesť aj 20-krát denne, jedlá by však mali obsahovať iba ovocie. Ak sa prvý deň zje iba melón, je veľká šanca, že zhodíte jeden kilogram iba v prvý deň diéty.
Je to deň, keď je povolená zelenina. Nasledujúci deň sa odporúča jesť ovocie a zeleninu, varenú alebo surovú. Môžete začať vareným zemiakom, na ktorý je na raňajky položená štipka masla. Zeleninu konzumovanú nasledujúci deň je možné dochutiť bazalkou alebo oreganom.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - Tretí deň;
Tretí deň je kombináciou prvých dní diéty. Ovocie a zelenina sa dajú konzumovať podľa vášho výberu, okrem zemiakov. V tento deň je indikovaná nadmerná spotreba vody. Telo je odteraz pripravené spáliť kilá navyše.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - Štvrtý deň;
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - Piaty deň;
Je to deň, kedy môžete jesť paradajky, kapustu a tvaroh, ale aj kúsky sóje. V tento deň sa môže jesť najviac šesť paradajok. Táto zelenina má vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha tráveniu, a pitná voda čistí telo od toxínov.
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - šiesty deň;
Šiesty deň sa dá jesť kapusta, tvaroh a iná zelenina, ale paradajky nie sú povolené. Zelenina dodáva telu potrebné vitamíny a vlákninu
Indická strava, pri ktorej schudnete 8 kilogramov za 7 dní - siedmy deň;
Posledný deň tejto diéty je najdôležitejší. Môžete vypiť pohár čerstvého ovocného džúsu, pohár hnedej ryže a zeleniny.
Toto je program, ktorý musíte striktne dodržiavať. Aby táto indická strava mala vplyv na organizmus, je dôležité nekonzumovať sladený čaj, kávu alebo alkohol.