Info - informácie o štíhlych štíhlych zážitkoch
Najprv niekoľko základných informácií
schlankr.de.
Na mnohých fórach o chudnutí a stravovaní sa dočítate, že si ľudia vymieňajú informácie na „platforme stravovania“ schlankr.de.
Tu by sme mali definovať pojem „diéta“ podrobnejšie, pretože diéta je všeobecne spojená s odriekaním.
Väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, si to primárne spája s „hladom“. Jesť menej jedla a výživy je prvý „brzdný blok“, ktorý väčšina spozná, keď sa rozhodnú schudnúť.
Mnohí ešte predtým, ako vôbec začnú, počujú, ako im nepríjemne vrčí žalúdok.
Schlankr.de je však skôr sprievodnou platformou na zmenu celkového životného štýlu a stravovania z dlhodobého hľadiska. Takmer vo všetkých prípadoch majú diéty jednu spoločnú vlastnosť:
Nežiaduci jo-jo efekt!
Tomu sa ale ťažko dá vyhnúť, pretože telo sa dá naučiť mimoriadne rýchlo. Ak mu boli počas diéty zbavené živiny, začne si budovať nové zdroje vo forme tukových zásob, aby zabránil možnému opakovaniu nedostatku potravy po ukončení diéty. Ak nezostanete nezlomní, telo postupne obnovuje svoje použité zásoby známymi chúťkami na jedlo.
To je tiež dôvod, prečo väčšina ľudí PO diéte získa späť kilogramy, ktoré zhodili, a často ešte viac, rýchlejšie ako čas, ktorý im trvalo namáhavo sa s nimi rozlúčiť.
Tento jo-jo efekt je nielen nepríjemný pre postihnutých, ale aj mimoriadne nezdravý. Štúdie preukázali, že tuční ľudia, ktorí si takpovediac udržiavajú svoju nadváhu, sú menej náchylní na choroby ako „jo-jo kandidáti“.
Samozrejme, ani nadmerná nadváha nie je zdravá, ale nie je to také hrozné ako neustále zvyšovanie a znižovanie telesnej hmotnosti.
O čom je Schlankr.de?
Schlankr.de sa považuje za podporovateľa a spoločníka zdravšieho života v súvislosti s cvičením a zavedenými stravovacími návykmi.
To zaručuje komunita, ktorá sa navzájom podporuje a sú neustále k dispozícii odborníci na výživu, ktorí sú k dispozícii na kvalifikované odpovede na osobné otázky.
K dispozícii je podrobný zoznam potravín s informáciami o tom, čo môžete alebo by ste mali jesť a v akom množstve. Rozmanitá ponuka receptov pomáha zabezpečiť rozmanitosť jedálnička. Hlavne by to NEMAL hladovať, práve naopak. MUSÍ sa to jesť. Môžete jesť toľko, koľko chcete, z takzvaných „zelených potravín“ uvedených na schlankr.de.
Osobná „kontrolná oblasť“ zaznamenáva úspechy a funguje podobným spôsobom ako diétny denník. Táto kontrola je veľmi dôležitá, najmä na začiatku, aby ste sami videli, kde číhajú malé výkrmové pasce a kde ste mohli mať dokonca nevedomky svoje slabosti, ktoré vám z dlhodobého hľadiska bránili v chudnutí alebo udržaní požadovanej hmotnosti.