Informácie o detskej výžive; Tipy na výživu pre kojencov
Vyberte oblasť:
Všetko o vašej pobočke a týždenná brožúra
Nakupujte online od viac ako 5 000 maloobchodníkov
Ikona registrácie/prihlásenia Otázka-kruh
Nájdite svoj skutočný trh
Bohužiaľ pre vaše zadanie nie je možné nájsť žiadne umiestnenie.
Trhy v okolí
Zobraziť menej trhov
Zobraziť viac trhov
Detská výživa v prvých mesiacoch
Po príchode dieťaťa začína pre rodičov vzrušujúce obdobie. Okrem radosti sú čerstvé matky a otcovia často nepokojní, najmä pokiaľ ide o kŕmenie ich detí. Ktoré mlieko je to pravé? Ako môžete zabrániť alergii? Aká kaša v akom čase? Mám si jedlo svojho dieťaťa variť sám alebo si mám kúpiť hotové dózy? Našťastie existuje prvý plán výživy pre deti v prvom roku života. A ak - ako to už v živote býva - všetko nejde hladko, početné tipy a ponuky pomoci vám pomôžu pri zdravom kŕmení dieťaťa.
To pravé mlieko pre novorodenca
Prvé štyri až šesť mesiacov je materské mlieko perfektným krmivom pre kojencov. Materské mlieko je optimálne zložené, chráni pred alergiami a posilňuje imunitný systém. Ak však nemôžete dojčiť, nemusíte zúfať. Takzvaná počiatočná dojčenská výživa sa veľmi blíži k materskému mlieku. Jedná sa o druhy mlieka s názvom „Pre“ alebo „1“. Takzvané pokračovacie mlieko s číslom „2“ sa môže podať, iba ak dieťa už prijíma doplnkovú stravu.
Nevhodné mlieko od kravy, kozy, oviec alebo kobýl
Domáce varianty vyrobené z kravského mlieka alebo mlieka od iných zvierat sa neodporúčajú. V domácnosti je mimoriadne ťažké dosiahnuť správne zloženie. Netreba podceňovať ani riziko alergií. Dojčenie je najlepšou voľbou pre deti s rizikom alergie. Prípadne je možné použiť špeciálnu detskú výživu so zníženým obsahom alergénov. Dajú sa rozpoznať podľa prídavku „HA“.
Prvá kaša od piateho do siedmeho mesiaca
V závislosti od vývoja dieťaťa nastal čas medzi piatym a siedmym mesiacom, keď už samotné mlieko pre dieťa nestačí. Teraz by sa mala pomaly zaviesť zeleninová, zemiaková a mäsová kaša. Začnite s mrkvovou kašou na pravé poludnie. Ak to funguje dobre, môžete postupne pridať zemiaky a potom mäso. Je dôležité pridať tuk, napríklad lyžicu repkového oleja. Čoskoro vyskúšajte inú zeleninu, napríklad karfiol, brokolicu, cuketu alebo špenát. Rozmanitosť príchutí formuje chuťové preferencie aj po kojeneckom veku.
Ďalšie kroky: obilniny, mlieko a ovocie
Ak dieťa bez problémov zje svoju obedovú kašu, môže to napr. B. večer si daj mliečno-obilninovú kašu. Ideálne sú celozrnné cereálne vločky. S trochou ovocného džúsu kaša nielen lepšie chutí, ale aj vitamín C, ktorý obsahuje, zlepšuje vstrebávanie dôležitého minerálneho železa.
V ďalšom kroku dostane dieťa popoludní ovocnú a cereálnu kašu bez mliečnych výrobkov. Na to sa odporúčajú aj celé zrná. Ako ovocná zložka sú vhodné banány, jablká, hrušky, marhule, broskyne alebo nektárinky.
Stravovanie s rodinou od 10. mesiaca
Dieťa sa čoskoro začne čoraz viac zaujímať o to, čo zje rodina. Prvé zuby chcú niečo žuť. Od 10. mesiaca je dovolené jesť chlieb alebo rožky, ako aj mäkšie a menej korenené jedlá. Nie však tvrdé jedlo alebo malé kúsky, ktoré dokáže prehltnúť. Pre deti v prvom roku života sú nevhodné aj vyprážané mäso a plynatosť, ako je kapusta alebo strukoviny.
Čo je lepšie: sklo alebo si ho uvarte sami?
Oba majú svoje výhody. Tí, ktorí si varia sami, si môžu konkrétne zvoliť ingrediencie a presne vedieť, čo sa v kaši nachádza. Vyrobiť si ho sami je často lacnejšie. A veľa rodičov chce len variť s láskou k svojmu dieťaťu. Na druhej strane varenie trvá veľa času. Správne zloženie a hygienická výroba si vyžadujú dostatočné znalosti. V prospech zakúpených okuliarov hovorí hygienicky dokonalá výroba. Džbánkové jedlá navyše prakticky neobsahujú škodlivé látky kvôli prísnym zákonným požiadavkám. V neposlednom rade majú dózy dlhú trvanlivosť a je praktické ich vziať so sebou.
Pripravte si detskú stravu správne
Pri varení detskej výživy je potrebná mimoriadna opatrnosť. Používajte čerstvé suroviny, ktoré stále obsahujú celé spektrum vitamínov a ďalších dôležitých živín. Organické potraviny môžu pomôcť znížiť možné znečistenie. Ruky, náradie a jedlo by sa mali umývať opatrne. Dôležité: Zloženie kaší musí byť správne. Takže si vždy prísady presne odmerajte. Soľ, cukor alebo silné korenie do detskej výživy nepatria. Recepty a ďalšie informácie vrátane výberu potravín v dózach alebo hotovej kaši nájdete vo Výskumnom ústave pre výživu detí.