Informácie o koučovaní zdravotnej spokojnosti - Preventlia

Získajte konkrétny harmonogram, s ktorým ako mama môžete nájsť viac rovnováhy a nechať si viac času pre seba v každodennom živote! Koučing 1: 1, pomocou ktorého môžete uniknúť matkinej dileme a bez toho, aby ste prevrátili celý svoj rodinný život.

Poznáš sa?

Ležíte v noci bdelý a bojíte sa, či robíte spravodlivosť voči všetkému a všetkým. Už máte naplánovaný zajtrajšok a premýšľate, ako môžete vyvážiť domácnosť, prácu a rodinu. A potom by tu bol čas, ktorý by ste chceli mať len pre seba - čas „ja“ bol v posledných dňoch a týždňoch opäť zanedbávaný.
Existuje veľa úloh a povinností a vy neviete, kde začať. Chýba vám štruktúra, ako môžete regulovať svoj rodinný život zdravšie a uvoľnenejšie. Túžite po väčšom pokoji a chceli by ste ľahšie prehliadnuť veci, ktoré vás pravidelne stresujú.

Predstav sa…

Večer idete unavení, ale spokojní. Urobili ste si svoje úlohy, konkrétne tie, ktoré sú pre vás dobré a ktoré sú pre vás a vašu rodinu skutočne dôležité. Máte stanovené rutiny na vyváženie a dostatok času pre seba bez pocitu viny za svoje deti.

„Pretože tvojej rodine môže byť dobre, iba ak sa máš dobre!“

Tiež ste si uvedomili, že nemôžete potešiť každého a ani nemusíte. Cítite sa vo svojej koži úplne pohodlne a váš každodenný život je menej stresujúci.
Zdravú stravu môžete ľahko implementovať do svojej rodiny a máte všetky informácie, ktoré potrebujete na zdravé varenie za chodu.

To môžete očakávať od školenia o spokojnosti so zdravím

    Tvoríte stabilný ZÁKLAD a tým základ pre relaxáciu
    a harmonický každodenný rodinný život, ktorý spĺňa aj VAŠE potreby. BILANCE - Naučíte sa ľahko implementovateľné stratégie, vďaka ktorým získate rodinu, prácu a „me-time“ pod jednou strechou RELAXÁCIA - ukážem vám, prečo je utópia chcieť vyhovieť všetkým. Vďaka tomu ľahšie prehliadnete veci, ktoré vás pravidelne stresujú. ŠTRUKTÚRA - S hĺbkovým sprievodným materiálom budete riadiť svoj každodenný život uvoľnenejšie a uvoľnenejšie. CÍTTE SA DOBRE - Naučíte sa prijímať samého seba také, aké ste, a vo svojej koži sa budete cítiť úplne pohodlne. Príjemný vedľajší efekt: S mojimi tipmi padne kilo alebo dva na váhu ZDRAVÁ RODINNÁ KUCHYNĚ - Početné nápady na recepty a týždenné plány vám uľahčia implementáciu zdravej výživy. A najmä keď treba veci robiť rýchlo.

Toto hovoria moji účastníci

zdravotnej

Vylepšiť stravu

"Vďaka koučingu s Jenny som sa dokázal lepšie nájsť a zlepšiť svoje zdravie, čo sa týka výživy a spomalenia!" A zhodiť 5 kg súčasne! S tvojou pomocou je Jenny moja „spokojnosť so zdravím“ vyššia ako kedykoľvek predtým. Veľká vďaka! Koučing 1: 1 môžem odporučiť všetkým, ktorí chcú uniknúť stresu z každodenného života mamičky a chcú si nájsť cestu späť k sebe. “

Skvelé pravidlá stravovania

"Pravidlá výživy máme uvedené v kalendári na našej chladničke." Aj deti už sledujú, čo už robíme. ““

Lepšia pohoda

"Ahoj Jenny, tvoja audiokniha mi poskytla tvoje vedenie spokojnosti so zdravím." V tom okamihu som mal naozaj len málo času pre seba. Toľko starostí po profesionálnej i súkromnej stránke. Cítil som, že vyhorím. Vďaka vám sa o seba starám opäť oveľa lepšie a už sa dlho cítim vo svojej koži opäť príjemne. Nenapadlo by mi to, ale vlastne je ľahké dostať všetko pod jednu strechu. ““

Plán 6 mesiacov, ktorý zmení váš život ...

1. rozhovor

Budujeme vašu NADÁCIU

    Sformulujeme vašu konkrétnu požiadavku. Túžba, ktorá je pre vaše JA najdôležitejšia. Prečo a ktoré viery vám bránia splniť toto želanie. Sformulujeme vaše myšlienky a potvrdenia, ktoré vás inšpirujú. Ako identifikovať návyky, ktoré vám stoja v ceste, a nahradiť ich silnými. Teraz máte na preskúmanie všetkého toto asi 3 týždne. Som vám kedykoľvek k dispozícii ako kouč a generátor nápadov.

2. rozhovor

Stabilizujeme vašu NADÁCIU

    Reflexia a spätná väzba v prvých 3 týždňoch Pomocou „kolieska spokojnosti so zdravím“ určíme vaše 3 PILIERE a na prvý pohľad uvidíme, kde začneme ako prví

3. rozhovor

Začíname s výstavbou 1 PILIERA (výživa)

    Zistili sme vašu „medzeru v zásobovaní“ a zaistíme úplnú vitalitu zdravými alternatívami. Naučte sa meniť svoje stravovacie návyky krok za krokom s pravidlom 7 × 7. Položíme základ aktívnemu metabolizmu a na váhe sa prejaví aj príjemný vedľajší účinok. ste chytrá motivačná metóda, s ktorou zostanete silní aj v čase „slabosti“ a zaženiete svojho parchanta 4 „tvorcovia zdravia“, ktorí zvyšujú vašu koncentráciu a zaisťujú pokojný spánok „Quick-Check“

4. rozhovor

Staviame 2 PILIERA (fyzické zdravie)

    Pohľad do vášho každodenného života nám pomáha vypracovať presne tie cviky, ktoré sú pre vás najefektívnejšie. Rovnováha je čarovné slovo - iba za 5 minút denne zabezpečíte stabilné telo. S týmito 16 aktivitami rozhýbete celú svoju rodinu. Aj tu vám motivačný trik pomôže držať sa toho a byť aktívnejší v malých krokoch. Prečo nechodíte 3x týždenne Musíte bežať do posilňovne, aby ste sa dostali do formy a cítili sa dobre vo svojej pokožke Quick-Check

5. rozhovor

Staviame 3 PILIERA (duševné zdravie)

    Ste často unavení a vyčerpaní? Vyšetrujeme príčiny a odstránime koreň problému Digitálny pôst?! Prečo by ste mali častejšie ignorovať svoj mobilný telefón a ako ho môžete hrať. Stres je individuálny, rovnako ako cesta k relaxácii a rovnováhe. Ste to, čo si myslíte - naučte sa myslieť na myšlienky, ktoré vám dajú viac radosti zo života a činnosti. Prečo Post-it na zrkadle vám môže zmeniť život
    Rýchla kontrola

6. Záverečné stretnutie

Na vrch sme položili DACH

    Teraz máte stabilnú NADÁCIU a 3 silné PILIERE, na ktoré môžete umiestniť svoju STRECHU. Počas 6 mesiacov máte po ruke tipy a stratégie, ktoré môžete pre seba kedykoľvek a z dlhodobého hľadiska použiť. Vášmu chrámu už nemôže ublížiť ani „zemetrasenie“. Integrácia návykov na spokojnosť so zdravím pripravuje pôdu pre harmonický, uvoľnený a vyrovnaný každodenný život mamičky

Váš denník pre zdravý a šťastný život

Dostanete kvalitný pracovný zošit, ktorý vám uľahčí implementáciu cenných rád do vášho každodenného rodinného života a umožní vám rýchlejšie výsledky. V ňom vám poskytujem všetky nástroje a implementačné pomôcky, pomocou ktorých sa mi podarilo spomaliť život a nájsť viac rovnováhy.

    Denný plán - „Mini denník“ na každý deň! Týždenný plán - Na prvý pohľad vidíte, kde a kedy na vás zostáva čas! Ak-tak plán - Berte prekážky s ľahkosťou! Rutinný kalendár - Nahraďte zlé návyky a upevnite si dobré! Zoznam vďačnosti - Na čom skutočne záleží - pre VÁS! Zoznam sebalásky - Brána do úplne nového života!

Bonusový darček 1

Akadémia spokojnosti so zdravím Preventlia

(Hodnota: 114, - €)

Ako prvý bonus získate 6-mesačný prístup k našej online výučbovej platforme - vášmu „trénerovi spokojnosti so zdravím“ vo vrecku. Či už na svojom smartfóne, notebooku alebo tablete nájdete ďalšie tipy v mnohých video lekciách.

To všetko získate v online akadémii:

    Aktivuje sa pre vás celá knižnica médií. Získate všestranné balenie pre váš zdravý životný štýl. Moderné znalosti v oblasti zdravia - Jenny a Tim ako vedci v oblasti zdravia a odborníci, ktorí vám odovzdajú všetky svoje skúsenosti.

Vaše doterajšie priority sú:

    "Pokojne!" - Spomalenie „jedlo pre mozog!“ - Výživa "Vypnem potom!" - Digitálny detoxikátor „Uvoľnite sa - ale urobte to dobre!“ - Relaxácia Pripravené pracovné zošity, prostredníctvom ktorých ešte hlbšie internalizujete vedomosti, ktoré ste absorbovali. Vyvažovacie cviky pre telo a myseľ, napr. B. spoločne relaxovať. VILA GESUNDERBUNT všetok obsah vyššie uvedených oblastí zamerania pripravený priateľským spôsobom k deťom + vynikajúce nápady a aktivity pre deti a pre deti. A mnoho ďalších skvelých funkcií!