Infúzia zeleného čaju a kajenského korenia v Nutričnej váhe DUKAN RECEPTY
Dr. Dukan vo svojej knihe „Nutričná škála“ odporúča konzumovať infúziu zeleného čaju a kajenského korenia na stimuláciu chudnutia. Tu sú jeho odporúčania pre každý deň stupnice výživy:
Pondelkový nápoj - Zelený čaj s kajenským korením
Pripravte si nálev z 15 g zeleného čaju (listy alebo fazuľa) a 1 l vody. Pridajte štipku prášku z kajenského korenia, šťavu z malej limetky a 4 lg sladidla. Nezabudnite na rolu, ktorú má chlad pri regulácii hmotnosti, preto nechajte nálev vychladený v chladničke a skonzumujte ho na 5 častí.
Utorkový nápoj - Zelený čaj s kajenským korením
V utorok pokračujte v príprave rovnakého nálevu ako deň predtým, ale použite iba polovicu limetkovej šťavy a 2 l sladidla.
Pite studené v dvoch pollitrových dávkach.
Stredajší nápoj - Zelený čaj s kajenským korením
Ak máte radi korenistú chuť korenia, pokračujte v príprave tohto nálevu aj v stredu. To nijako nepoškodzuje zdravie. Snažte sa ho piť v dvoch dávkach, počas občerstvenia. Voda hydratuje, odteká zelený čaj a korenie je nepriateľom tuku. A nezabudnite to piť studené!
Štvrtkový nápoj - Zelený čaj s kajenským korením
Pokračujeme v konzumácii nálevu. Ak vám nechutí, skonzumujte aspoň 1 a pol litra vody.
Piatkový nápoj - Zelený čaj s kajenským korením
A dnes necháme nálev v „menu“. Použite polovicu limetkovej šťavy a 3 lg sladidla.
Sobotný a nedeľný nápoj - Zelený čaj s kajenským korením
Nálev pripravte opäť s 1 l vody, 15-20 g zeleného čaju, zdvojnásobte množstvo korenia použitého v predchádzajúcich dňoch, vzdajte sa limetkovej šťavy a dajte 4 lg sladidla. Nálev uchovávajte studený v chladničke a spotrebujte ho na 5 splátok.