Inline korčuľovanie na chudnutie
Inline korčuľovanie na chudnutie je dokonalým športom na premenu percentuálneho podielu telesného tuku na svalovú hmotu a na zvýšenie kondície.
Pretože pri inline korčuľovaní sú obzvlášť namáhané dolné končatiny, dostanete sa späť do formy a zbavíte sa nepotrebných podložiek.
1. INLINE korčuľovanie pre budovanie svalov
Rovnako ako jazda na bicykli alebo behanie je inline korčuľovanie vytrvalostný šport: telesný tuk sa topí a svaly sa dajú rýchlo vybudovať. Jedna hodina jazdy na kolieskových korčuliach spotrebuje asi 500 kalórií!
Pohyby korčuľovania budujú svaly a znižujú tuk v hornej časti tela a dolných končatinách.
Inline korčuľovanie je nekomplikovaný šport a pomáha pri detoxikácii tela bez väčšej námahy a pri zábave s priateľmi, vo dvojici alebo s rodinou.
2. INLINE KORČUĽOVANIE, ABY SOM SVOJE TELO V TVARE
Pri inline korčuľovaní sa používajú veľké, stredné a malé gluteálne svaly. Dámy, ak sa len tak nezbavíte nohavíc, potom je korčuľovanie dokonalým športom, ktorý sa s vami konečne rozlúči. Pretože kombinuje rôzne pohyby a namáha gluteálne a lýtkové svaly, inline korčuľovanie posilňuje a preťahuje hlboké svaly.
Ak korčuľujete hodinu alebo dve týždenne, prvé výsledky uvidíte veľmi rýchlo na lýtkach, stehnách a zadku.
A vážení páni tvorovia, inline korčuľovanie priťahuje aj brušné a chrbtové svaly, aby bolo bruško rozrušené - takže ideálny šport po troche hranoliek a hamburgerov!
3. INLINE korčuľovanie pre zdravý životný štýl
Inline korčuľovanie je možné kdekoľvek a kedykoľvek: Či už len pre pohyb alebo ako športová jednotka - s korčuľovaním sa môžete udržiavať v kondícii a získať dobre trénované telo.
Preto okrem cvičenia budete mať rýchlo chuť na zdravý životný štýl: vyváženú stravu, prestať fajčiť, piť viac tekutín. Ak robíte niečo pre seba a dodržiavate správne stravovacie návyky, potom je inline korčuľovanie to najlepšie z vašich novoročných predsavzatí.
Pretože sa inline korčuľovanie koná vonku, ovplyvňuje to aj vašu náladu a zbaví vás každodenného stresu. Uvoľnenejšie, menej stresované - budete sa cítiť ľahšie a lepšie počúvať potreby svojho tela.