INSPIRE - Schudnite vďaka všímavosti

Vitajte.

Tu sú naše užitočné cvičenia pre vás.

Kruh zmeny myslenia

Tu nájdete kruh zmeny myslenia ako súbor PDF na stiahnutie:
>>> Cesta v kruhu zmeny myslenia

Tento vzorec vám pomôže, keď vám hrozí prejedanie sa alebo keď vás myšlienky na jedlo a potraviny jednoducho nepustia.
Môžete si tiež pozrieť videonávod na našom kanáli Youtube:

Váš pocitový denník

Stiahnite si emotívny denník ako PDF tu:
>>> Môj denník cítenia

Týmto spôsobom sa najskôr naučíte uvedomovať si svoje stravovacie návyky a potom zistíte, ktoré pocity a myšlienky súvisia s jedením vo vás.

Tipy pre Podcast pre vás:

Vybrali sme dve obzvlášť zaujímavé epizódy podcastov, ktoré vám uľahčia chudnutie:

Ako sa vysporiadať s ťažkými pocitmi vo vnútri (namiesto stravovania)

Tu sa dozviete, ako chudnutie prostredníctvom všímavosti funguje a vedecky pomáha.

Chcete schudnúť natrvalo a bez previnenia a svedomia a tlaku?

Potom sa zúčastnite nášho pripravovaného webinára naživo.

S webinárom Live Mindfulness budete

• vráťte svoje stravovacie návyky späť do vlastných rúk

• najesť sa

• cítiť prirodzenú sýtosť

• úspešne chudnúť a cítiť sa viac a viac slobodne a lepšie

• Rozpoznať a zmeniť stravovacie správanie v bezvedomí

• brať svoje pocity a potreby vážne

• prijať ťa s láskou a mať sa rád

• Nájdite svoju pohodlnú váhu a udržujte ju natrvalo.

Dátum začatia je 19.09.2019 o 19:00 hod.

Inšpirujte sa z nášho bulletinu

Prihláste sa na odber nášho bulletinu zadarmo pomocou svojej e-mailovej adresy:

---