Intenzívny plán chudnutia od Dr. Oz, autorky časopisu Beautiful
Intenzívny plán chudnutia od Dr. Oz
Pijeme každé ráno pohár teplej vody, v ktorej som stlačil polovicu citróna. Zdá sa, že tento zvyk pomáha tráveniu. V rumunskej tradícii je navyše známy ako spojenec zdravého chudnutia.
Potom, čo sme vypili pohár vody s citrónom, je to tu smoothie stránka ktorý nahrádza raňajky a pomáha pri chudnutí. Riešenie na elimináciu toxínov a udržanie metabolizmu má nasledujúci recept:
-pohár nesladeného mandľového mlieka;
-pol šálky bobule mrazené;
-polovica banán;
-dve polievkové lyžice semien Slnečnica;
-dve polievkové lyžice ryžový prášok.
Všetky tieto ingrediencie zmiešajte v mixéri, kým nezíska krémovú konzistenciu.
Zahrnutý je aj zoznam zdravých stravovacích návykov nahradenie kávy zeleným čajom.
Ďalšie potraviny povolené slávnym lekárom sú:
-grécky jogurt- asi 250 gramov konzumovaných denne, prázdne alebo so zeleninou;
-250 gramov bielkovín z mäso: ryby, morčacie alebo kuracie mäso;
-pol šálky hnedá ryža, ktorá je plná vlákniny a dá sa veľmi dobre kombinovať s hubami alebo inou zeleninou;
-dobré tuky ako avokádo alebo olivový olej;
-zdravé občerstvenie tiež olejnaté semená (orechy), kyslé uhorky alebo hummus.
Tento druh jedla je plný a nebudete pociťovať hlad, ani keď držíme diétu.
Dr. Oz tiež odporúča niektoré VIP jedlá, ktoré je možné konzumovať vo veľkom množstve bez priberania na váhe: artičok, špargľa, paprika, brokolica, karfiol, kapusta, šampiňóny, hrášok.
Môžete jesť tento druh zeleniny vo forme polievok, je mimoriadne lahodná a výživná.
Dr Oz tiež navrhuje konzumáciu probiotikum. Zdá sa, že ak každé ráno konzumujeme probiotikum, počet dobrých baktérií v čreve sa zvýši.
Lekár nám radí brať tiež multivitamín- jedno ráno a jeden večer.
Pokiaľ ide o detoxikáciu, Oz to odporúča kúpeľňa každú noc, do ktorej pridáme dva hrnčeky hrubá soľ a pohár Hydrogenuhličitan sodný.
Ako dezert po večeri môžeme pridať neobmedzené množstvo bielkovín, neobmedzené množstvo orechov, niečo sladké, napríklad bobule.
Pre viac tipov na zdravý životný štýl od Mehmeta Cengiza Oza vás pozývam na účasť na jeho konferencii. Vstupenky na jej konferenciu sú v predaji na stránkach eventim.ro, bilet.ro, bilete.ro, iabilet.ro, voleubilet.ro a na oficiálnych webových stránkach podujatia: www.droz.ro.
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.
Posledné články
Nedávne komentáre
- Ana Maria Tatucu v časti O AUTOROVI ... nádhera
- Irina na 5 stránkach pre zdravých a krásnych ľudí
- [email protected] výživovej poradkyni Cristine Draghici: „Nahraďte komerčné sladkosti ovocím a olejnatými semenami“
- Gabriel Ursan z aBeauty Clinique uvádza na trh Dermafrac a Universkin: technológia a inovácie v starostlivosti o pleť!
- Voicu Cezarina u výživovej poradkyne Cristiny Draghici: „Nahraďte komerčné sladkosti ovocím a olejnatými semenami“
Archívy
- Júla 2020
- Júna 2020
- Mája 2020
- Apríla 2020
- Marca 2020
- Januára 2020
- Novembra 2019
- Októbra 2019
- Septembra 2019
- Augusta 2019
- Júla 2019
- Júna 2019
- Mája 2019
- Apríla 2019
- Marca 2019
- Januára 2019
- Novembra 2018
- Októbra 2018
- Septembra 2018
- Augusta 2018
- Júla 2018
- Júna 2018
- Mája 2018
- Apríla 2018
- Marca 2018
- Februára 2018
- Januára 2018
- Decembra 2017
- Novembra 2017
- Októbra 2017
- Septembra 2017
- Augusta 2017
- Júla 2017
- Júna 2017
- Mája 2017
- Apríla 2017
- Marca 2017
- Februára 2017
- Januára 2017
- Decembra 2016
- Novembra 2016
- Októbra 2016
- September 2016
- Augusta 2016
- Júla 2016
- Júna 2016
- Máj 2016
- Apríla 2016
- Marca 2016
- Februára 2016
- Januára 2016
- Decembra 2015
- Novembra 2015
- Októbra 2015
- Septembra 2015
- Augusta 2015
- Júla 2015
- Júna 2015
- Mája 2015
- Apríla 2015
- Marca 2015
- Februára 2015
- Januára 2015
- Decembra 2014
Kategórie
Súbory cookie používame, aby sme vám poskytli čo najlepší zážitok z našich stránok.
Môžete sa dozvedieť viac informácií o cookies, ktoré používame, alebo deaktivovať ich nastavenia .
Kto si
Adresa webovej stránky je: http://www.autordefrumos.ro.
Aké osobné údaje zhromažďujeme a prečo ich zhromažďujeme
Pripomienky
Keď návštevníci nechajú na webe komentáre, zhromažďujeme údaje zobrazené vo formulároch komentárov, ale aj adresu IP návštevníka a počet používateľských agentov v prehliadači, ktoré nám pomáhajú detekovať spam.
Službe Gravatar je možné poskytnúť anonymný reťazec (nazývaný tiež hash) vytvorený z vašich e-mailových adries, aby ste zistili, či ho používate. Zásady ochrany osobných údajov služby Gravatar sú k dispozícii tu: https://automattic.com/privacy/. Po schválení komentára sa váš profilový obrázok zobrazí verejnosti vedľa vášho komentára.
Sprostredkovať
Ak nahrávate obrázky na web, mali by ste sa vyhnúť nahrávaniu obrázkov, ktoré obsahujú vložené údaje o polohe (EXIF GPS). Návštevníci webových stránok si môžu stiahnuť a extrahovať všetky údaje o polohe z obrázkov na webe.
Kontaktné formuláre
Cookies
Ak na našej stránke zanecháte komentár, môžete sa rozhodnúť uložiť do súborov cookie svoje meno, e-mailovú adresu a webovú stránku. Slúžia pre vaše pohodlie, takže ich nemusíte znova vyplňovať, keď zanecháte ďalší komentár. Tieto súbory cookie budú platné jeden rok.
Ak máte účet a prihlásite sa na túto stránku, nastavíme dočasný súbor cookie, aby sme zistili, či váš prehliadač prijíma súbory cookie. Tento súbor cookie neobsahuje osobné údaje a po zatvorení prehliadača sa odstráni.
Keď sa prihlásite, nastavíme tiež niektoré súbory cookie, aby sme uložili vaše prihlasovacie údaje a možnosti zobrazenia na obrazovke. Overovacie súbory cookie sa uchovávajú dva dni a súbory cookie pre možnosti zobrazenia na obrazovke sa uchovávajú jeden rok. Ak vyberiete možnosť „Zapamätať si ma“, vaše prihlasovacie súbory cookie sa budú uchovávať dva týždne. Ak sa odhlásite zo svojho účtu, vaše prihlasovacie cookies budú odstránené.
Ak upravíte alebo zverejníte článok, vo vašom prehliadači sa uloží ďalší súbor cookie. Tento súbor cookie nezahŕňa osobné údaje a jednoducho označuje ID článku, ktorý ste práve upravili. Platnosť vyprší po 1 dni.
Obsah vložený na iných webových stránkach
Články na tomto webe môžu obsahovať vložený obsah (napríklad videá, obrázky, články atď.). Obsah vložený na iných webových stránkach sa chová úplne rovnako ako to, ako si návštevníci prezerali inú webovú stránku.
Tieto webové stránky môžu zhromažďovať údaje o vás, používať súbory cookie, začleniť ďalšie sledovanie tretích strán a monitorovať vašu interakciu s vloženým obsahom, vrátane sledovania vašej interakcie s vloženým obsahom, ak máte účet a ste prihlásení. webovú stránku.
analytické
S kým zdieľame vaše údaje
Pokiaľ uchovávame vaše údaje
Ak zanecháte komentár, komentár a jeho metadáta sa uchovajú na neurčito. Týmto spôsobom môžeme automaticky rozpoznať a schváliť všetky nasledujúce komentáre namiesto toho, aby sme ich nechali v rade na moderovanie.
Pre používateľov (ak existujú), ktorí sa zaregistrujú na našom webe, tiež ukladáme osobné informácie, ktoré poskytujú, do ich používateľského profilu. Všetci používatelia môžu kedykoľvek zobraziť, upraviť alebo odstrániť svoje osobné informácie (nemôžu však zmeniť svoje používateľské meno). Tieto informácie môžu tiež zobraziť a upraviť správcovia webových stránok.
Aké práva máte na svoje údaje?
Ak máte účet alebo ste na tomto webe zanechali komentáre, môžete požiadať o prijatie exportného súboru s osobnými údajmi, ktoré o vás vedieme, vrátane všetkých údajov, ktoré ste nám poskytli. Môžete nás tiež požiadať o vymazanie všetkých osobných údajov, ktoré o vás vedieme. Nezahŕňajú všetky údaje, ktoré sme povinní uchovávať na administratívne, právne alebo bezpečnostné účely.
Kam vám pošleme údaje
Komentáre návštevníkov je možné overiť pomocou služby automatickej detekcie spamu.