Intolerancia sacharidov Vitatest direct
Zaslal vd | 14. januára 2015 | Všeobecné | 0 |
Sacharidy sú nenahraditeľnou súčasťou vyváženej stravy. Niektoré sacharidy sa často nedokážu správne stráviť. V týchto prípadoch existuje intolerancia sacharidov. Ak existuje nejaké podozrenie, malo by sa určiť, aký druh sacharidov je zodpovedný za tráviace ťažkosti.
Mnoho ľudí trpí potravinovou intoleranciou. Sú také rozmanité, že prvá vec, ktorú musíte urobiť, je podrobne analyzovať príznaky. Iba tak možno určiť, ktoré potraviny sú spúšťačom nepríjemných príznakov. Intolerancia sacharidov je tiež jednou z potravinových intolerancií a možno ju rozdeliť do rôznych skupín.
Typické príznaky
Tí, ktorí netolerujú sacharidy, sa často sťažujú na jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:
- bolesť hlavy
- únava
- Deficit pozornosti
- hnačka
- Bolesť
- Nafukovanie
- Hyperaktivita
- letargia
- Pocit hypoglykémie alebo hypoglykémie
Tieto príznaky musia byť starostlivo analyzované, aby sa dalo dospieť k úplnej príčine. Predovšetkým gastrointestinálne problémy sa vyskytujú veľmi často v súvislosti s intoleranciou sacharidov.
Druhy intolerancie sacharidov
Intolerancia sacharidov neznamená hneď, že do stravy človeka nemôže byť zahrnutý žiadny sacharid. Úlohou je potom skôr zistiť typ intolerancie sacharidov. Medzi rôzne typy patrí intolerancia laktózy, intolerancia fruktózy a citlivosť na lepok, ktorá je tiež známa ako intolerancia lepku.
Proces eliminácie
Aby sa zistilo, ktoré sacharidy sú spúšťačom príznakov, mali by tí, ktorých sa to týka, postupne z jedálnička vyberať príslušné potraviny. Test má zmysel robiť každý týždeň. Prvý týždeň by ste sa mohli zaobísť bez ovocia, aby ste vylúčili intoleranciu fruktózy, v nasledujúcom týždni by ste sa potom vyhýbali mlieku a mliečnym výrobkom, aby ste vylúčili intoleranciu laktózy, a nakoniec by ste sa mali týždeň vyhnúť obilným a obilným výrobkom. Iba tak je možné objasniť, ktorá forma intolerancie sacharidov je prítomná.
Diagnóza a možná liečba
Každý, kto ide k lekárovi na vyšetrenie na intoleranciu sacharidov, prejde takzvanou skúškou dychového plynu. Za týmto účelom užíva dotknutá osoba roztok obsahujúci sacharidy. Koncentrácia H2 v jeho dýchacom plyne sa potom meria v rôznych intervaloch. Ak sa to v priebehu testu zvýši, dôjde k intolerancii sacharidov.
Akonáhle je to diagnostikované, zostáva len dôsledná zmena stravovania, aby sa zabránilo nepríjemným príznakom. Každý, kto pozná typ sacharidov, ktoré mu spôsobujú príznaky, môže podľa toho konať a viesť normálny život.