Inzulínový index - výživa; strava
Nasledujúce video som objavil na tému indexu inzulínu.
Doteraz pre mňa nebol inzulínový index obzvlášť známym pojmom.
Vie to niekto od vás?
cu
Jurgen . Nápis na školskej lavici vo fyzikálnej miestnosti: „Hej, ty tam, Ohm! - urob si watt svojím voltom!“
nie, ten pojem som predtým nepoznal. Pre zvedavcov som sem pripojil článok uvedený vo videu.
Toto som počul prvýkrát. Len neviem, či ste nevyrovnaní alebo zmätení, najmä ak ste s jedlom iba na začiatku celého výpočtu. Ale možno to môže vysvetliť niektoré zvláštne hodnoty BZ, ktoré bežne vidíte pod „Huh ?“ zverejnené
. na tému index inzulínu
.
Vie niekto od vás?
No, uh nie alebo tak niečo. Nie je známe, že potraviny s vyšším glykemickým indexom konzumujú viac bolusového faktora ako Schleich-KH. A už dávno vieme, že aj tuk a bielkoviny potrebujú inzulín.
Zaujímavé sú odchýlky od očakávaní pre jednotlivé potraviny, najmä pre tie, ktoré majú kombinované zloženie. Napríklad pre fazuľu s veľmi vysokým I-indexom, ale skôr stredne vysokým GI (80).
Toto však bolo pravdepodobne určené u nediabetikov a metabolické vzťahy medzi spustením inzulínu a účinkom na glukózu v krvi sú trochu nejasné.
To pravdepodobne (zatiaľ) nie je skutočne relevantné pre liečbu diabetikov. Záležitosť s FPE sa musela najskôr rozšíriť všeobecne.
Video je tiež viac o spochybňovaní „športových“ výživových dogiem. Takže pokiaľ ide o anabolickú alebo katabolickú výživu.
Upravené raz, naposledy od Joa (17. januára 2014)
Môže mi to niekto vysvetliť? Čo sú to za čísla bez jednotky? Je index inzulínu množstvo inzulínu, ktoré sa vyprodukuje pri 1 000 kJ príslušnej potraviny?
Vlastne mi bolo vždy jasné, že musím jesť viac za 1 000 kJ zemiakov ako za 1 000 kJ zemiakových lupienkov. Preto je pre zemiaky potrebné „viac“ inzulínu.
Bielkoviny a tuky potrebujú metabolizáciu inzulínu, aaahhh.
Mimochodom, poznatky, že cestoviny vyrobené z bielej múky a z celozrnnej múky vyžadujú rovnaké množstvo inzulínu, tiež nie sú nové.
Úpravy 3-krát, naposledy karlhof (18. januára 2014)
Čísla, ktoré sú tam uvedené, odrážajú iba množstvo inzulínu počas prvých 120 minút. My inzulínové samoinjektory vieme, že pri niektorých potravinách bohatých na sacharidy a tuky potrebujete inzulín dlhšie ako 2 hodiny. Čísla teda nemožno použiť na určenie množstva inzulínu, ktoré potrebujete, ale na určenie, či si máte zvoliť normálny bolus alebo predĺžený bolus. Čím menšie číslo, tým dlhšie trvanie bolusu.
Ďakujeme za vaše hodnotenie v tejto veci. Tiež som si opäť sadol a prišiel na to, čo som si z takého indexu mohol prečítať sám ako inzulinista.
Myslím, že keby som obsah videa dostal do poriadku, Cindbar by trafil klinec po hlavičke. Spôsob, akým sa určovanie tohto indexu vytvára vo videu, t. J. Obmedzené na 120 minút. Myslím, že je to asi syr, aspoň pre nás inzulínových feťákov. Podľa môjho názoru by čas na stanovenie indexu musel vychádzať z toho, ako dlho je telo obsadené dávkou 1 000 KJ na strane inzulínu a čo môže byť 3 - 5 hodín (čistý tuk je zhruba 9,8 kcal/gr = 38kJ -> 24 gramov tuku na 1 000kJ). Potom určené indexy potom naznačia, o koľko musíte oddialiť bolus, aby ste dosiahli dobré pokrytie. - Stručne povedané: čím menší je index, tým viac oneskorenia.
Ďalej vyvstáva otázka užitočnosti bieleho chleba ako 100. Nemal by starý dobrý hroznový cukor väčší zmysel? (Chudobný testovaný človek, pretože 1000 KJ glukóza zodpovedá asi 59 g.)
Ďalšou otázkou, ktorú si stále kladiem, je napríklad to, do akej miery je potreba (inzulínu) lineárna počas času oneskorenia alebo či pre nelineárnu potrebu stačí skutočnosť, že inzulín nie je lineárne „spotrebovaný“. . (hups, či už niekto rozumie vete.). Alebo inak: Ak sú potrebné väčšie, dlhšie oneskorené bolusy, nie je potrebné ich oneskorovať lineárne, ale je možné uložiť do pumpy typ dávkovacieho profilu pre oneskorený bolus. (jasnejšie?)
Tu by som chcel dať jednu vec na diskusiu:
Otázkou pre mňa sú všetky otázky k tejto téme, kde je rozdiel medzi indexom inzulínu a glykemickým indexom. Aké je vymedzenie medzi gI a II, pretože z gI tiež môžem zhruba prečítať, či mám odložiť bolus.
Tento článok na Wikipédii na to dáva krátku odpoveď a zároveň toto vysvetlenie nastoľuje otázku, či treba zabudnúť na glykemický index a zaoberať sa indexom inzulínu v časoch, keď nikto nepopiera užitočnosť FPE, pretože ktorá potom zohľadňuje aj tuky a bielkoviny (možno praktickejšie?).
Takže a teraz sa bavte na vašom názore, som zvedavý, čo píšete.
P.S.: O téme som čítal na nete a narazil som na veľmi jasné vymedzenie/vysvetlenie pojmov glykemický index, glykemická záťaž a inzulínový index. Zvyšok stránky ma spočiatku dosť svrbí, zaujímalo ma iba toto jedno jasné vysvetlenie, výlučný záver.
cu
Jurgen . Nápis na školskej lavici vo fyzikálnej miestnosti: "Hej, ty tam, Ohm! - urob si watt volt!"