Ischias - 19 základných tipov na zapamätanie - dávka pre zdravie
Aj keď by sa vo všeobecnosti mala intenzívna bolesť liečiť liekmi predpísanými odborníkom, existuje niekoľko prírodných liekov na zápal sedacieho nervu, ku ktorým sa môžete uchýliť, keď to potrebujete.
Ischias je bolesť, ktorá môže mať vplyv na sedací nerv. Posledne menovaný je najdlhším nervom v ľudskom tele, začína od bedrových stavcov, prechádza cez dorzálnu časť stehien a nôh a končí pri päte. V tomto článku predstavíme niekoľko tipov na liečbu ischias.
Čo je ischias?
Ischias sa vyskytuje, keď je vyvíjaný tlak na sedací nerv, v dôsledku poranenia bedrovej chrbtice, kontrakcií svalov v tejto oblasti alebo zápalu nervov (neuritída). Bolesť ischias sa môže prejaviť niekoľkými spôsobmi:
Ischias najčastejšie postihuje:
- Ľudia trpiaci osteoartrózou alebo osteoporózou
- fajčiari
- Tí, ktorí veľmi často zdvíhajú ťažké predmety (napríklad v práci alebo pri cvičení).
Tipy na liečbu ischias
Aj keď by sa vo všeobecnosti mala intenzívna bolesť liečiť liekmi predpísanými odborníkom, nižšie ponúkame sériu tipov na liečbu ischias, ktoré môžete použiť kedykoľvek potrebujete. Tu sú niektoré z najlepších možností:
1. Lisované zemiakové obklady
Pripravte si kašu zo štyroch zemiakov a potom ju rozložte na čistú látku a naneste ju na bedrovú oblasť, akoby išlo o obklad. Uchopte ho za remienok a nechajte pôsobiť, kým pyré nevychladne. Tento prostriedok môžete vyskúšať niekoľkokrát počas dňa.
2. Cibuľová masáž
Cibuľu rozkrojte na polovicu a pomocou vnútornej strany desať minút masírujte postihnutú oblasť krúživými pohybmi. Aplikujte tento prostriedok raz za hodinu a pol alebo dve hodiny.
3. Liečba kapustovým listom
Na zapálené miesto naneste niekoľko horúcich listov kapusty a nechajte ich pôsobiť, kým nevychladnú.
4. Komprimujte s chmeľom
Varte chmeľ po dobu desiatich minút a najskôr sa uistite, že to zvládnete, zabalte ho okolo gázy okolo postihnutého miesta. Chmeľ môžete prikryť handričkou, aby sa šetrilo teplo, a vodu, v ktorej ste ho varili, môžete znova použiť (nezabudnite ho však znova uvariť).
5. Masírujte sezamovým a zázvorovým olejom
Masírujte si sedací nerv zmesou dvoch lyžíc sezamového oleja a čajovej lyžičky mletého zázvoru. Týmto spôsobom si môžete vychutnať jeden z najúčinnejších prírodných liekov na zápal sedacieho nervu.
6. Masírujte ľanovým olejom alebo rybím olejom
Masírujte zapálenú oblasť krúživými pohybmi pomocou ľanového oleja alebo rybieho oleja.
7. Infúzia valeriány lekárskej a mučenka
Táto infúzia pomáha uvoľniť svaly okolo sedacieho nervu, čo je veľmi výhodné, ak je bolesť spôsobená tlakom vyvíjaným svalovými kontrakciami na tento nerv.
8. Reďkovková tinktúra
Nakrájajte 50 gramov čerstvej reďkovky a bez šúpania ich zmiešajte s 1 litrom bieleho vína. Zmes nechajte tri týždne kysnúť, potom vypite dva poháre denne - jeden po obede a druhý po večeri.
9. Náprava na aníz, majoránku, rozmarín a mätu
Dva hroty anízového noža, dva majoránky, dva rozmaríny a dve mäty zalejte šálkou vriacej vody a potom nechajte zmes lúhovať päť minút. Vyskúšajte tento liek pred spaním.
10. Náprava vŕbovej kôry
Kus vŕbovej kôry varte 15 minút v litri vody. Preceďte tekutinu a vypite jednu šálku každých osem hodín. Salicín v tejto kôre zmierni bolesť spôsobenú ischiasom.
11. Liek na tymian, žihľavu a šťavel
Lyžicu tymiánu, lyžicu zelenej žihľavy a lyžicu šťaveľu zmiešajte s litrom vody. Zmes varíme 15 minút, vypneme oheň, zmes necháme vylúhovať a potom scedíme. Túto tekutinu pite dvakrát denne.
12. Rozmarín a ocot
Hrsť rozmarínu varte päť minút v pol litri vody. Pomocou handričky absorbujte pary vriacej kvapaliny a potom túto handričku namočte do octu a masírujte ňou postihnuté miesta.
13. Náprava na otruby a mätu
V 300 cm 3 vody zmiešajte hrsť otrúb a hrsť mäty a potom zmes zahrievajte osem minút. Do zmesi namočte handričku, naneste ju na postihnuté miesto a nechajte prostriedok hodinu pôsobiť.
14. Náprava imela
Pridajte lyžicu prášku z imela do šálky vriacej vody a nechajte zmes cez noc lúhovať. Nasledujúce ráno ho znovu zohrejte a priložte na postihnuté miesto ako obklad.
15. Liek na olivový olej, nechtík, skorocel a hyperikum
prísady
- 1 l olivového oleja
- 150 gramov nechtíka
- 100 gramov plantajnu
- 200 gramov hyperika
Inštrukcie
- Všetky ingrediencie zmiešame.
- Zmes opatrne varte štyri hodiny, nechajte ju vychladnúť, preceďte, nalejte do sklenenej nádoby so zapečateným vekom a odložte ju na mesiac na tmavé miesto.
- Pomocou tejto zmesi, ktorá je jedným z najlepších prírodných liekov na ischias, si môžete masírovať postihnuté oblasti.
16. Liečivo z borovicového listu, víno a med
Vložte niekoľko listov borovice do fľaše s vínom, nechajte ich marinovať desať dní a potom pridajte lyžicu medu. Túto tekutinu pite pred spaním ďalších 40 dní.
17. Zemiakový a zelerový džús, repa alebo mrkva: jeden z najlepších prírodných liekov na zápal sedacieho nervu
Zmiešajte trochu zemiakového džúsu so zelerovým, repným alebo mrkvovým džúsom a každý deň vypite pohár.
18. Apa
Voda je veľmi dobrá voľba na zmiernenie bolesti spôsobenej ischiasom, ale tiež na stimuláciu vášho krvného obehu. Je veľmi dôležité vypiť najmenej dva litre vody každý deň.
19. Cesnak a mlieko liek
Zmiešajte dva roztlačené strúčiky cesnaku s pol pohárom teplého mlieka a túto zmes pite každý deň každý týždeň. Ale pozor - ak užívate antikoagulanciá, vredy alebo krvácate, neodporúča sa jesť cesnak.