Islandský mach (Certraria islandica) Moje zdravie
Zmierňuje bolesť v krku - zmierňuje kašeľ - upokojuje žalúdok.
Liečivé rastliny ako napríklad islandský mach sa osvedčili najmä pri bolestiach hrdla, suchom kašli a ako žalúdočné prostriedky. Ich upokojujúci a zmierňujúci účinok je založený na slizoch. Ide o zlúčeniny cukru s dlhým reťazcom, ktoré ako ochranný film pokrývajú podráždené sliznice. To zmierňuje bolesť v krku a podráždenie hrdla a upokojuje žalúdok.
Okrem toho sliznice skvapalňujú tvrdé bronchiálne sekréty a tým podporujú vykašliavanie uviaznutého hlienu. Slizničné látky viažu kyseliny v žalúdku a chránia tak žalúdočnú sliznicu pred nadmernými útokmi kyselín.
V experimente majú lišajníkové kyseliny z islandského machu tiež antibakteriálne vlastnosti a aktivačný impulz na imunitný systém. To by mohlo vysvetliť účinok liečivej rastliny na bakteriálny zápal. Ďalšie štúdie o týchto aplikáciách však stále čakajú.
Okrem slizu obsahuje islandský mach aj horké látky. Ide o horké látky z lišajníkových kyselín rastliny. Trpké látky vysvetľujú tráviaci účinok. Naše telo reaguje na horké podnety v ústach reflexom, ktorý stimuluje trávenie.
Naneste islandský mach
Islandský mach, tiež známy ako lišajník pľúc alebo mach horúčky, je ľahká a nekomplikovaná liečivá rastlina. Od pitia islandského machového čaju sa neočakávajú žiadne vedľajšie účinky. Lekárske výrobky sú v zásade rovnako dobre tolerované. Niektoré výrobky s islandským machom však obsahujú sladidlá, ako je sorbitol. A sorbitol môže spôsobiť hnačku v zodpovedajúco citlivom žalúdku.
Aby slizničné látky mohli vytvárať ochranný film, mali by ste byť čo najdlhšie v kontakte so zodpovedajúcou sliznicou. Preto sú pastilky pri použití v dýchacích cestách vhodnejšie ako tekuté prípravky, ktoré sa sliznice dotýkajú iba raz.
Alternatívou k pastilkám sú kloktacie roztoky, pre ktoré je vhodný aj čaj z islandského machu.
Slizy v zažívacom trakte môžu ovplyvniť absorpciu liekov. Preto by sa nemali brať skôr ako hodinu po užití islandského machu.
Čaj s islandským machom
Na stimuláciu chuti do jedla a na boj proti zažívacím problémom je najlepšie rozpustiť horké kyseliny lišajníka studeným extraktom z rastliny. Za týmto účelom zalejte 250 ml studenej vody 2 vrchovatými čajovými lyžičkami sušeného a nakrájaného machu a nechajte 4 až 5 hodín odpočívať. Potom preceďte a ak je to potrebné mierne zahrejte Ak máte zlú chuť do jedla a tráviace ťažkosti, čaj je najlepšie vypiť 30 minút pred jedlom.
Na zmiernenie podráždenia v oblasti úst a hrdla zalejte 2 vrchovaté čajové lyžičky sušeného a nakrájaného machu 250 ml teplej vody. Potom ho nechajte 30 minút lúhovať, preceďte a prípadne mierne prehrejte.
Na skvapalnenie bronchiálneho hlienu a na zlepšenie vykašliavania zalejte 2 kopcovými lyžičkami sušeného a nakrájaného machu 250 ml horúcej vody a pomaly zahrievajte. Zastavte krátko pred bodom varu a ihneď sceďte. Pri kašli a bolestiach hrdla stačia 2 až 3 šálky denne.
Islandský mach dostanete v lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou. Uistite sa, že liečivá rastlina pochádza zo spoľahlivého zdroja. Podľa jednotlivých správ sa na internete okrem iného predáva rádioaktívne kontaminovaný islandský mach z oblasti okolo černobyľskej jadrovej elektrárne.