Итайте онлайн Recepty na chudnutie - 20 najchutnejších mäsových receptov s tipmi na chudnutie

Описание

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Recepty na chudnutie - 20 najchutnejších mäsových receptov s tipmi na chudnutie

Связанные категории

Отрывок книги

Recepty na chudnutie - 20 najchutnejších mäsových receptov s tipmi na chudnutie - Katharina Morell

Poznámky

итайте

úvod

Za posledných 20 rokov sa výbušne rozšírili choroby ako cukrovka typu II, infarkty, mŕtvica, Alzheimerova choroba, problémy s kĺbmi, rakovina a metabolické poruchy.

Zdravá strava je kľúčom k pohode, ideálnej hmotnosti a životu, v ktorom choroby už nebudú hrať svoju úlohu.

Mnohé z našich jedál pozostávajú z kvalitných hotových výrobkov alebo „zlých“ sacharidov, ktoré výrazne zvyšujú hladinu cukru v krvi a v konečnom dôsledku vedú k obezite a vyššie uvedeným chorobám.

Potraviny a recepty opísané v tejto knihe zabezpečia, že stratíte nadbytočný tuk prirodzeným a zdravým spôsobom a bez hladovania, a tým budete viesť veľmi zdravý život.

Uvedené recepty a návrhy receptov zaručujú, že sa vaše denné menu nebude nudiť. Buďte kreatívni a pripravte si jedlo sami z navrhovaných receptov.

Aj keď nemáte čas alebo nemáte chuť na varenie, v tejto knihe nájdete dostatok návrhov na to, aby vám chutné jedlá na stôl padli okamžite.

Ak hľadáte recepty na polievky, šaláty, raňajky, zeleninu, mäso, hydinu, ryby, dezerty a koláče, na Amazone ich nájdete aj pod názvom: „Recepty na chudnutie a pod mojím menom:“ Katharina Morell.

Takže teraz vám prajem veľa zábavy a úspechov v čítaní a uvádzaní toho, čo ste čítali, do praxe.

Prečo toľko ľudí trpí nadváhou?

Takmer 60% obyvateľstva žijúceho v Európe má nadváhu. Nielen preto, že sa prejedajú, ale aj preto, že jedia nesprávne veci. Okrem narušeného stravovacieho správania, metabolických porúch, nedostatku pohybu a genetických faktorov má pri obezite zďaleka najväčšiu úlohu nesprávna strava.

Dnes jeme iba 25% z prírody, zvyšných 75% pochádza z priemyslu, sú to hotové výrobky, umelé arómy alebo iné chemicky vyrobené výrobky.

Prezrite si prosím všetky zabalené jedlá vo vašej kuchyni. Na konci zoznamu zložiek nájdete chemicky znejúce mená alebo čísla E. Jedná sa o umelé prísady, konzervačné látky, spojivá, arómy, látky zvyšujúce chuť a farbivá. Naše telo nebolo vyvinuté na efektívne využitie týchto látok, čo ho práve oberá o energiu a impulz a spôsobuje narušený metabolizmus. Tieto prísady sa ukladajú v tukových bunkách spolu s nadbytočnými kalóriami, ktoré ste skonzumovali.

Hotové výrobky, ktoré majú na štítku slovo „bez cholesterolu“, svetlo alebo iné názvy, sú prostriedky na vyplachovanie očí. Sú to práve tieto produkty, vďaka ktorým je telo „choré“ a samy vás zbavia tuku.

Urobte mi a sebe dôležitú láskavosť. Prehrabajte sa vo svojej kuchyni presne pre tieto výrobky a zlikvidujte ich.

Prvý veľký krok k chudnutiu ste už úspešne zvládli.

Cieľom je dodať nášmu telu 100% vitamínov, minerálov a makroživín, ktoré sú potrebné na uvedenie nášho tela do rovnováhy a to