Ja a Dukan strava plnené hubami - plavba
Nedeľa 5. augusta 2012
Plnené huby - plavba
Zajtra bude ďalší deň bielkovín plus zeleniny. Budem jesť prívarok so zelenými fazuľkami, z ktorých mi zostali od soboty, a popri tom si urobím nejaké plnené šampiňóny.
Zobral som si krabicu väčších húb z Kauflandu, z grilu. Odstránila som im chodidlo, dobre som ich umyla a potom som ich nechala trochu odtiecť, kým som si pripravila plnku.
Do misy som dal nasekané stopky húb, prsia pečeného kurčaťa tiež nakrájané nadrobno, trochu zelenej petržlenovej vňate, soľ, korenie, dve zdravé polievkové lyžice čerstvého syra s 0% tuku, celé vajce a z druhej bielkoviny vajce. Premiešal som ako v zložení fašírok a po homogenizácii som huby naplnil čajovou lyžičkou a dal som ich piecť do lepiacej panvice s pokrievkou (samozrejme bez pridania tuku), dal som len trochu vody, aby sa dobre dusilo, potom dozreli po poklese vody.
Môžu sa jesť teplé alebo studené a idú sa zblázniť.
Nemôžem uveriť, aký som vynaliezavý.
3 komentáre:
Nemôžem uveriť, že nemáte miliardu komentárov. Tento blog sa mi zdá najužitočnejší, čo som o Dukanovi videl. Je to pravdepodobne z tohto komplikovaného spôsobu podávania komentárov.
To je všetko, komentárom som dal zadarmo:) Ďakujem za ocenenie!