Ja a hovädzia rolka z Dukanovej diéty - útok

Utorok 19. februára 2013

Hovädzia rolka - útok

Minulý štvrtok („svätý štvrtok“, v ktorý sa koná bielkovinový deň ako pri útoku) som povedal, že urobím mäsovú rolku, aby som zmenil obyčajné kurča. Vyrobil som kilo mäsa, pretože môj manžel a chlapec ho jedli s veľkou radosťou. Preto:

dukanovej

  • 1 kg mletého hovädzieho alebo teľacieho mäsa
  • 3-4 strúčiky pretlačeného cesnaku
  • kôpor nasekaný
  • soľ korenie
  • 2-3 vajcia
  • 100 g odtučneného syra
  • 100 ml mlieka
Všetko premiešajte a zloženie vložte do tortovej formy vystlanej papierom na pečenie. Vložte plech do predhriatej rúry na 170 stupňov a nechajte ho v rúre, kým na vrchu nezhnedne.

3 komentáre:

Počas plavby máme povolené pšeničné otruby?
Ďakujem a čakám, kedy zverejníte ďalšie recepty a jedlo, ale hlavne sladkosti.
Nádherný deň!