Jablko - kalórie výživová hodnota vitamíny podľa odrôd jabĺk
S iba 70 kalóriami to je všetko Apple potešenie, ktoré sa vám nezasekne na bokoch. Výber odrody jabĺk závisí od vkusu kupujúceho. Počas diéty je vhodné používať sladšie odrody, ako je Pink Lady, pretože tým uspokojíte aj túžbu po sladkom.
Jeden Apple Jesť celé nie je pre každého. Mnoho ľudí preferuje olúpanie jabĺk. Ak len neradi hrýznete do jablka, môžete si ovocie pripraviť inak - napríklad ako čerstvé pyré. To má výhodu oproti kupovanému jablčnému octu, ktorú si zaobídete bez cukru, a teda konzumujete niečo skutočne zdravé.
Kto by rád jedol müsli, mal by si ho zaobstarať Apple nakrájame na malé kúsky a zmiešame s vločkami. To isté môžete urobiť s kukuričnými vločkami alebo ovsenými vločkami, ale kvôli vysokému obsahu kalórií sa ich veľké množstvo neodporúča.
Tiež sú rezané alebo strúhané Jablká chutné v prírodnom jogurte.
Najmä deti, ktoré sú o niečo plnšie, majú takú alternatívu k detským kvarkom, ktoré sú niekedy veľmi sladké.
Jablkový džús je tiež podmienene zdravý a vhodný pre stravu, ale zvyčajne iba vtedy, ak si ho sami vyrobíte pomocou odšťavovača. Kupované džúsy často obsahujú veľa cukru, ktorý rýchlo zmení vitamínovú bombu na kalorickú bombu.
Jablko a jeho výživové hodnoty
100 g má asi 55 kalórií v závislosti od odrody. A Apple obsahuje draslík, vápnik, horčík a vitamín C.
Známe odrody jabĺk
Golden Delicious, Jonathan, Jonagold, Granny Smith
Asi 108 receptov, ktoré sa ľahko varia
Či už regionálne špeciality alebo kreatívne nové recepty: Jedlá s jablkami sú zdravé, čerstvé a prinášajú rozmanitosť.
Vyše 125 receptov na všetko, čo súvisí s jablkami, od pečeného jablčného muštu, červeného kapustovo-jablkového šalátu a jablkovo-kari polievky cez jablkový závin, hranicu a jablkové knedle s jahodovou omáčkou až po jablká na červenom víne a jablkový punč. Objednajte si teraz na Amazon.de