JABLKOVÁ DIÉTA - Betty Blue - vaše centrum chudnutia
Jablková diéta
Táto diéta sa odporúča na detoxikáciu tela. Je možné schudnúť medzi 4 až 7 kilogramami týždenne.
- Pite najmenej dva litre vody denne.
Raňajky: Šalát s citrónom alebo octom, tvaroh, trochu soli, dva litre vody počas dňa.
Raňajky: Krajec celozrnného chleba, krajec šunky a jablko
Raňajky: Veľký šalát s mrkvou a cibuľou.
Raňajky: Krajec celozrnného chleba s plátkom šunky a jablkom.
Raňajky: Varený zeleninový šalát, bez zemiakov, prírodný tuniak s citrónom.
Večera: Obilniny s odstredeným mliekom.
Piaty deň
Raňajky: Jablko, praženica, krajec celozrnného chleba.
Raňajky: Šalát zo surovej zeleniny, pečené mäso.
- Najskôr sa zmenší obvod brucha a pásu;
odporúčania:
- Po ukončení diéty sa vyhýbajte bravčovému mäsu a tukom, pretože žalúdok zostáva úplne čistý
- Denne vypite najmenej osem pohárov vody
- Vyhýbajte sa sýteným nealkoholickým nápojom, aj keď sú diétne
- Počas diéty necvičte a snažte sa spať čo najviac.
Pozretia: 216
- Predchádz
- Nasledujúci