Úspech vďaka špeciálnej strave a talentu Najstarší majster sveta
Mark Warnecke je najstarším majstrom sveta v plávaní všetkých čias. V pyšných 35 rokoch a po tvrdom návrate získal ďalší veľký titul. V škole sú plavecké búrky s plaveckou tematikou, noviny ho volajú „tučný“ a jeho plavecký štýl je kritizovaný zo všetkých strán. Teraz má vlastnú spoločnosť, ktorá sa špecializuje na poskytovanie športovej výživy a doplnkov pre rekreačných a profesionálnych športovcov. Znie to zaujímavo? Mysleli sme si to tiež. Tu je príbeh Marka Warneckeho.
Zlomená rukaOkrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.Skutočné známky a nesprávna technika: cesta k tomu, ako sa stať profesionálnym športovcom
Mladý chlapec si zlomí ruku. Zvyčajne je to dosť smutná udalosť, v prípade Marka Warneckeho, znamená začiatok medzinárodnej úspešná kariéra v súťažnom športe Ako rehabilitačné opatrenie dostal vtedy sedemročný mladík od lekára Plavecké jednotky zavrčal. Po športovaní a rovnováhe v škole si Mark vyskúša plavecký klub. "Bol som veľmi skoro." veľmi ambiciózne a tiež som veľmi skoro vedel, že plávanie je môj šport, a to aj po učiteľovi na základnej škole a 5 v prsiach Chýbala technológia. Kritika, ktorú Mark bude neskôr v jeho kariére počuť. Našťastie už mal rodák z Bochumu v tom čase svoj vlastný rozum: „Vtedy som si ako 8 alebo 9-ročný trpaslík myslel:“Nie, to, čo muž hovorí, je nesprávne„. Normálne by som si v tom veku nikdy nič také nemyslel a nepovedal, ale urobil som to cítil, že proste nemá pravdu. Cítil som, že spôsob, akým to robím, je lepší. ““
Najstarší majster sveta všetkých čias
Malý sebavedomý chlapec má samozrejme pravdu. Pretože napriek pravidelnej kritike jeho plaveckého štýlu sa Mark chopí tri tituly majstrov sveta, predstavuje sedem svetových rekordov hore a priviesť a Bronzová medaila z olympijských hier 1996 v Atlante. Medzi svoje najkrajšie tituly ráta aj svoj posledný; vo veku 35 rokov opäť získal zlato v roku 2005 a je zvečnený v historických knihách športu, as najstarší majster sveta všetkých čias.
“The Fat One” - Diéta - odborník na výživu
Napriek tomu cesta k tomu neuveriteľný návrat je ťažké. Mark teraz váži 121 kg. „Noviny ma nazvali iba„ tučnou “. Potom som vždy povedal: „Lepší a rýchlejší ako pomalý a tenký.“ Bolo mi však tiež jasné, že ak chcem skutočne pracovať na návrate, musím to urobiť dobre. All-in, takpovediac. A Všetko v znamená tiež, že ste správne vyživované. Vtedy som začal rozvíjať svoje stravovacie návyky. ““
Uvedená strava pozostáva hlavne z aminokyselinového prípravku vyvinutého samotným vyškoleným lekárom. „Mojím cieľom bolo efektívne schudnúť. To znamená, že znížiť tuk, ale zachovať svalovú hmotu. Keď to šlo primerane dobre a schudol som asi 10 kíl, napadlo mi najskôr návrat. Celkovo som na vrchole schudol asi 22 kg. Tak som sa dostal k téme výživy, respektíve by som povedal, predmet výživy pre mňa.„
Od začiatku som cítil, že sa môžem stať plavcom.
O Markovej metóde sa šíria správy rýchlo a s jeho záujmom o stravu a senzačným titulom majstra sveta rastie aj jeho záujem o výživu a doplnky výživy. "Preto som urobil svojho výživového poradcu, len aby som pokryl celé spektrum." A to bolo prakticky to Vstup do sveta športovej výživy a doplnkov výživy“, Hovorí 45-ročný mladík o svojom projekte po aktívnej kariére.
Mať talent znamená cítiť
Je samozrejmé, že za svoj úspech vďačí Mark nielen svojej strave a diéte, podľa jeho názoru je Talent je v športe be all and end-all. „Môj tréner raz povedal vetu, ktorá nemala byť veľmi vážna, čo je pravda:„ Nepodarilo sa mi zničiť váš talent tréningom “. Ak má niekto talent, nakoniec sa prejaví. Vidíte to pomerne často na plávaní. Vždy existujú mladí športovci z dedinského klubu s 3 členmi, ktorí sú zrazu špičkoví Nemci a nikto nevie prečo. Podľa môjho názoru je ľahké na to odpovedať: Majú len talent.„