Jablkové tvarohové koláče s bielkovinami (bez lepku, bez cukru)

Títo Proteínové tyčinky chutia ako tvarohový koláč, sú lahodné, mäkké a nízkokalorické, s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Vo vnútri majú šťavnaté kúsky jablka a majú jemnú škoricovú príchuť. Sú nadýchané ako mraky a ich príprava je veľmi jednoduchá, takže si ich určite zamilujete.

jablkové

Tieto chutné diétne tyčinky neobsahujú lepok ani cukor a žiadny olej, takže majú nízky obsah tuku a kalórií. 1 tyčinka z 5 výsledkov obsahuje iba 87 kcal, 6 g sacharidov a 10 g bielkovín. Nie je potrebné pridávať cukor, pretože sú dostatočne sladké vďaka proteínovému prášku a jablkám. Pri výrobe týchto tyčiniek rád používam proteínový prášok s príchuťou vanilky a osladím ich stéviou, môžete však experimentovať so svojím obľúbeným proteínovým práškom.

Vezmite si tieto so sebou tyčinky s nízkym obsahom sacharidov a proteínom s chuťou jabĺk a tvarohového koláča keď idete na dlhé výlety do školy, do práce alebo do telocvične. tyče sú veľmi plné a dodáva telu potrebné množstvo bielkovín a ich chuť je úžasná. Na ich prípravu potrebujete iba 5 ingrediencií - vajcia, jogurt, proteínový prášok, jablká a škoricu.

  • Pri pečení by bolo lepšie použiť proteínový koncentrát alebo zmiešaný koncentrát + izolát, pretože jedlá pripravené z proteínového izolátu sú príliš suché.