Jablkový koláč bez cukru Žiadny cukrový jablkový chlieb; Loredana Arion
Food Blogger | Nadšenec fitnes Súbor cookie | Chocolate Addict
Zdravé dezerty boli pre mňa vždy výzvou. Aj keď to väčšinou občas urobím (priznám sa, že mám radšej tie s cukrom 😳), nemôžem ich prinútiť, aby vyzerali chutne. Napriek vzhľadu je chuť naozaj dobrá.
EN: Zdravé dezerty boli vždy výzvou. Aj keď z času na čas upečiem zdravé recepty (priznávam, že mám radšej tie s cukrom 😳), nedokážem ich vyzerať mňam. Napriek svojmu vzhľadu naozaj chutia dobre.
Mám veľmi rada jablká a keďže prišla ich sezóna, snažím sa ich používať v čo najväčšom počte receptov. V poslednej dobe ich jem s arašidovým maslom (nová posadnutosť 😀), ale zdá sa mi, že mi vôňa zrelých jabĺk chýba, a tak som sa pustila do práce a vyšiel super chutný koláč s (menej) kalóriami. Keďže v rovnici nemohla chýbať čokoláda, pridal som niekoľko štvorcov čokolády s 99% kakaa, aby som si neudržal svedomie 😎 .
SK: Keďže je sezóna jabĺk a ja mám veľmi rada jablká, snažím sa ich pridávať do čo najväčšieho počtu receptov. V poslednej dobe jem plátky jablka a arašidového masla (moja najnovšia posadnutosť 😀), ale spomenula som si, ako veľmi mi chutí vôňa pečených jabĺk. Preto som sa rozhodol upiecť super zdravý jablkový chlieb bez cukru. Pretože som do receptu nemohol pridať čokoládu, pridal som niekoľko štvorcových čokoládových štvorcov bez viny s 99% kakaa .
prísady
1/2 lyžičky mletej škorice
hrsť mandlí a orechov alebo lieskových orechov, kešu orechov atď
pár kvapiek mandľovej esencie
7g čokoláda s 99% koncentráciou kakaa
Inštrukcie
- Ovsené vločky som pomlela robotom. Zmes orechov a mandlí som pridala aj cez pomletý ovos a ešte som pár sekúnd zomlela, aby sa veľmi nedrobilo.
- Jablká som olúpala a nakrájala na kocky. Ja som si nechal jablko na ozdobu.
- Čokoládu som nakrájala nožom.
- V miske som rozbila vajíčka, pridala som zvyšok surovín a lyžicou som ich premiešala. Bolo to také jednoduché .
- Kompozíciu som vyliala do tortovej formy a pridala som skôr uchované kúsky jablka.
- Plech vložím do predhriatej rúry na 180 ° C na asi 45 minút (urobte test špáradlom), kým jablká nebudú mať zlatistú farbu.
Zloženie
3 malé vajcia alebo 2 veľké
hrsť orechov a mandlí mix alebo akékoľvek iné orechy