Jahodová diéta Schudnete 4 kg za pouhých 7 dní!
Čerstvé jahody sú chutné v rôznych podobách! Ak ich však budete jesť najzdravšie, môžete mať dokonca vyváženú stravu, ktorá vám pomôže schudnúť minimálne štyri kilogramy za jediný týždeň! Takto je to možné!
Tieto plody majú nízky obsah bielkovín, sú bohaté na vitamín C a kyselinu listovú a pomáhajú vám zhodiť až 4 kilogramy za týždeň.
Jahody urýchľujú črevný priechod, obsahujú 90% vody, zabezpečujú minerálnu rovnováhu, udržiavajú hlad na uzde a pomáhajú vylučovať toxíny z tela.
Niekoľko štúdií navyše preukázalo, že pravidelná konzumácia jahôd pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, posilňuje imunitu a dodáva telu energiu.
Preto vás jahodová diéta nenechá slabými, pretože tieto plody obsahujú vlákninu, bielkoviny, vitamín C, vitamíny skupiny B, horčík, meď, vápnik, draslík a kyselinu listovú, píše realitatea.net
Menu pre deň jahodovej diéty:
Raňajky: prírodný jahodový koktail (jedna šálka jahôd, plus jedno z odstredeného mlieka, 2 kocky ľadu a 2 kvapky vanilkovej esencie), nesladená káva alebo čaj, varené vajce.
Obed: šalát s paradajkami a odtučneným syrom, grilované kuracie prsia, šálka jahôd.
Večera: Špenátový pokrm, 150 gramov dusenej ryby a posypaný citrónovou šťavou.
občerstvenie: nízkotučný jogurt s 3-4 jahodami alebo 5-6 surovými mandľami.