Jahodová voda Je pre telo taká zdravá
Jahodová voda je zdravá a chutí lahodne. Malo by sa však piť iba opatrne, pretože miešanie ovocia s vodou nie je stráviteľné pre každého. Čisté alebo ako pyré je v tomto prípade lepšou alternatívou.
Jahodová voda je zdravá a osviežujúca
Jahodová voda je známa pod rôznymi výrobnými variantmi. Hrsť jahôd môžete zmiešať so šťavou z citrusového ovocia a prípadne s niekoľkými listami zelenej mäty. Alebo dajte pár jahôd spolu s plátkami citrusových plodov a čerstvou mätou do skleneného džbánu, zalejte to minerálkou a nechajte zmes cez noc lúhovať. Oba varianty sú zdravé a osviežujúce.
- Nápoj je zdravý, pretože obsahuje veľa dobrých vlastností čerstvej jahody. Medzi ne patrí veľa vitamínov, ktoré si zaslúžia osobitnú pozornosť s vysokým obsahom vitamínu C.
- Jahody tiež obsahujú veľa dôležitých minerálov, ako je draslík, sodík, vápnik, fosfor a železo, ktoré telo potrebuje pre mnoho telesných funkcií.
- Spolu s citrusovými plodmi, ktoré sú tiež bohaté na vitamín C, sú jahody vynikajúcim zachytávačom voľných radikálov, ktoré sa nekontrolovane potulujú v tele, najmä pri strese a prechladnutí.
- Jahody tiež dehydratujú a čistia krv a vďaka nízkemu obsahu kalórií vám môžu pomôcť pri chudnutí. Jesť ovocie rovno, piť ich vo vode alebo v koktaile alebo ich jesť ako občerstvenie namiesto vysoko kalorických jedál.
- Čistá strava s jahodovou vodou sa neodporúča, pretože by príliš detoxikovala vaše telo. Toto intenzívne čistenie môže následne viesť k problémom s krvným obehom alebo závažným príznakom detoxikácie.
- Jahody sú tiež dobré pre črevá a trávenie, pretože obsahujú veľa pektínu. Dobré črevné baktérie používajú túto vlákninu ako potravinu.
- Sliznice sú tiež dôkladne vyčistené jahodami, ktoré môžu dokonca vyčistiť upchatie.
- Ak máte ťažkosti s vnútornosťami, mali by ste jahody konzumovať vždy čerstvé a čisté alebo ako čistú jahodovú dužinu. Ak sa zmieša s vodou a iným ovocím, môžu sa inak vyskytnúť tráviace ťažkosti.
- Najlepšie je piť jahodovú vodu ráno, pretože ovocie po poludní nie je každý dobre znášané a môže kvasiť v žalúdku a črevách. Potom by účinok nebol zdravý, ale škodlivý, pretože zlé črevné baktérie sa živia nestrávenými plodmi.
- Ak chcete na detoxikáciu použiť jahodovú vodu, môžete si dať kúru niekoľko dní. Za týmto účelom pite vodu každé ráno nalačno a počas tejto doby sa vyhýbajte káve, pretože by to neutralizovalo účinok.
- Ak to dobre znášate, môžete zdravú vodu dlhodobo začleniť do svojej každodennej stravy.
Pre čerstvú jahodovú vodu potrebujete čerstvé jahody. V ďalšom tipe sa dočítate, ako môžete jahody správne skladovať a dlhšie si na nich pochutnávať.