Jahodové buchty tvaroh s niekoľkými kalóriami

Schudnite zdravo s týmto lahodným nízkokalorickým liekom

Recept na tvarohové jahodové knedle

pre vašu pohodu z hľadiska chudnutia a zdravej výživy.

Zloženie pre 6 osôb:
12 jahôd 1,2 eura
700 g nízkotučného tvarohu (nízkotučný tvaroh) 2 eurá
120 g pšeničnej múky 10 centov
1/2 balenia vanilkového cukru 15 centov
40 g celozrnnej múky 5 centov
2 vajcia 40 centov
1 lyžička práškového cukru 5 centov
škorica
soľ

požadované kuchynské spotrebiče:

Príprava tvarohových jahodových buchiet:

Tvaroh, múku a vanilínový cukor zmiešame v mixéri. Oddeľte bielok od vajec a vyšľahajte v inej mixovacej miske s trochou soli na tuhý sneh (ručným mixérom). Preložíme sneh do tvarohovej zmesi. Túto zmes rozdelíme 12-krát a každú jahodu obalíme cestom. Halušky necháme 15 minút odstáť v kastróle s mierne vriacou vodou.
Recept na dezert z našej sladkej, štíhlej kuchyne.
Hotové knedle posypeme škoricou a práškovým cukrom.
Tieto tvarohové jahodové knedle sú ideálne pre zdravú vyváženú stravu, pretože majú iba 245 kilokalórií.

66 centov
Výživové hodnoty na osobu: 245 kcal
1027 kj
24 g vaječného bielka/bielkoviny
3,6 g tuku
29,1 g využiteľných sacharidov

Ďalšie recepty na dezerty z chudej kuchyne starej mamy pre zdravé stravovanie:

Ak chcete vedieť, koľko kcal alebo tuku má vaše jedlo, môžete si ich ľahko vypočítať pomocou našej kalórie na kalórie. Musíte si iba zvoliť jedlo, ktoré chcete pre svoje jedlo použiť, a zadať presné gramy. Kalkulačka kalórií vám povie, koľko kcal, kj a tuku má vaše jedlo.

Tento recept Topfen Erdbeerknoedel pochádza z babičkiných 1 euro dezertných receptov na zdravú a vyváženú stravu.

Tipy na zdravé chudnutie!

Vyhýbajte sa hotovým výrobkom, na potlačenie hladu často stačí jedlá s príliš veľkým obsahom tuku a veľkým pohárom vody.
Rakúsky a bavorský tvaroh na tvaroh (mliečny výrobok)

---