Jahodovo-pomarančovo-mätové smoothie

Letná ľahká varianta smoothie. Chutí to dobre veľmi ovocný a je cez drvený ľad a mäta optimálne osviežujúci.

lístkov mäty

  • Prístav: 4
  • Čas: 15 minút
  • Postavenie: veľmi ľahké
  • kcal: 38
  • KH: 7 g
  • E: 1 g
  • Otázka: 1 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

  • 300 g jahôd
  • 200 ml vody
  • 100 ml pomarančového džúsu, čerstvo vylisovaného
  • Ľad, drvený ľad

príprava

Jahody umyjeme, očistíme a scedíme • 4 - 6 jahôd nakrájame na malé kocky a odložíme • Mätu umyjeme, osušíme a zľahka prešľaháme proti kuchynskej doske, aby odstránili všetku arómu, a potom listy odtrhneme.

Vložte jahody, pomarančový džús a vodu do šejkra a všetko najemno rozmixujte. • Vložte niekoľko lístkov mäty spolu s ľadom do 4 pohárov a potom dolejte smoothie. • Na dochutenie použite jahodové kocky a niekoľko lístkov mäty.

Prajeme dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu