Januára 2017 BodyKiss
Medzi športovým oblečením a pouličnou módou už dlho neexistuje jasná hranica. Legíny sa dostali na ulicu, tenisky sedia v prvom rade na týždni módy a športové topy už nie sú iba „funkčné“, ale skôr vrodené. Jediné, čo podľa mňa patrí výlučne do tréningovej oblasti, sú športové podprsenky. Kto chce byť v podprsenke ...
Recept na sušienky Oreo - vegánsky a bez rafinovaného cukru
Sušienky Oreo poznám od malička. Asi pred desiatimi rokmi sa tieto sladké sušienky automobilových pneumatík dostali do Nemecka a zaútočili na trh s cukrovinkami. Na rozdiel od mnohých iných, mám rád tmavé vonkajšie cookies o týchto cookies. Myslím si, že náplň je trochu hnusná. Je pre mňa príliš sladká a príliš maslová. Ale…
Proteínový koktail po tréningu - bez proteínového prášku
Proteínový prášok nedémonizujem. Mnoho ľudí si to mýli znova a znova. Len som zistil, že dnes sú pre fitnes komunitu zlé dve veci. Na jednej strane toto „pri každej príležitosti zatrasieme fotoaparátom a predstierame, že sa LEN tak fit“ a po druhé: „Proteínový prášok je zdravý.“ Áno, existujú ľudia, ktorí ...
Perfektné rifle - láska na prvý pohľad
Som jednoznačne „rifle-trochu-gal“. Každú chvíľu rád nosím šaty alebo sukňu, ale ak existuje nejaký odev, ktorý si musím vždy vziať so sebou, sú to dobré rifle. Čo však robí perfektné džínsy? Nakoniec je to tvar a pocit, ktorý získate, keď ich nosíte ....
Sladidlo na chudnutie, áno alebo nie?
Väčšina z nás pravdepodobne vie, že sladidlá nie sú nijako zvlášť zdravé. Myslím tým, hovoríme tu o chemicky vyrobenej sladkosti. Kto z nás však ani nezatvára oči, aby udržal nižší príjem kalórií. Takže bude v poriadku kupovať si diétne výrobky každú chvíľu alebo pridať sladidlá do ...
Môj obľúbený ázijský dezert - Tang Yuan
Mnohí poznajú mochisu. Jemné, chrumkavé guľky z ryžovej múky z japonskej kuchyne. Čínsky náprotivok je v Nemecku menej známy: lepkavé ryžové guľky alebo Tang Yuan. Na rozdiel od mochi nie je dezert z Číny nakoniec premenený na múku, ale hlavne sa podáva v sladkej polievke alebo s trochou arašidovo-cukrovej zmesi. Ak ešte nepoznáte čínsku verziu, určite vám niečo chýbalo ...
Miska na bielkoviny - fazuľa azuki
Každý, kto sa chce stravovať nielen zdravo, ale aj hlavne na rastlinnej báze, si rýchlo všimne, že bielkovinová rovnováha môže byť zanedbávaná. Jedným zo zázračných liekov v prírode sú dobre známe fazule. Áno, priznávam, nie je pre mnohých vrcholom. Musíte si však na to trúfnuť. Fazuľa je v skutočnosti veľmi rozmanitá potravina. A tak vstup ...
Moja vlasová rutina - hollywoodske kučery
Kedykoľvek si nájdem čas a chcem sa urobiť obzvlášť peknou, natočím si vlasy. Dobré na tomto účese je, že aj po 2 dňoch dokážem celkom dobre vykročiť za dvere, pretože kučery visia iba pomaly. Ale je dobre známe, že sa to líši od človeka k človeku. Skús to. Ona ...
Perfektné občerstvenie na chudnutie - toast zo sladkých zemiakov
Je to vrcholné občerstvenie! Za tým si stojím pri svojom mene;). Na týchto sladkých zemiakových toastoch je vynikajúce to, že sa dajú pripraviť veľmi ľahko a vy môžete nechať svoju kreativitu voľný priebeh. Nech je to ako malé občerstvenie výdatné: Najradšej mám kombináciu avokádového krému (avokádo s cesnakom a trochou limetky) + čerstvé cherry paradajky. A on ...
Zdravé čokoládové buchty
Kto nemá rád, keď si dá medzi jedlami čokoládovú roládu? Tento vegánsky recept vám ponúka úžasnú kombináciu zdravého a lahodného. Suroviny: - 400 g sladkých zemiakov - 400 g celozrnnej múky - 15 g čerstvého droždia - lyžice javorového sirupu - 1 štipka soli - 4 čajové lyžičky kokosového oleja - 20 g čokoládových kvapiek - 1 čajová lyžička prášku do pečiva - 100 ml vodného sladkého zemiaka na ...
Môj fitnes program
Newsletter BodyKiss
Už nikdy nepremeškajte príspevok na blogu alebo video BodyKiss
Ochutnajte program BodyShape
Majte prehľad o zdravom stravovaní a fitnes
Samozrejme 100% zadarmo!
* Vaše údaje sú v bezpečí. Nikto nemá rád spam a nikdy odo mňa nebudete dostávať spam. Sľúbené.
Vaša Anne